這要區別開來看，是睡醒前出汗還是睡醒後出後，前者出汗是盜汗，是陰虛；後者出汗是氣虛。還有低血糖和糖尿病也有出汗表現。按主題如果是在早上睡醒後出汗來講，夏天室內溫度高出汗是正常生理現象，天氣不熱，睡在床上沒活動出汗是屬自汗，是氣虛的表現。自汗是因肺氣虛弱，衛陽不固，津液外洩所致，所以會多汗自汗，經常出虛汗，並常伴有神疲、氣短、乏力、畏寒等症狀。
應該怎麼治療？自汗多汗、出虛汗多屬氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。要飲食和運動來以養為主、重在調養、調理平衡。
1，要每天堅持按揉合谷穴3分鐘，15天左右，自汗、出虛汗及多咳多痰、氣短等症狀逐步緩解。合谷穴可稱作是人體的第二保健大穴，可以很好地提高衛陽的功能。
2，平時要注意保護身體的背部，正中是督脈，是人體陽氣匯聚之地，冬天不能受涼，要少吃寒涼冷飲食物，夏天也要少吃。
3，藥補不如食補。補氣類食物有粳米、糯米、小米、黃米、大麥、黃豆、扁豆、栗子、山藥、大棗、胡蘿蔔、香茹、豆腐、刀豆、蘋果、菠蘿、牛肉、狗肉、兔肉、鰱魚、鯽魚、鯉魚、雞肉等有營養價值的食物。藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯等。
4，要適當參加體育運動，為達到預期效果，必須符合氣虛的特點，氣虛者鍛鍊要多樣化，如打太極拳、散步、打乒乓球、騎腳踏車、慢跑、夏天游泳，這些運動只要堅持下去才會有效果。但不要過度勞累，切忌運動量過大。
5，生活起居要有規律，避免熬夜。要樂觀地對待生活，保持良好的情緒，才會有益於身體的健康。
這要區別開來看，是睡醒前出汗還是睡醒後出後，前者出汗是盜汗，是陰虛；後者出汗是氣虛。還有低血糖和糖尿病也有出汗表現。按主題如果是在早上睡醒後出汗來講，夏天室內溫度高出汗是正常生理現象，天氣不熱，睡在床上沒活動出汗是屬自汗，是氣虛的表現。自汗是因肺氣虛弱，衛陽不固，津液外洩所致，所以會多汗自汗，經常出虛汗，並常伴有神疲、氣短、乏力、畏寒等症狀。
應該怎麼治療？自汗多汗、出虛汗多屬氣虛不固，治療上宜補虛斂汗。要飲食和運動來以養為主、重在調養、調理平衡。
1，要每天堅持按揉合谷穴3分鐘，15天左右，自汗、出虛汗及多咳多痰、氣短等症狀逐步緩解。合谷穴可稱作是人體的第二保健大穴，可以很好地提高衛陽的功能。
2，平時要注意保護身體的背部，正中是督脈，是人體陽氣匯聚之地，冬天不能受涼，要少吃寒涼冷飲食物，夏天也要少吃。
3，藥補不如食補。補氣類食物有粳米、糯米、小米、黃米、大麥、黃豆、扁豆、栗子、山藥、大棗、胡蘿蔔、香茹、豆腐、刀豆、蘋果、菠蘿、牛肉、狗肉、兔肉、鰱魚、鯽魚、鯉魚、雞肉等有營養價值的食物。藥膳有黃芪燉雞、人參蘑菇湯等。
4，要適當參加體育運動，為達到預期效果，必須符合氣虛的特點，氣虛者鍛鍊要多樣化，如打太極拳、散步、打乒乓球、騎腳踏車、慢跑、夏天游泳，這些運動只要堅持下去才會有效果。但不要過度勞累，切忌運動量過大。
5，生活起居要有規律，避免熬夜。要樂觀地對待生活，保持良好的情緒，才會有益於身體的健康。