看到這個問題，作為胸部腫瘤外科主刀醫生的我只能說:你戒不了煙，是你的問題。但肺癌的致病因素中抽菸是最主要的，雖然目前的腺癌多發於不抽菸女性的事實！

您抽菸，第一要注意的是尊重不吸菸人群的權益，不要在大庭廣眾、規定不允許抽菸的場所抽菸（幾天前的新聞一個抽菸但富有正能量的男人因為阻止餐廳抽菸而被打就是目前的醜惡的一面！），家庭中儘可能不影響二手菸的彌散危及家人。身體是自己的，不要讓別人為您的"癖好"埋單！

其次，抽菸者一定要注意其他因素導致的致癌"毒素"的積累，雖然肺癌與飲食關係尚小，但應該多食用一些潤肺、排毒的食品:百合、苦瓜等等;其次，要從飲水中利用腎臟的排毒達到菸草對身體的最小傷害，可以多飲用綠茶（茶多酚兼有抗癌功效）。每日飲水量要大於3升為佳。

根本的措施就是:戒菸！

吸菸，已經搶佔了最嚴重的致癌因素，不只是肺癌，多種癌症都會因為吸菸而優先獲得。如果不想得癌，第一個就是要戒菸。不能戒菸，是自我放縱的方式之一，為了自己，也為了家人，為了身邊的人，戒菸吧。

近日，世界癌症研究基金會與美國癌症研究所聯合推出《2018癌症預防和生存報告》，整理了影響癌症高發風險的各種確定及可能因素。這份報告對於普通人群以及癌症高危人群有著非常深遠的意義，至少在一定程度上解答了人們最關心的一個問題“如何做才能預防癌症”。

下面，就以圖片的形式帶大家來看看，各大高發癌症的危險因素都有哪些？

吸菸、超重或肥胖、紅肉或加工肉類以及酒精類飲料的攝入能夠增加多種癌症型別發生風險。

積極的體育活動可以在一定程度上降低癌症發生風險。

已知的不良生活方式和環境風險因素，影響了三分之一到五分之二的癌症發生。

除此之外，普通人群，特別是高危人群，一定要按期進行癌症的早期篩查。

肺癌危險因素

吸菸人群該如何預防癌症呢？平常如何透過飲食預防癌症呢？

營養苦行僧，開講了！

隨著現在吸菸人群的增加，空氣環境的進一步惡化，類似肺癌這樣的惡性腫瘤發病率居高不下，已經漸漸對人們的生命安全產生了巨大威脅，類似肺癌這類的惡性腫瘤，透過膳食調理實則效果不佳，既不是消化系統的腫瘤類似於胃癌，食道癌；又不屬於內分泌 激素相關的癌症類似於乳腺癌；對於這類癌症最需要接受的措施就是：掐滅手中的香菸，大量的研究已經證實長期抽菸的人群患這類惡性腫瘤的機率大概是普通人的十倍以上，這不僅在威脅自己的生命，還在讓您身邊最親近的人來承受這樣的風險，這樣真的好嗎？

1：戒菸勢在必行

2：改善周圍的生活環境，儘量選擇宜居的地方

3：膳食調理，多食用新鮮蔬果，這點我們下文詳談

1：好奇心強

片面追求一種新鮮感，卻為此付出了健康的代價

2：模仿心理極強

孩童時期父母是孩子的第一任老師，一般家長吸菸，孩子吸菸的可能性就會很大

3：交際需要

跟中國的餐桌酒水文化相近，別人遞煙你得抽，但如果生活中只是擁有這樣的朋友，那麼你就得反思了，交際的方法有很多的

4：提神抗疲勞

煙，確實會有一定的提神效果，但與健康相比，付出傷害自己身體的代價就不好了

1：肺病過去稱為癆病，須大補，經常吃一些雞湯，鴨湯，參類滋補肺虛

2：多食用新鮮水果，水果中所含的胡蘿蔔素，抗氧化劑，維生素c和其他活性物質有抗癌的效果

3：豆製品，豆漿等富含異黃酮素，可以有效降低患癌的風險

4：魚腥草有消除煙毒，塵毒的功效，不僅有利於抗菌，利尿排毒，還能提高自身的免疫力

補充：魚腥草體質虛寒者不能服用；不可長期飲用；過敏性體質也不可服用

5：多進行體育鍛煉，有氧運動為最佳，每天早晚堅持吸氣呼氣，吸氣要吸滿，呼氣要充分

文末還是倡導大家不要吸菸，吸菸有害健康，希望您擁有健康的身體

飲食調理並不能預防肺癌。我們看看下圖肺癌的高危人群就能發現：肺癌的發生跟飲食關係並不大！

從這個高危人群分析：年齡、吸菸、環境汙染、慢阻肺和肺結核、惡性腫瘤病史及肺癌家族史，這些是肺癌的高風險因素。要預防肺癌的發生，應當戒菸、躲避二手菸，遠離空氣汙染，重視健康體檢！

近年來研究發現，健康的免疫力可以清除體內癌變細胞，對預防癌症有益！

這是一位65歲的男性患者，發現右側肺癌2.5釐米，伴有縱隔多發淋巴結腫大。手術切除證實為中分化肺腺癌，但同時發現縱隔11顆淋巴結轉移，提示有很高的復發風險，應當配合術後化療，殺滅體內可能殘留的癌細胞。

很遺憾，這位病人同時有間質性肺結核，不敢打化療，以免造成免疫力下降，結核播散，只能選擇密切隨訪觀察。

轉眼過去7年，他的肺癌並沒有復發和轉移。有專家考慮，他的間質性肺結核處於活動期，激發他體內的免疫監控，相當於一種掃黑除惡的嚴打狀態，有可能是他沒有復發的原因。

而維持人體健康的免疫力，重視營養、注重科學的飲食搭配是有益的！包括食譜多樣化、合理補充肉類和優質蛋白、增加水果蔬菜的比重，增加純天然無汙染的食材。

管理好廚房，就能輕鬆擁有全家人的身體健康，值得多用心！