給你一些建議，也是我前年考研時用的辦法。下載一些聊天軟體，煩了，看不進去書時，和陌生人聊聊天，就會解壓很多，然後再全力以赴投入學習……也可以在軟體中發一些學習動態，自己鼓勵自己。總之考研過程就是黑暗中的跋涉，熬過來才能看到Sunny！加油

看你這情況還是別考了，你考不上的。有點打擊人了不好意思。

你要耐得住寂寞，靜下心來，方能成功。

我是學校考研，這些都經歷過，還是要克服自己

寒假的時候

去年剛到家的時候，自己的計劃基本還是可以遵守的，每天雖不說學習十個小時，每天六到八個小時還是可以的，但是到了過了兩天，感覺完全學不進去，一天到晚腦子裡就是別的事情。

也許我覺得可能在學校的時候，一天大多數時候都是去圖書館，相反到了家裡，基本上四天就是一場聚會，並且天天就是出現了一些瑣事，搞得心煩意亂，就早上的那三個小時可能還能看進去書。

我們其實都面臨著同樣的問題，那就是看不進去書，我認為可能是少了那種學習的動力，沒有什麼競爭目標。

後來我就在學校找了一個學習夥伴，兩個人一起學習，但是感覺好累啊！她總是在盯著我在幹嘛？我叫她學習，她說她要玩耍，叫了兩天，直接不想見她了。

之後就在網上找那種自習室吧，就是首先強制手機關機的那種，有三次退出的機會，當天全部用完。之後一旦鎖了就只有到時間才可以開啟，這個方法其實還挺有效的。雖然效率不高，但是思想亂跑半小時後，就會迴歸到自己學習上，其實可以推薦。

暑假的時候

一模一樣，租房子學習，當看到一個人都沒有的時候，真的有些害怕，雖然隔壁住著一起考研的，但是又聊不到一起。尤其剛到那個房子又感覺到自己堅持不了，實在好無聊好無聊，花錢租的房子卻學不進去。然後我一同學和我一樣，我們兩個就去旅遊了，你沒有聽錯，真的去旅遊了，就在附近一個景點，耍了整整兩天，這兩天只完成英語。

之後回到房子後，感覺自己和別人差得很多，就投身學習中了，從那次之後一直到開校的前兩天才出現心慌的症狀。

當然，這是我自己的方法，你自己也需要了解自己是什麼樣的人，自己應該怎樣學習。

首先，辭職考研說明你肯定是對目前工作很不滿，希望努力透過考研來提升自己的學歷。其次，對於很多辭職考研的人來說，因為缺少了校園時期圖書館的學習氛圍，沒有人交流，另外也沒有工作時和同事的聊天，心裡會突然感覺不適，此刻會突然感覺到空虛，這種不適感會陪伴你一段時間。

第一，選擇去你們地區的圖書館、自習室，畢竟在這些地方學習的人相對會多，看著周圍的人學習你也會放下內心的不安去學習。

第二，每天進行半小時的運動，因為適量的運動會減輕一個人的焦慮，也會轉移一個人的注意力。會幫助你更快的調整。

第三、每週抽出一天時間進行徹底的娛樂。長時間的工作會降低一個人的效率，只有勞逸結合才能最高效的學習。

第四、可以和父母或者好朋友交流，有時候和最好的人交流將自己內心的真實想法向他們訴說，你的內心會好受一點。

看不進書，說明你還沒有想好，只不過認為考研只是一條逃避狗血上班現實的理由。

什麼是想好了？我認為有目標，有計劃，細化目標，計劃。

考研學什麼專業？在這個專業領域深耕多久能夠超越這行的80％，這個過程中是否僅需要理論，或需要什麼樣的技能和經驗能讓你保持專業或者行業中的領先水平。

計劃到細化。考研需要各科學習的最短時長多少，保證考過的時長是否要提高50％。這個過程中教輔資料，網課需要花多長時間，目前的各科學習方法是否知道，這些方法是否有效，能否幫你提高效率。自己的基礎如何？每天沒課哪些知識點需要補課。

自己的計劃是否能夠保證實施，要把懶惰，意外事件都考慮進去。

這些事不知道，沒弄好的情況下，能上岸都是放屁，loser基本都是不理性的。

這些沒想好不應該迷茫而是應該恐慌。

目前的這些都需要理性思考，理性執行。躺在床上想，想啊，想。感覺自己好迷茫。這是不會有好結果，好下場的。明知道自己迷茫，已經迷茫是沒有好結果的，好要在那迷茫，不是和傻子沒區別嗎？時間是不會等人的。行動起來，考慮的是今天是否比昨天學到了東西，這樣不至於時間溜走的同時，啥都學不到。成年人，考慮問題不能只考慮問題，而是要想解決問題的方法。而且不要在思考上停留很長時間。還是那句時間不等人。

辭職考研，肯定是有一定的壓力，再加上獨自在家，缺少約束力和行動力，難免會出現這樣的一種情況。

關於這一點，個人有幾點建議：

1.制定計劃，這個計劃要劃分細一點，以天為單位，之後精確到小時。比如上午做一套試卷，計劃了就要按時完成，把計劃當成一定的約束。

2.加強自我約束。 在家一個特點就是容易放縱，最明顯的一個例子就是晚上不想睡，早上不想起，所以要給自己約束，設定鬧鐘，強制自己。

3.學會自我鼓勵，每天進步一些。比如今天覆習的不錯或試卷錯誤率較少，可以按自己的情況給自己一些鼓勵，這樣生活不會太單調。

辭職考研，表明你有足夠的勇氣，相信你也不是衝動做出的選擇，這要安心下來，努力學習，相信你一定考出好成績。

祝考研成功，一切順利！

前段時間我也辭職了，倒不是因為要考研，而是其實事情。

其實這時候心理防線比較薄弱，特別容易分心，胡思亂想，這個階段也屬於心理過渡期，首先，我們也要客觀的對待，要嘗試用平常心去接受，至少這樣我們的焦慮或不安不會大幅泛化；

其次，在夜深人靜的時候，或者不想看書的時候，可以有意識的進行心理暗示，我辭職為了什麼？我辭職後要幹什麼？我辭職要考研，為了改變現狀，為了父母不在擔心我，為了自己活的灑脫和自如，為了某一天我也可以和他一樣談天說地……

最後，獨自在家和孤獨寂寞，也是比較痛苦的，人與動物的區別就在於具有社會屬性，人與人要溝通，要協作，要競爭，要相互欣賞也就是心理學上的悅納（欣賞別人，接受自己），我們的確要找到合適的研友或者朋友相互分享和鼓勵，遇到開心的事分享，不開心的事給她傾訴，這樣我們就能達到很好的心理疏通效果了。

既然是辭職考研，說明有更高的追求和目標，有追求的人，會更有毅力，看不進去書只是一時的。既然看不進去，就暫時先放下書，先把心態調整好，再去學習。

想想考研成功就會接近自己的夢想，給自己一些動力。

學不進去的時候，必須要出去放鬆一下，身心放鬆，腦細胞會活躍，才能更好的進入學習狀態。

學習，找對方法很重要。其實每天給自己制定一個計劃，最好列出框架，這樣最好。一項一項的完成目標，既不會毫無頭緒，也不會浪費腦細胞。