一、從西醫角度看，沒有任何東西泡茶喝能被證明提高免疫力，而且免疫力也不是越高越好，而是要維持在適中的水平。

二、從中醫角度看，不能一概而論，需要根據個人體質辨證論治。對某個人有效的藥物，對其他人可能就無效甚至有害，請在正規醫生的指導下使用。

三、增強體質最有效的方法是體育運動。

枸杞子，黃芪，桂圓，紅棗，可以每天泡茶飲，能提高機體的免疫能力，多吃一些有營養的食物，有空多鍛鍊身體，提高機體的免疫能力。

對於什麼泡水當茶喝可以提升免疫力的問題，我個人以自己多年從事健康管理諮詢的實踐經驗來說，什麼泡茶這是一箇中醫養生的問題，而提高免疫力又是一個現代醫學和營養學的概念，這兩者之間由於概念不同或者理論不同，所以，不好很好的回答你的這個問題，我就從中醫養生和營養學的角度來回答一下你的這個問題吧。

首先，就要從傳統養生和中醫看你自己身體健康現在有沒有什麼健康問題，如果按中醫養生的觀點，當你氣血虛弱了就用人參或者西洋參泡水喝一喝，可以補氣血；如果有腎虛的情況就可以選擇每天用枸杞泡水喝；如果肝火比較旺就選擇每天泡蒲公英水喝；如果你是肺火比較旺就選擇羅漢果每天泡水喝比較好。

其次，從現代醫學和營養學的角度來說，影響人體免疫力功能的因素有很多，主要是要看你身體內免疫系統出現了什麼問題，而不能只是透過和什麼東西所泡的水就能解決滴！

西醫的“免疫力”，就是中醫說的人體“陰陽平衡”狀態，中藥泡茶應根據：天（季節），地（生活的地理環境），人（年齡段，生活工作等），選擇適合的中藥！

華人過日子離不開茶，作為世界上三大飲料之一，茶是最健康的一種飲品，中國更有更有“茶為萬病之藥”的說法。

茶中脂肪、糖和熱量都少得可以忽略。

春天到，萬物生髮，宜養陽，宜護肝，喝茶更是一個不錯的選擇！

喝茶養生抗老強免疫！這7杯功效各異的茶，春天最該喝！

八個喝茶的理由

1抗氧化、抗衰老

茶多酚類作用為主，茶多酚是茶的特色成分。在不同的茶中，茶多酚的具體種類和含量不同。

2增強免疫功能

增加腸道中有益微生物，從而增強免疫功能。

3有助於防治心腦血管病

茶多糖、茶黃素、茶紅素等有助於能改善動脈功能。

4抗輻射

茶多酚、茶多糖作用為主。

5有助於緩解重金屬毒性

茶多酚能抑制重金屬引起的過氧化損傷。

6降脂降壓降血糖

茶多酚、咖啡鹼、茶多糖等作用為主。

7減肥

茶葉降脂，且會讓人興奮，消耗更多。

8抗齲齒

氟化物能堅固牙釉質，茶多酚抑制致齲菌。

春季多喝綠茶，有益肝臟。

春天7杯茶

今天，就給大家推薦最適合春天的7杯健康茶飲~

1綠茶：抗衰老

綠茶未經發酵，茶多酚含量多，可以幫助人體清除自由基，所以常喝綠茶有延緩衰老的作用。

不同的綠茶，其寒涼的程度也不一樣。人們常喝的綠茶有龍井、毛尖、碧螺春等，性味微寒，適合胃熱者飲用。

而像苦丁茶則屬於涼性偏重，虛寒體質不宜飲用，孕婦和經期婦女也少喝為妙。

2紅茶：健骨骼

紅茶是經發酵烘製而成的，其性質溫和、味道醇厚，還具有養肝護肝的作用，適合虛寒體質者和老年人飲用。

紅茶具有增強心臟血液迴圈的作用，並且可以減少鈣在體內的消耗，有助於強健骨骼。

3花茶：生髮陽氣

花茶具有芳香辛散之氣，可提神醒腦，令人精神振奮、心情舒暢。春困之際宜喝茉莉、桂花等花茶。

花茶性溫，春飲花茶可散發漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生髮。

4菊花茶：清肝明目

電腦一族最好的保健方法就是在辦公室裡準備一些杭白菊和枸杞子，每天工作一段時間後，往大玻璃杯放4～5粒乾透的菊花和適量枸杞，熱開水一泡，讓清氳的茶氣熏熏乾澀的雙眼。

