正常啊，懷孕女人體內激素髮生變化，懷孕本來都辛苦，想發脾氣沒事的。不要整天待在家裡，經常出門走走，最好和朋友聊聊天，心情好了自然都不會心浮氣躁啦

隨身還帶個球的你們

這炎熱的夏天怕是更難熬吧

1

別問我孕婦為啥老愛發脾氣

你試試大夏天肚裡塞個大枕頭

在不開空調的房間待一天

能保持理智算你贏

2

沒懷孕前我是挺喜歡夏天的，

但當我懷了孕，

夏天一點都不可愛了！

因為我的子宮裡有個內部烤箱，

它正在源源不斷的輸送熱量！

3

空氣裡全是熱浪。

無法用嘴呼吸，

無法用鼻子呼吸，

更別想用耳朵呼吸！

懷過孕的媽媽都知道，懷孕後不僅身材變化大，飲食習慣變化大，其中變化最大的當屬孕媽的情緒了。

其實，孕期生氣是很正常的，我之前也經常生氣，為一點小事動不動就發火，尤其是看豬隊友，哪哪都不順眼，看他做什麼都不滿意，真的是小怪獸附身了一樣。

相信孕媽的家人，尤其是準爸爸最能感同身受了，大部分準爸爸表示，懷孕後的妻子情緒不穩定、變得敏感、愛哭、愛生氣、易悲觀、愛胡思亂想、總嘮叨……

動不動就發火，甚至自己有時候也會感到莫名其妙，自己到底怎麼了？簡直是情緒小怪獸附身了嘛。

這其實都是懷孕體內激素變化的原因導致的。所以說，如果家裡有孕婦，家人一定要體諒孕媽媽呀，尤其是準爸爸，更要理解孕媽媽們的不易。

孕期突然變得情緒不穩定、脾氣差到底是什麼原因造成的呢？

①身體激素變化。

懷孕期間，由於孕酮和雌激素上升，而這兩者是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認為是孕期情緒多變的部分原因。

②孕吐反應以及孕期心理變化。

懷孕後自身承受的心理變化、身份變化而產生焦慮、緊張、欣喜等情緒，給身邊人的感覺就是脾氣古怪、愛生氣。

比如，在孕早期，孕媽可能會擔心有流產風險，有的甚至還沒有做好當媽媽的心理準備，比較容易焦慮，加上早孕反應、胃口變化等帶來的不適感，很容易引起孕婦情緒的波動。

孕晚期擔心胎兒早產，還有肚子大給身體帶來的各種不適，比如燒心，失眠，趾骨疼，腰痠背痛，浮腫等，這些都是讓孕婦煩躁憂鬱和影響孕婦心情的因素。

有些孕婦變得敏感，也可能是家人在孕媽懷孕期間把關注度都放在胎寶寶身上，尤其是婆婆，如果過度關注胎兒而忽視了孕媽，那也是會讓孕婦情緒波動的。

比如，在《婚前21天》裡，何雯娜她婆婆就逼著她吃紅燒肉，說是為了孩子，要多吃肉才有營養。

但是她那時候孕吐反應很強烈，根本吃不了肉，尤其是紅燒肉那麼油膩，孕婦更是要少吃，可是她婆婆還是說因為孩子偏小。

所以她只能強忍著吃了幾口，後面全吐出來了，只能打電話跟老公哭訴委屈。

雖然孕媽在孕期情緒變化大可以理解，但是孕媽媽也要知道，要懂得適當控制自己的情緒，如果經常處於壞情緒中，會對胎寶寶的發育造成負面的影響。

那麼，孕期經常生氣會對胎兒產生什麼影響呢？

懷孕期間，準媽媽的一舉一動都會影響到寶寶，胎寶寶在肚子裡的胎動也會牽動著媽媽們的心。

這也是為什麼我們常說“母子連心”，可以說在胎寶寶還沒有具有全部的生命體徵之前，最先和媽媽聯結的知覺器官就是心臟。

因此，對胎寶寶而言，媽媽的一吸一呼都在時時刻刻地影響著寶寶。所以，媽媽生氣時，胎寶寶也是能感受得到的哦。

①容易造成胎兒畸形。

孕期情緒差準媽媽生氣或是情緒緊張時，腎上腺皮質激素釋放增加，並透過胎盤影響胎兒發育。如果準媽媽長期處在負面情緒會造成胎兒唇裂或顎裂等畸形。

準媽媽要學會在孕期調整身體狀態和精神狀態，這樣寶寶才能得到更好的成長環境。

②影響胎兒性格，寶寶出生後會缺乏安全感。

孕期如果情緒波動過大，會直接影響孩子性格的，孩子出生後也會急躁、敏感，缺乏安全感。所以要調整好個人情緒，啥事都是小事，孕育好一個健康的樂觀寶寶才是最重要的。

研究發現，孕早期媽媽如果情緒波動強烈，腎上腺皮質激素分泌會增加，可能會導致流產或早產。

另外，孕婦負面情緒過多還會影響食慾，消化不良，身體各器官都會處於消極狀態，這顯然不利於胎兒的生長髮育。

④影響胎寶寶的體質。

媽媽群裡就有個孕媽懷二胎期間，心情經常不好，導致抑鬱症爆發，整個孕期都過得很不開心，焦慮，情緒難以自控，可以說是天天以淚洗面。

在她這樣的情緒影響下，二寶生出來體質就很弱，每次打預防針不是過敏就是發燒，天氣稍微有點變化就會感冒咳嗽，脾氣也比大寶差，膽子也小，性格敏感，很沒有安全感。

①準爸爸多分擔，多諒解。

任何時候，育兒路上都不要讓爸爸缺席。讓準爸爸參與到孕檢，胎教中來，為孕媽分擔一些家務，陪孕媽產檢，多體諒孕媽懷孕的不易，孕早期可以充當大廚，為準媽媽做一桌美味可口的飯菜。

②孕媽多看書，學習懷孕分娩知識，充實自己。

其實，有時候孕期的焦慮不安， 只是孕媽想多了而已。平時多看點關於孕產，育兒，新生兒護理的知識，做到手上有糧，心中不慌，不斷充電，提升自己，做一個成長型的準媽媽，這未嘗不是減少焦慮，減少負面情緒的好辦法。

懷孕期間孕媽可以適當練習孕婦瑜珈，這種運動從身、心、靈三方面來安撫孕婦的情緒，平時飯後也可以抽時間和準爸爸去散步，可以讓自己心情放輕鬆，也可以促進夫妻之間的感情交流。

④學會控制情緒，自我調節更重要。

學會知足常樂，多想開心的事情，樂觀一點，不要總去想令你情緒煩悶或難過的事情，強迫自己把注意力轉移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊遊等等。

【奕媽說】

孕媽在孕期可以學著和胎寶寶互動，比如經常跟TA說話，或者找準爸爸和胎寶寶說話，摸摸肚子，讓胎寶寶聽到爸媽的聲音，TA會更安心的。

如果準媽媽的心情好，寶寶的心情也會很好，寶寶的胎心跳動也會很有規律，寶寶以後的性格也會很好。這也是為什麼醫生會要求準媽媽保持心情愉快。

奕媽告訴你個小秘密，懷孕期間準媽媽心情好、愛笑，出生後的寶寶性格會很開朗，而且愛笑，很討人喜愛。