腸胃是消化系統的主要組成部分，腸胃不好就是消化功能不好的表現。對於肝膽本身也是消化系統的一部分，尤其膽囊，起著儲存和收縮分泌膽汁的作用。所以膽囊切除術後，消化能力會有所下降，尤其在恢復期。一般半年以後，身體從手術狀態恢復，消化系統逐漸適應沒有膽囊狀態，消化功能會逐漸趨於正常。那麼首先我們要清楚腸胃的功能。腸胃是消化系統，是營養吸收的主要場所。我們要維持正常的生理活動，如心臟的跳動、血液的流動、呼吸運動等等，還有各類自主活動，如思考、工作、運動等等，這些都是要消耗能量的。而我們能量的來源，主要就是靠“吃”。透過攝入外來食物，吸收其營養精華，並排洩出糟粕，這就是腸胃的主要功能。所以腸胃不好，就是食物的消化、吸收、排洩等方面除了問題都可以導致的。先說消化，胃是最消化主要的部位，所以中醫稱胃為“主受納、腐熟水谷”，也就是說胃能接受容納食物，並能將食物初步消化形成食糜。這就是一個食物消化的過程。進食時胃如同一個攪拌機，將紛繁多樣的食物變成容易吸收的食糜，運送到下一站小腸進行吸收。這個部位因為工作比較“艱鉅”，所以出問題的最多。俗話說，人食五穀雜糧孰能無病？尤其當今社會，不像建國初期那樣經濟貧困、物質缺乏，吃的方面得到了大幅提升。加上民以食為天，人們吃的數量和花樣更多了，無疑加重了胃的負擔。而每個人胃的稟賦是不一樣的，這就好比喝酒一樣，有的人喝半斤不痛不癢，有的人一兩酒就頭昏腦脹。所以一定要根據個人胃的情況斟酌飲食。這就好比一個人扛重物，如果自己最多隻能扛100斤，一直就保持100斤以下的重物扛著就沒事，如果經常加重超過100斤，時間久了身體必然會垮下去的。所以胃的保養是胃腸不好的人群中最重要的一個環節：首先要規律飲食，堅持一日三餐，按時進食。所謂早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。對於自己的胃要像愛護自己的眼睛一樣呵護保養，這樣才會得到無胃酸胃痛的打擾。其次要注意避免損傷胃的一些行為：不要喝酒或者少喝酒，酒精傷胃這是顯而易見的，嚴重點說，多少胃出血都是喝酒喝出來的。不易消化的食物要少吃，比如糯米做的年糕、粽子，還有柿餅等，不容易被消化，有些還可能形成胃結石。合理用藥，胃不好的需要避免服用傷胃的藥物，最常見的是止痛藥物，還有阿司匹林。最後自我調整心情，保持良好情緒。胃酸的分泌還靠神經支配的，精神緊張、焦慮的時候，神經促進胃酸分泌會增多，這無疑加重了胃炎、胃潰瘍的發生。所以工作壓力大、發脾氣等不良情緒時，需要自我心理調節，也會對胃加以保護。再來說吸收，小腸是吸收的主要場所。小腸也是消化系統中最長的部位，平均約4-6米，所以必須在肚子裡盤起來才能容下。這樣小腸的範圍就非常廣了，腹部幾乎無處不在。小腸是營養物質吸收的主要場所，其表面密佈豐富的小腸絨毛，可以將胃消化過的食糜進行分解吸收，獲取營養。所以臨床上保證足夠的小腸長度是非常重要的。當一些疾病或者外傷導致小腸壞死時，切除小腸的時候，如果剩餘的小腸小於1米，就很可能形成“短腸綜合徵”，這樣的病人營養吸收障礙，如果不腸道外補充營養，身體是維持不了的。這就可以看出小腸的重要性了。