2020年的到來打開了一個新的十年，同時也意味著90後開始全部“奔三”，80後陸陸續續跨進了中年門檻，70後未到退休年紀卻時刻面臨著壓力失業危機，疲於和年青一代的競爭。婚姻子女、父母家庭，工作事業、社會競爭，中年人的焦慮不僅存在於負擔家庭的擔子上，也囹圄在寫字樓中的一個個格子間。

在當今充滿同齡競爭和生活壓力的現代社會，一份收入可觀又穩定的工作，似乎能解決大部分問題，但彷彿“中年人”這個詞，又很難和穩定掛上鉤。

前不久出現一則訊息：“36歲企業高管中年失業，被迫開店做起外賣，丟不丟面子？”網友們意見紛紛，有的人認為職業不分好壞，有的人則覺得企業高管淪為外賣小攤主，實在值得同情。而在小編看來，只要是積極向上、努力生活的人，不管從事什麼工作（當然必須是合法的工作啦）都是值得尊敬的。

中年人是一個很大的群體，中年焦慮逐漸成為社會普遍現象，且呈年輕化趨勢。步入中年的人擔心失業危機，在中年門檻前的人為工作前景而擔憂。工作崗位有限，求職者更多，年輕人湧入職場，導致中年失業人群不在少數。其實，我們大可不必如此擔心，面對就業困難的人群，一系列公益政策公告的出臺，值得我們關注。

每年，全國大部分省市都會有源源不斷的公益性崗位推出，很多人誤以為公益性崗位薪資低，面向群體範圍較小，實則不然。公益性崗位包括公共服務類、便民服務類和其他公益性崗位，崗位的種類很多。一方面，應屆和往屆的高校畢業生可以在畢業後首先選擇公益崗，進行為期兩三年的鍛鍊，積累工作經驗，再二次就業到更好的企業；另一方面，公益崗面向“4050”人群（即年齡在女性40以上男性50以上的失業下崗人群），為這部分人提供了更多的、定位更準確的工作機會。

中年、或是面臨中年的你，有什麼生活工作上的壓力想要傾訴呢？

我不知道自己屬不屬於中年或者面臨中年，但是我能感受到年齡帶來的壓力。

事業上的停滯，看不到希望，總想做一些事情，但又不知道做什麼，對未來充滿著焦慮。

不過家人關懷是很重要的，他們對我的關心讓我能在迷茫焦慮的時候靜下心來認真做好現在。

所以不管是什麼壓力，維護好親情友情愛情就是最好的動力，有時候說壓力大，其實家庭因素才是壓垮駱駝的最後一根稻草，希望天下家庭都和和美美。

1.拿本人來說現在三十三歲做市場經理的，父母需要贍養孩子正在上幼兒園可以說是上有老下有小，一個月一萬多的工資感覺對工作前途一片渺茫.尤其是現在這個大環境實業都在下滑，我們做市場銷售的是靠增長率來掙錢的，所以跳槽也改變不了現狀，前期已經跳過了一兩次結果都一樣，每個公司的核心區域跟重要資源不會讓個一個新人。

2.事業危機。現在一些公司招聘條件35歲以上就劃歸為超齡了，對於中年人來說，在單位是很尷尬的年齡，馬上00後走上舞臺這肯定是有代溝的很難融入到他們圈子裡。而且銷售這一行絕對是靠吃青春飯，這是十幾年來自身體會。

3.身體健康危機。男人到了中年 將軍肚、高血壓、高血脂……一系列的不情願都開始慢慢擁有。每天即便是什麼事情也不做，給人的感覺也是提不起精神，累！這是真的累，並不是裝的。每個中年人的肩上都有三座“新大山”——工作大山、家庭大山、社會大山。由於“三座大山”的壓力，使得中年人往往以透支健康、透支生命為代價，埋頭在工作與家庭中。這樣超負荷生活日積月累下，健康自然越來越差。

