第一，兩步轉體；一腳掌後撇，另外一隻跟著身體轉180度，一定注意雙腳的穩定和配合。

第二，插步轉體；一條後腿向前腳側前方插腿，腳跟微微掂起來，腳尖點地擰轉180度。

第三，平步轉體；兩腿平行，一腳以腳跟為軸，同時以另一隻腳尖為動力轉體180度後兩腳依然平行。

第四，上步轉體；兩腳在一直線上，雙腳腳跟微踮，腳掌著力轉體180度後後腳變前腳。

【擴充套件】幾種歐美模特轉體的術語：

1、曼寧奎恩(MANNEQUIN)式轉法

慢速的，優雅的360度轉。

2、卡羅賽爾(CAROUSEL)式轉法

主力腿保持穩定，動力腿圍繞主力腿轉動，旋轉的角度與圈數自由，易於表現具有動感的服裝和長裙。

3、運動式轉法

這是一種90度或180度轉體的變體，兩腳的站位寬度要與肩同寬或是略寬一點，雙手一般叉放胯部，轉體時要把重心從一側胯部轉向另一側，產生強烈的搖擺感覺，體式的動感很強，又是為了控制動作幅度，直轉移重心，並不誇張的搖擺胯部。

無論什麼轉法，必須先轉身再轉頭，體動時把頭留給觀眾，俗稱“看點”或“留頭”。這樣，不僅與觀眾直接交流時間長了，也形成了動作的不同層次感。