那麼小腸的吸收除了小腸本身的多絨毛特性以外，消化酶也非常重要。常見的消化酶有胰液、小腸液及膽汁，由此可見，膽汁也是小腸吸收過程一個重要的酶。有些人可能要問了，我膽囊切除了是不是沒有膽汁了？不用擔心，膽汁的分泌在肝臟，膽囊僅僅是儲存膽汁並不分泌膽汁，所以膽囊可以切除，肝臟是不能切除的。那麼小腸吸收不好有哪些預防的手段呢？首先是要避免小腸受涼。腸道對溫度很敏感，尤其寒冷。很多人都有過這樣的經歷，不小心涼了肚子，就拉肚子。其實質都是小腸受到了寒冷刺激，小腸液分泌過多，於是引起了腹瀉。不要小看小腸液，我們上面說過小腸壁密佈小腸絨毛，這樣就導致小腸與腸腔接觸面積增加了好多倍，這樣可以有利於吸收的同時，一旦小腸液分泌過多，嚴重時後果也是很可怕的。比如甲類傳染病的霍亂，其霍亂弧菌釋放的毒素可以導致小腸液的大量分泌，可以導致人體嚴重的脫水、休克。所以天氣再熱，睡覺都要蓋著肚子，目的就是保護小腸。還有不要進食太多冰冷食物，這些都損傷小腸。其次要主要飲食衛生。胃因為有胃酸的作用，可以殺滅絕大部分的細菌，但是夏季由於大量飲水，胃酸稀釋，胃的滅菌能力下降，可能導致細菌進入小腸。而小腸抗菌能力就遠遠不及胃那麼大了，一旦細菌入侵，很容易導致腸炎的發生。所以飲食儘量吃熟食，少吃生冷不潔食物。這樣也是對小腸的保護。最後飯後不要立刻劇烈運動。所謂慢工出細活，小腸既然設計這麼長，就是吸收是一個漫長的過程，所以飯後不要立即進行劇烈活動，給小腸的吸收創造良好的環境。小腸雖然是人體能量吸收的主要來源場所，但是本身也是需要能量供應的。所以俗話說“吃飯不出力，吃得汗直滴”，這就表示消化吸收本身就是一個消耗能量的過程。而能量供應主要靠良好的血供。但是人體有自己的一套血液調節系統，如果飯後比較安靜，那麼主要的血液供應就會到胃腸，這樣有利於胃腸功能的最大化實現。如果飯後立即進行劇烈活動，那麼人體會重點優先將血液供應給心臟、大腦、肌肉等等，相對而言胃腸道的供血就減少了，這樣對小腸吸收是不利的。最後來說排洩，排洩的主要部位在大腸。其中結腸為形成大便的主要場所，直腸主要是排除部位。食糜經過小腸的吸收，最後運送到大腸，結腸充分吸收其水分，將其固化為成型的糞便，最後經直腸-肛門排除體外。這個部位看似沒有消化吸收的作用，但是出問題的最多，而且可以反過來影響胃腸的消化吸收。首當其衝的就是便秘。全世界有數億人為便秘所困擾，已經成為一個世界難題。因為排洩困難。必然引起消化道的不通暢，中醫所講，通則不痛，痛則不通。所以便秘可以帶來很多腸道不好的問題來。那麼對排洩而言，有什麼好的注意事項呢？首先，飲食結構需要調整。多進食一些膳食纖維，比如新鮮的蔬菜水果，這樣有利於大便的形成。其次，養成良好的排便習慣。很多便秘是肛門直腸壓力失常所致，也就是消化道排洩口的壓力過高，那麼一些不良的排便習慣，比如久蹲久坐，都可以增加盆底的靜脈淤血，並引起肛門壓力改變，從而誘發便秘的出現。最後，不要過度依賴藥物。有的稍有便秘就用開塞露，時間久了，效果也很差。有的過度依賴緩瀉藥，療效也越來越不好。這些都不是長久之計，而且必須遵醫囑合理用藥，否則濫用必然造成不良後果。最後祝每一個人都有好的腸胃，身體健康。
