尼泊爾特殊的人文景觀和地理環境，世界14座8000米雪山，有8座就在尼泊爾，成為戶外愛好者的天堂，徒步線路數不勝數，其中最為著名就是ABC，EBC，ACL三條線路！

下面就來說說ABC，這條線路就是安娜普爾納大本營環線，景色優美，難度適中，適合大部分戶外愛好者，即使戶外小白，做好充分準備，也是可以完成的！全程需要5-7天左右，看自己的時間和體力，沿途均有小賣鋪和吃飯住宿得地方，這是我最喜歡的，不像國內，徒步過程中無法及時補給，加上近年來華人確定比較多，開始供應中餐，還可以沖涼，但不要報太大希望，做咖哩得廚師做出來的中餐好吃不到哪裡去，但總比吃咖哩飯強很多，熱水，wifi，洗澡，取暖的火爐都是收費的，但很便宜，你僱傭的背夫也是需要小費的（記得請一個背夫，幫你背上換洗衣物，日用品，你輕裝走就可以了）

看懂了吧？物資有背夫背，吃飯沿途隨時可以吃，住宿沿途均有客棧，零食也可以買到，你需要的慢慢走，慢慢看，美美的拍，趕緊去吧，雪山很美，瀑布很急，杜鵑很紅，小夥特帥！

ABC是安娜普爾那大本營小環線，可以說是比較入門級的風光非常優美的一條徒步路線。比起EBC和ACT大環線耗時短，海拔低，難度較小，只要你身體健康，都可以上去。2014年帶十多個朋友去徒步的時候，有五十多歲退休的大叔大媽，還有平常很懶不怎麼運動的驢友，當時非常懷疑他們能否上去，最後都成功到達大本營，除了到了三千多米的時候有輕微的高反，其他一切沒有問題。沿途還看到很多老外帶著小孩走這條線。

因為ABC是尼泊爾最成熟的徒步線路之一，因此沿途客棧小賣部都有，價格便宜，如果人少基本上不用擔心沒地方住，但是如果想住到風景好的房間每天早點到是需要的，畢竟每家客棧房間數有限。這條徒步線路走的人非常多，道路標誌鮮明，哪怕不用請向導也可以自己沿著路線標誌到達。如果自己身體好也可以不用請背夫，一路上很多人自己揹著包上身，這也算是一種鍛鍊，只是爬行速度就稍微慢一些。如果隊伍人數龐大，最好請個嚮導和背夫，他們除了幫忙開路和背行李外，還可以照顧一些走得慢的隊友，還可以聯絡好晚上落腳的客棧，非常方便，而且背夫與嚮導的價格真的不貴，嚮導十美金一天，背夫只要幾美金一天一位，但是據說最近漲價了，所以選之前要事先了解好價格，不至於被宰。

我記得那會我們加德滿都住宿三晚加博卡拉兩晚住宿加七天徒步，一個嚮導七個背夫，還有滑翔傘活動和來往加德滿都博卡拉的車費總共就2000多人民幣，當然這是四年多前的價格，但相信漲也不會漲得太離譜，僅供你的參考。

山上大部分地方沒有熱水沖涼和網路，一定要做好準備衝冷水澡。至於網路在如此風光秀美的地方已經不重要了，好好享受與大自然的親密接觸吧。

我們當時七天時間六天徒步，一天在大本營享受，徒步的六天平均每天要走七八個小時，其實算是相當辛苦，因此如果時間有限的話，儘量多安排點時間，走得慢一點，可以有更多的時間欣賞路上的無限風光。如果下次再去，我一定不會限制時間，慢慢走，可以在每一個營地停留多一點，徒步最重要的是享受其中的過程。

至於裝備，戶外徒步的都類似。

1. 基本的速乾衣褲，衝鋒衣酷，徒步登山鞋要防水耐走的。

2. 登山杖會對徒步有非常好的幫助。

3. 隨身攜帶的戶外水壺也是必備的，一般2L的夠用。雖然山上也有賣熱水，但越往上越貴，除了普通的戶外水袋外，帶上個保溫杯也是非常有必要的。

4. 建議帶上個零下用的睡袋，非常保暖，一方面當地的客棧簡陋不怎麼幹淨，二來當地的被子並沒有那麼的溫暖，所以低溫睡袋還是很好用的，當年我在山頂，除了睡袋，蓋上被子，把衝鋒衣也蓋上，才夠保暖。