4，感情危機。中年人在經歷了青春期的騷動、成年人初期的熱情、事業的拼打和生活的挫折以後，在情感上應該更成熟，穩重，深沉而又有內涵，充實而不淺薄，熱誠而又不炫耀，難過而不遷怒於人，喜悅而又不自傲，得志不狂，失意不餒，對孩子關懷有加，對婚姻家庭忠誠不二。然而，據我的觀察，在大多數中年夫妻之間，與上述境界相差甚遠。首先是情感上的麻木和對生活的未來走向的迷惑。有的中年人為了生活成了“工作狂”，忽視了家人的感受，夫妻不和，家庭中爭吵不休，子女心中不快也不願多同父母交流。有的孩子還出心理、情緒、行為問題。工作狂不懂得享受生活、體驗親情，因為這些都是要花時間來培養的。工作狂認為只有錢才能給他提供安全感。但代價往往是沉重的。那多半是以犧牲人的情感，婚姻和家庭關係為代價的，尤其是我們需要經常出差常常顧不到家裡。

5.其實這一兩年一直有辭職想法，但一直邁不出這一步，資金壓力 環境壓力 ，而且隨著年齡大慢慢才華支撐不了自己的野心，所以現在活的有點糾結。 其實也是看每個人自己的心態，如果擺正自己的心態，他強任他強，能力大於自己的才華也不會出現我們這樣中年危機心態。

中年焦慮是每個年輕過的人將會面臨的問題。人到中年這個階段，會有來自各方面的壓力：職場壓力，落不下的家庭責任。需要照顧的父母和孩子。中年時候會感覺分身乏術。各方面的夾擊都會讓人敢到深深的焦慮。

焦慮在我們的生活中並不少見，特別是中年人或者快要步入中年容易產生反反覆覆的情緒。焦慮的程度不同，也會有不同的反應。對於輕度的焦慮症患者來說，焦慮是一種擔心、害怕、緊張的情緒，但是嚴重的焦慮患者就不只是心理緊張了，有時還會伴隨頭暈、呼吸急促、噁心等症狀。在做這個最什麼都需要競爭的社會，職場劇變、家庭的事故，以及自我的矛盾，都會常常讓人生出焦慮的情緒。焦慮已經成為了快時代的標誌，是很多人盡力也不能避免的。那麼除了尋求專業醫生的幫助之外，我們自身又能做什麼呢？

清晰內心焦慮的原因

一個人的焦慮總是有原因的，那麼可以在焦慮產生時把原因寫下來。比如職場關係的不融洽，家庭成員關係的緊張，經濟問題等等，都可以直接解除安裝紙上，而且儘可能寫的具體一些。比如同事到底哪個舉動讓你不開心？家人是否忽略你的感受？經濟碰到了什麼問題等等。原因清楚之後，還要把自己之於這些問題的真實感受一併寫下來。無論感受好與愛，最好都能如實寫下來。在寫的過程中你可能還會冒出更多的想法，不要停下來，把這些情緒都全然寫下來。

既然問題已經被抽離出來，那麼就要為解決問題付出行動。如果後來的行動非但沒有讓問題得到解決，反而帶來了更多的問題，那麼一定是某個環節出了錯。關鍵的原因可能是缺少系統性的思考，按照固有認知去解決問題並不是總能奏效。系統性的思考才能心靈得到最大限度的轉變，還會影響到我們接下來採取的行動。思維的方式可以被刻意訓練，比如頭腦風暴、思維導圖的方式來進行思維訓練，這樣才能讓我們從原來的思維方式中跳脫出來。

當然平時自己多做些有氧運動，培養自己的興趣愛好。合計的膳食，這些都有助於拜託焦慮。

很現實的問題，中年危機，傾訴是沒有用的，咱們還是要勇敢面對，迎難而上才是最好的解決方案。

中年危機: 到底是什麼危機呢？就是你面對的壓力大於你支撐的能力，實話就是你的收入是否可以支撐你的支出。

來自父母人壓力，來自孩子的壓力，來自事業的壓力，如果沒有足夠的能力，你最終會成為壓縮餅乾。

那我們應該怎麼辦？

提早佈局，提早思考，比如中年危機是45歲，那麼你能不能30歲開始思考，怎麼在接下來的15年在一個事情上深耕，做到足夠的收入，讓你的45歲中年不危機。

都說種樹最好的時候是10年前和現在，自己選吧！

加油！⭐⭐⭐⭐⭐

感覺時間飛逝，生活的擔子很重自己的身體也沒有年輕時的體力和精力了，事業上困難重重面對他人強顏歡笑，總之很累