應該有吧！爬樓梯我不知道，但是我覺得散步可以有。我一直到生產前一天都在散步，只要有時間，不會覺得累，我都會不行萬步，精神不太好的時候，五六千也是要的。生的時候疼也疼了，但就一會兒，娃就出來了！

產婦爬樓梯竟然加速產程？原來真的是這樣在醫院的樓梯裡，你可能見過這樣的一幕，準爸爸攙扶著大肚子的孕媽媽在艱難的往上爬樓梯。有些人可能會覺得納悶，“醫院明明有電梯呀，為什麼偏要這麼辛苦的走樓梯呢？大肚婆走樓梯多危險呀！”不，你錯了！孕媽媽走樓梯可不是單純的為了上樓，而是為了加快產程，以便儘早順利分娩。在臨產前，只要身體狀況允許，許多孕媽媽都會選擇爬樓梯，為產程加速，可，臨產前爬樓梯該怎麼爬呢？一、爬樓梯可以為產程加速爬樓梯是一項全身運動，腿部肌肉牽扯到腹部下部，可以刺激子宮收縮，促進分娩。比起單純的散步來說，爬樓梯的運動量和活動度要大很多，而且有助於胎兒入盆。爬樓梯雖對分娩有好處，但也要看自己的身體狀況是否適合爬樓梯，如果以前就一直在爬樓梯，那麼可以繼續，如果以前極少爬樓梯，一爬就氣喘，那麼建議你不要強行爬樓梯，如果自己無法判斷，最好向醫生諮詢。爬樓梯不能爬太多爬樓梯要在有保障且安全的前提下爬，不能爬得太多，否則會影響到胎氣，過於勞累，也可能導致早產等狀況出現。在爬樓梯的過程中，如遇到身體不適，或出現其他異樣，應立即停止，待在原地不動，在沒有親人陪同的情況下，及時撥打電話求助。切勿自行或盲目採取應對措施，危害母嬰健康。爬樓梯時莫要著急孕婦在上下樓梯的時候，一定要注意正確的行走方式和動作，不要太著急，要一步一步地慢慢上下。不然，行走太快容易滑倒，對自己和胎兒造成傷害，到時就後悔莫及了。二、臨產前爬樓梯，往上爬最有效　　很多孕媽咪都知道臨產前爬樓梯會加速產程，但是卻不清楚如何爬會更好。上上下下，來來回回的爬？NO，臨產前爬樓梯，往上爬是最有效的。為什麼呢？因為爬樓梯會增加脊椎的壓力及膝關節的摩擦，當你頻繁的爬樓梯時，反而容易造成膝蓋受傷及腰痠。尤其是下樓梯，對膝蓋的傷害更大。依據人體力學的研究，每下一個階梯，就會造成膝關節的一次衝擊，以致膝蓋受傷會更嚴重；另外，孕媽挺著大肚子，下樓梯可能看不到自己的腳，很容易摔倒，增加危險，所以下樓梯時一定要慢，手扶欄杆或找人陪同。因此，孕媽媽爬樓梯要講究方法，儘量選擇向上爬。而從鍛鍊身體的角度來看，孕媽咪向上爬樓梯好處多多。爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候，肢體的動作幅度比平地運動要大，有利於增強肌肉和韌帶的力量，大腿和臀部都會得到很好的鍛鍊。向上爬樓梯時呼吸頻率和脈搏次數會加快，對增強人體的呼吸，加強心臟、血管系統的機能皆有極好的促進作用。向上爬樓時身體略微前傾，足、踝關節比在平地支撐用力更明顯，對於加強小腿、足、踝關節的力量和靈活性有重要的意義。雖然爬樓梯有助於加快產程，但，臨產前孕媽媽不可盲目爬樓梯。因為，並不是所有的孕媽媽都適合爬樓梯，臨產前爬樓梯要根據自己的身體情況，聽從醫生的指導。另外，爬樓梯不要提重物，以免腹部受壓力過大，導致早產等情況發生。還要注意扶著扶手，不要講電話或玩手機，避免腳下踏空或摔倒。