5. 戶外雨衣或者一次性雨衣也是可以用。

6. 帶上手電筒或者頭燈。太陽眼鏡和保暖的手套。

7. 如果想要拍大片就要背三腳架了。

8. 另外如果你選擇在冬季徒步的話，還需要冰爪。

9. 另外記得帶上感冒藥，高反的藥等急救藥品。一定要買保險，特別是直升機救援的。

對於徒步的時間，不同的季節有不同的美。冬天白雪皚皚非常美，但是增加了徒步難度和需要攜帶的裝備。春天鮮花盛開，可是沒有大雪的點綴總覺得少了點什麼，當年我們選擇在四月的夏末初春，路上有遇到好的天氣也有下雨還有遇到下大雪，難度也不大，覺得還是非常合適的。

還有如果可以帶點榨菜紫菜什麼的，等你走了幾天之後會發現那是人間最美的食物。因為雖然山上有餐館，可賣的食物千篇一律，吃來吃去那幾樣，會吃到膩。

我是蘋果，一個迷失在路上的揹包客，還有問題可以資訊我。

親身經歷以及之前參考過的攻略總結如下：

裝備：

1、適合徒步季節早晚偏冷，服裝建議內層保暖速幹+中層抓絨/薄棉服+外層軟殼，衝鋒衣備用。下身保暖褲+薄軟殼，衝鋒褲備用。

2、全程不需要露營，間隔兩小時路程必有休息站，所以揹包不用太大，不超過50升，如有背夫，另備一個隨身小雙肩摺疊包裝外套、零食、水、相機。

3、其他：水瓶、護膝、登山杖、太陽鏡、防曬乳、大簷帽、頭巾、洗漱包、藥品（感冒藥、外傷急救藥、止瀉胃腸藥、消炎藥、止疼藥必備，應對高反利器）、保溫壺、電子產品（電池，充電器，移動電源，線，小音箱…）。線路日照充足，可以帶個單晶矽摺疊輕便太陽能板，路上隨時充電。

行程參考：

D1 加都～（大巴）～博卡拉 住宿（8-15美金） 找老闆幫忙辦1、進山證（2000准入證 僱背夫可免+2000門票）2、僱背夫（12-15美金/天 預計7天）3、包車或者拼車（2500尼幣）

D2/T1 博卡拉～（包車/大巴）～Nayapul南丫普（登山入口）到Gandruk住宿，或者到Kande（另一入口），經澳洲營地到Landruk住宿（山中木屋住宿300-400尼幣，吃飯400-600尼幣，早餐藏族麵包其實就是發麵餅）

D3/T2 ～Chomrong或者Sinuwa

D4/T3 ～Dovan或者Himalaya hotel

D5/T4 ～ABC

D6 、7、8/T5、6、7 原路下山，可在Chomrong選擇上述另一線路看不同風景，出山後大巴或者包車回博卡拉，先聯絡博卡拉旅館老闆預定次日滑翔傘。

D9 博卡拉滑翔傘、費瓦湖休閒

D10 博卡拉～加都泰米爾住宿（800-2000尼幣）

D11 加都谷地1～3日 杜巴廣場、燒屍廟、猴廟、巴德崗、帕坦、博達哈佛塔、昌古納拉揚、… 體力恢復的好，徒步意猶未盡的話，還可以走走納加闊特～昌古納拉揚、杜利凱爾～帕瑙提這種一日短線。

紀念品可以買當年的ilam tea（茶），寶石原石，庫爾喀軍刀（不推薦，大都是樣子貨，帶不回來，快遞經常寄丟或被海關沒收），手工針織品，羊毛製品，蜜蠟，串珠，唐卡、皮具…… 一切基於你得識貨，否則分分鐘被騙。