一般來說，酸奶和純牛奶是可以一起喝的，兩者在一起不會起什麼反應，因此也不會給身體帶來什麼危害，這點請放心。只是如果有乳糖不耐受症的人，即使是酸奶和牛奶混在一起喝，仍會引起乳糖不耐受。純奶中還有大量的鈣質，人體吃進去會對身體內的鈣有補充作用，有利於身體健康的需要。另外，酸奶是經過發酵而來的，裡面的乳酸對人體很好，可以不僅促進消化，也能夠幫助人體內有營養物質的重吸收。所以一般來講，酸奶和純奶同時喝沒有問題。拓展資料酸奶的發酵過程使奶中糖類、蛋白質有20%左右分別被水解成為小的分子，奶中脂肪含量一般是3%～5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可以產生人體營養所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。

根本不是誰高誰低的問題！！ 是他們的營養不同！！ 純牛奶的營養價值高，高鈣牛奶也很好！花生牛奶之類的，就屬於奶飲料了，沒有牛奶的營養價值了！！ 蒙牛，光明，伊利，三元都有賣純的酸奶的！！酸奶和牛奶的營養價值不同！牛奶可以很好的補充鈣質，酸奶是保護腸道，預防腸道癌，大腸癌等腸道疾病最好的食物！而且要在飯後一小時到兩小時之內喝，這樣吸收效果才是最好的！