說說自己的偏見，悲觀感其實很好化解，把一切都看的很淡自然就沒有悲觀感了，為什麼呢，舉例說明，你看那街上的流浪狗，跑著跑那找吃的，不斷的找，找到一個被人扔掉的饃夾菜，高興的吃了，吃完後繼續找，直到找到下一個饅頭。沒有人看它沒有人理他，可是他依然如固！你再看那街上賣橘子賣核桃的小販，他開個三輪小摩托車，早上十點到下午六點，有沒有人買，他都在那裡等，過來過去的人，也沒有人看他，也沒有人理他，可是他依然如故。他們沒有悲觀因為它們忙著自己的事，你有悲觀感，本質上是沒有正經事做，如果你有事做，把空閒時間都佔用，那你怎麼可能悲觀！忙都來不及呢，還悲觀！找個事去做吧，哪怕是洗衣服，忙起來，什麼感覺都沒有！

你想的越多，遇到的麻煩就會越多；什麼都不想，反倒一點麻煩沒有。你怕的越多，欺負你的人就越多；什麼都不怕了，反倒沒人敢欺負你。這世界就這樣，你太柔弱，別人就來佔你的便宜。你橫一點，反倒是都來討好你。別一味地退讓，當你受到委屈時，要勇敢地說：不！

所謂悲觀其實是一種心理狀態和精神反應。如果是偶然因某一事情刺激而產生悲觀情緒，那問題不大，可以透過改變不好環境、營成良好氛圍、和諧人際關係、妥善處理問題、或找個知心知情者傾訴等方式方法來化解。倘若是經常性的、沒有直接原因的悲觀，那就要注意了，似有精神分裂症之狀，通常所說抑鬱症是也。那就必須進行治療否則會越來越嚴重，其後果也是可怕的。最後開個玩笑念段古詩，讓大家放鬆一下心情，“何以解憂 唯有杜康”，哈可不要真的去一醉解千愁啊。

要趕走“心中的悲觀感”，我以為，一是降低物質上的慾望，所謂知足常樂，不要攀比，攀比只能讓自己進入無底深淵。二是要有兜底的想法，有了最壞的打算，就不會悲觀到哪裡去。三是讓自己忙一點，有自己的愛好，或讀書、或旅遊、或家務，讓自己沒有空隙時間，不在“無事生非”。四是交幾個正能量、滿Sunny的朋友，慢慢也會受到影響，心情好起來的。

人在現實社會上生活難免有許許多多的不如意，從而產生悲觀情緒，如白領階層的職場失利；大學生找工作應聘失敗；私企小老闆經營虧損、倒閉；年輕人結婚買不起房結不了婚；貧困家庭沒錢看不起病……等等。

心理學上認為，悲觀情緒的產生，是一種由於自我感覺失調而產生的不安情緒，表現為心理上的自我指責；容易看到事物壞的一面，不容易看到事物好的一面；對自己老是過度自卑而缺乏自信。

首先要建立自己的自信心，克服壓在心中的自卑感是解決“悲觀”的關鍵所在:一、不斷學習，充實自己，增加競爭實力，並找準自己的位置，不要好高騖遠，腳踏實地的完成適合自己的工作。二、不要刻意躲避困難，因為躲是躲不掉的！把攻難關當成一種樂趣，淡化它、鄙視它，進而找出解決困難的方法。三、知足常樂，多交朋友、放下身段，吃虧是福，當個“傻瓜”，釣魚、養花、自娛自樂！