5薄荷茶：解春困

薄荷能夠清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化，最是提神醒腦，解春困。

6烏梅茶：降胃火

春季很多人容易出現胃火大的情況，此時將烏梅10克，山楂5克，陳皮、桂花或菊花少量，加入2升水，煮沸，再加適量冰糖調味，就是一杯不錯的烏梅茶啦。

溫馨提醒：高血糖等疾病的患者應該根據個人情況增減配料。

7玫瑰花茶

女性的經期可謂特殊時期，特別是有痛經、月經不調，經前乳房脹痛等症狀的婦女：喝紅茶怕溫，喝綠茶則恐涼。

婦女經期不防喝點玫瑰花茶，玫瑰花能理氣舒鬱，調經止痛，且藥性溫和，能夠起到促進血液迴圈、消除疲勞的功效。

泡茶小技巧

關鍵1：泡茶時間

最好浸泡4~6分鐘後喝，茶葉中的有益成分可基本析出。

關鍵2：泡茶次數

一般紅茶、綠茶沖泡2~3次，烏龍茶、黑茶泡3~5次。泡太久無益健康。

關鍵3：別倒頭泡茶

綠茶和紅茶的頭泡茶中，含約70%~80%的有益成分。

最後，要提醒大家，茶含咖啡鹼，有興奮中樞神經的作用，不要一次性喝太多濃茶。

另外，咖啡鹼還會促進胃酸分泌，所以胃酸分泌比較多的人，喝茶時要慎重，最好喝比較淡的茶。

黃芪屬於補氣藥的一種，有很強的補氣的作用，對於氣虛的體質有一定的改善作用。紅棗可以補血健脾，而枸杞可以滋養肝腎、清肝明目，將三者一起泡水喝，可以增加補中益氣、滋養肝腎的功效，有效地提高人體的免疫力和抵抗力，對於體質虛弱的人有一定的滋補作用。除此之外，還能夠增加全身的血液迴圈，抗自由基、抗氧化、抗衰老，起到美容養顏的作用，是日常保健養生的佳品。

溫熱的茶水促進血液迴圈、促進機體代謝，什麼茶不重要，關鍵是要適合喝的人的體質，喝下感覺舒服的即是好茶和定價是否高？是不是名茶無關。身體需要的會以你喜歡的方式告訴你。再好的茶不適合你，喝的不舒服再多都是無益的。注意喝茶需要溫熱、小口喝。

西洋參，黃芪，大棗，龍眼肉，絞股藍枸杞子可補益氣血，菊花，金銀花清熱解毒，玫瑰花美容養顏活血化瘀疏肝解鬱。決明子可潤腸通便

意見建議：多是過敏性鼻炎引起，也可以是兩者合併，注意在季節交換之際保暖，可適當選用抗過敏藥物。

黃芪應該是最好的選擇，但不是人人都適宜。在家畜家禽養殖過程中，大多都新增黃芪多糖來提高家畜家禽的免疫力。另外，就是再補充維生素C、維生素A、維生素E及全面加強營養一一

清茶（綠茶一類）加黃連、金銀花等涼性中草藥，對身體內熱的人具有滋陰去火消炎提神的保健作用。從中醫角度上講，凡炎症均為內熱積聚而生，炎症去除，恢復健康，免疫力自然提升；如炎症經久不除，病勢逐漸加重，甚至導致細胞變性成癌，免疫力即大大降低，生命難保。最近新冠狀病毒肺炎為何以中藥防治效果最佳，原因即在於此。為此，建議身有內熱的朋友，常喝清茶加涼性中草藥做日常飲料，以增加免疫力維持健康。