腸胃是消化系統的主要組成部分，腸胃不好就是消化功能不好的表現。對於肝膽本身也是消化系統的一部分，尤其膽囊，起著儲存和收縮分泌膽汁的作用。所以膽囊切除術後，消化能力會有所下降，尤其在恢復期。一般半年以後，身體從手術狀態恢復，消化系統逐漸適應沒有膽囊狀態，消化功能會逐漸趨於正常。那麼首先我們要清楚腸胃的功能。腸胃是消化系統，是營養吸收的主要場所。我們要維持正常的生理活動，如心臟的跳動、血液的流動、呼吸運動等等，還有各類自主活動，如思考、工作、運動等等，這些都是要消耗能量的。而我們能量的來源，主要就是靠“吃”。透過攝入外來食物，吸收其營養精華，並排洩出糟粕，這就是腸胃的主要功能。所以腸胃不好，就是食物的消化、吸收、排洩等方面除了問題都可以導致的。先說消化，胃是最消化主要的部位，所以中醫稱胃為“主受納、腐熟水谷”，也就是說胃能接受容納食物，並能將食物初步消化形成食糜。這就是一個食物消化的過程。進食時胃如同一個攪拌機，將紛繁多樣的食物變成容易吸收的食糜，運送到下一站小腸進行吸收。這個部位因為工作比較“艱鉅”，所以出問題的最多。俗話說，人食五穀雜糧孰能無病？尤其當今社會，不像建國初期那樣經濟貧困、物質缺乏，吃的方面得到了大幅提升。加上民以食為天，人們吃的數量和花樣更多了，無疑加重了胃的負擔。而每個人胃的稟賦是不一樣的，這就好比喝酒一樣，有的人喝半斤不痛不癢，有的人一兩酒就頭昏腦脹。所以一定要根據個人胃的情況斟酌飲食。這就好比一個人扛重物，如果自己最多隻能扛100斤，一直就保持100斤以下的重物扛著就沒事，如果經常加重超過100斤，時間久了身體必然會垮下去的。所以胃的保養是胃腸不好的人群中最重要的一個環節：首先要規律飲食，堅持一日三餐，按時進食。所謂早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少。對於自己的胃要像愛護自己的眼睛一樣呵護保養，這樣才會得到無胃酸胃痛的打擾。其次要注意避免損傷胃的一些行為：不要喝酒或者少喝酒，酒精傷胃這是顯而易見的，嚴重點說，多少胃出血都是喝酒喝出來的。不易消化的食物要少吃，比如糯米做的年糕、粽子，還有柿餅等，不容易被消化，有些還可能形成胃結石。合理用藥，胃不好的需要避免服用傷胃的藥物，最常見的是止痛藥物，還有阿司匹林。最後自我調整心情，保持良好情緒。胃酸的分泌還靠神經支配的，精神緊張、焦慮的時候，神經促進胃酸分泌會增多，這無疑加重了胃炎、胃潰瘍的發生。所以工作壓力大、發脾氣等不良情緒時，需要自我心理調節，也會對胃加以保護。再來說吸收，小腸是吸收的主要場所。小腸也是消化系統中最長的部位，平均約4-6米，所以必須在肚子裡盤起來才能容下。這樣小腸的範圍就非常廣了，腹部幾乎無處不在。小腸是營養物質吸收的主要場所，其表面密佈豐富的小腸絨毛，可以將胃消化過的食糜進行分解吸收，獲取營養。所以臨床上保證足夠的小腸長度是非常重要的。當一些疾病或者外傷導致小腸壞死時，切除小腸的時候，如果剩餘的小腸小於1米，就很可能形成“短腸綜合徵”，這樣的病人營養吸收障礙，如果不腸道外補充營養，身體是維持不了的。這就可以看出小腸的重要性了。