自信心有了，自卑感沒了，悲觀感也就趕跑了！

第一，工作中的。工作中勤奮努力，卻得不到上司的賞識。埋頭苦幹卻得不到理想中的成績。

第二，生活中的。你的付出得不到應有的回報，比如愛情，比如親情。

第三，命運的遭遇。命運之路比較坎坷。 先說第一種，工作中的。這個比較煩，你懷有一顆上進心，也付出了十分努力，但就是得不到上司的賞識與歡心。你乾的不好是不好，乾的好也是不好，反正上司老是挑你毛病的總是不對付。一句話，看不上你和你沒緣分，跟你上輩子有仇似的。這你要小心了，也不要老是那麼悲觀，點支菸靜下心來，仔細想想還有什麼地方做的不對，實在想不出來，可以與同事們談談心，找找原因。最後實在不行，就找上司問個明白，(注意講究方式)，一切盡力了搞不定，那就另謀出路去吧！如果是生活中，看來自哪方面的。生活中的悲觀，大多來自感情。一種是異性朋友和夫妻，一種是父母和子女的親情關係。例如多年的男女朋友分手，夫妻感情破裂。這種事很令人痛心，可對方不喜歡你了那又能如何？這本來就是兩個人的事。一方既然對你沒有留戀之意，那你何必又把自己陷入悲觀絕望的境地呢？應該鼓起生活的勇氣，重新來一回，在對侍父母子女的關係上面，這個事情真的不好說，清官難斷家務事。世上就有不著調的父母與不孝順的子女，叫你碰上了，你能怎麼辦？攤上了，只有儘量看開些，悲觀死也沒用，日子還要過下去，對不對？命運的安排誰也無法抵擋。有些人會遇到一些無法忍受的天災人禍，這種劇烈的苦痛往往從感情上接受不了，那又怎麼樣？生活從來就是這樣，不管你接不接受得了一股腦的塞給你，那些失事的飛機、火車、輪船以及各種交通事故，還有地震，礦難，水、火災…等等，遇上這種事光悲觀有什麼用？整天不吃不喝的悲觀絕望把自己也拖垮了，你也得活下去，對不對，想開些！

還有一種悲觀，是與別人對比之後，產生的心理落差，認為自己是失敗的，由此滋生出悲觀的情緒。悲觀是一種心境，由於環境和經歷造成的心理創傷，要想走出悲觀的陰影，可以向自己的知心朋友，傾訴一下，訴說前因後果，這樣可以減輕心理壓力，釋放負面情緒。最好換換環境或者出去旅遊一段時間，對心情好轉也有很大的幫助！

悲要由喜趕！喜從何來？喜可以是自己喜歡的人，可以是自己喜歡的東西，可以是搞笑的事物。可以看自己喜歡人的照片，或者看喜歡的美女相片，或者做喜歡的事，喜歡打遊戲就打遊戲，喜歡做運動就做運動……或者看搞笑的影片，心情好了，喜上心頭悲自然消散！

人生本就在一個平衡點上度過，有樂觀必定有悲觀，或者說，樂觀的結束就是悲觀的開始。

若使得一個人沒有悲觀感，他必定要對天下所有的事情都以樂觀的角度去面對，就是說這個人擁有大愛，大愛世界上一切的所存在的東西，我想這樣的情況連聖人都無法真正的做到，何況凡人？

但是，的確而言，悲觀對於樂觀來說，是人類所不願意擁有的感覺，這就像人類喜歡美的，唾棄醜的；嚮往善的，摒棄惡的；追尋正確的，逃離錯誤的等等是完全一模一樣的心態，而這個世界本身就是由對立面的相互轉換而產生的，有其一必有其二，兩者相輔相成，哪怕相生相行，也一定會相剋相刑，沒有一個是永恆的存在，兩者要不都是永恆，要不都會泯滅。

如何趕走心中的悲觀感？

其一、最簡單的方式，讓自己留在樂觀的感覺中多一點時間，讓樂觀的態度佔據自己的身心多一點時間，這就需要知足、豁達、忍耐等較為高尚的情操了。知足使得自己無法獲得的東西能夠及時放棄，不為求之不得的東西花廢自己的時間與精力；豁達的看待眾生，能夠原諒、放過包括自己的種種，也一定能讓樂觀駐留；忍耐，忍常人之所不能忍，則外物對自身的影響達到最小，悲觀的情緒也對自己的影響達到最小，此時，這樣的悲觀感應該來說也會被樂觀的態度所感染。

其二、若是說，悲觀感本就處於身體內部（抑鬱情緒或是焦慮情緒）。那麼，應該就是對自身的身體的調節與完善，飲食、日常、工作等的東西都贏重新安排與協調，先讓人的情緒達到一個悲觀、樂觀的平衡，再想方設法的去讓自己樂觀。

其三、讓自己願意接受悲觀感，以另外一種角度看待悲觀對生活的有利之處，使得自己在悲觀感的存在下亦能好好的生活。這樣，本就處於寵辱不驚、喜悲不驚的狀態下，自己難道還無法駕馭任何的其他事情嗎？

如果你真的是有值得悲傷的事情，那麼何必趕走呢，真正的悲傷是一種真摯的情感！他只會隨著時間慢慢淡去。

如果你是莫名其妙的悲傷，說明你是個多愁善感的人，去做一些高興的事情，做做運動可能會沖淡一些這樣的情緒。

祝你好運！