那麼小腸的吸收除了小腸本身的多絨毛特性以外，消化酶也非常重要。常見的消化酶有胰液、小腸液及膽汁，由此可見，膽汁也是小腸吸收過程一個重要的酶。有些人可能要問了，我膽囊切除了是不是沒有膽汁了？不用擔心，膽汁的分泌在肝臟，膽囊僅僅是儲存膽汁並不分泌膽汁，所以膽囊可以切除，肝臟是不能切除的。那麼小腸吸收不好有哪些預防的手段呢？首先是要避免小腸受涼。腸道對溫度很敏感，尤其寒冷。很多人都有過這樣的經歷，不小心涼了肚子，就拉肚子。其實質都是小腸受到了寒冷刺激，小腸液分泌過多，於是引起了腹瀉。不要小看小腸液，我們上面說過小腸壁密佈小腸絨毛，這樣就導致小腸與腸腔接觸面積增加了好多倍，這樣可以有利於吸收的同時，一旦小腸液分泌過多，嚴重時後果也是很可怕的。比如甲類傳染病的霍亂，其霍亂弧菌釋放的毒素可以導致小腸液的大量分泌，可以導致人體嚴重的脫水、休克。所以天氣再熱，睡覺都要蓋著肚子，目的就是保護小腸。還有不要進食太多冰冷食物，這些都損傷小腸。其次要主要飲食衛生。胃因為有胃酸的作用，可以殺滅絕大部分的細菌，但是夏季由於大量飲水，胃酸稀釋，胃的滅菌能力下降，可能導致細菌進入小腸。而小腸抗菌能力就遠遠不及胃那麼大了，一旦細菌入侵，很容易導致腸炎的發生。所以飲食儘量吃熟食，少吃生冷不潔食物。這樣也是對小腸的保護。最後飯後不要立刻劇烈運動。所謂慢工出細活，小腸既然設計這麼長，就是吸收是一個漫長的過程，所以飯後不要立即進行劇烈活動，給小腸的吸收創造良好的環境。小腸雖然是人體能量吸收的主要來源場所，但是本身也是需要能量供應的。所以俗話說“吃飯不出力，吃得汗直滴”，這就表示消化吸收本身就是一個消耗能量的過程。而能量供應主要靠良好的血供。但是人體有自己的一套血液調節系統，如果飯後比較安靜，那麼主要的血液供應就會到胃腸，這樣有利於胃腸功能的最大化實現。如果飯後立即進行劇烈活動，那麼人體會重點優先將血液供應給心臟、大腦、肌肉等等，相對而言胃腸道的供血就減少了，這樣對小腸吸收是不利的。最後來說排洩，排洩的主要部位在大腸。其中結腸為形成大便的主要場所，直腸主要是排除部位。食糜經過小腸的吸收，最後運送到大腸，結腸充分吸收其水分，將其固化為成型的糞便，最後經直腸-肛門排除體外。這個部位看似沒有消化吸收的作用，但是出問題的最多，而且可以反過來影響胃腸的消化吸收。首當其衝的就是便秘。全世界有數億人為便秘所困擾，已經成為一個世界難題。因為排洩困難。必然引起消化道的不通暢，中醫所講，通則不痛，痛則不通。所以便秘可以帶來很多腸道不好的問題來。那麼對排洩而言，有什麼好的注意事項呢？首先，飲食結構需要調整。多進食一些膳食纖維，比如新鮮的蔬菜水果，這樣有利於大便的形成。其次，養成良好的排便習慣。很多便秘是肛門直腸壓力失常所致，也就是消化道排洩口的壓力過高，那麼一些不良的排便習慣，比如久蹲久坐，都可以增加盆底的靜脈淤血，並引起肛門壓力改變，從而誘發便秘的出現。最後，不要過度依賴藥物。有的稍有便秘就用開塞露，時間久了，效果也很差。有的過度依賴緩瀉藥，療效也越來越不好。這些都不是長久之計，而且必須遵醫囑合理用藥，否則濫用必然造成不良後果。最後祝每一個人都有好的腸胃，身體健康。