對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點：1.每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。2.避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。3.禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。4.選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。5.選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。6.烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。7.其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。 一、最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。 二、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 三、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 四、少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。 五、胃不好，要少食多餐。 六、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。 七、胃不好的人要想把胃病給調理過來，最好的方法是飲食調理，吃藥能起到的效果是有限的。胃不好飲食調理最基本的原則是：小吃多餐，不吃零食，不吃辛辣刺激和味重的東西，以清淡為主，以易消化不加重胃腸負擔為好。 八、胃不好的人吃什麼食物好如果你的胃不好，不喜歡吃乾硬的東西時，推薦主食以吃粥為好：記住主食是粥，不是稀飯，胃不好的人吃稀飯並不好，稀飯中的水太多，胃不好的人，往往腸胃的運水功能也不強，以稀飯當主食，反而增加了胃腸的負擔，不好。有的胃不好的人吃稀鈑，還會出現嗝酸、胃脹、難受等不良反應。粥與稀鈑是有區別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會倒的。也就是說，粥中的水分是放到恰當的好處，讓主糧煮得爛透而不稀，這樣的粥當主食吃最養胃。 胃不好的人吃什麼食物好——如果你的胃不好，主食又不喜歡吃稀軟的東西，推薦主食以吃發酵的麵食為好：吃麵食能不能養胃，跟加工方式有很大的關係。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發酵的麵食。面經過發酵後，其滯氣之性就會大為減輕，從而避免胃部發生脹氣，而且更助於人體消化。用酵母發酵的麵食，還會大大增加它的營養價值，經酵母發酵後的饅頭、麵包所含營養比大餅、麵條等沒經過發酵的麵食要高出3-4倍，蛋白質高出近2倍。胃不好，主食還是最好吃用酵母發酵做出來的饅頭為好，麵包發酵太過，我們很多華人吃了胃反而更不舒服，還是不吃的的好。胃不好的人請注意: 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 胃不好的人吃什麼主食好? 在網上我在很多地方提問腸胃不好吃什麼調理, 腸胃不好怎麼辦? 也有很多人回答了怎麼調理腸胃這個問題. 我就抄摘幾個我認為有一定道理的在這裡. 如果你正為調理腸胃而發愁，你也不妨參考一下. 一、腸胃不好吃什麼調理? 你說的腸胃不好是指的排洩不好呢?還是消化不好呢? 如果是排洩不好的話，喝點紅蘿蔔汁或者蘋果汁挺管用的。如果是消化不好的話，還是去看醫生吧。 二、我自己就腸胃不好，有胃炎輕微胃潰瘍，也是飢一頓飽一頓造成的，調養了3年，基本上最近1年沒有胃疼過了，我是這樣的，首先最好能到醫院查查是不是有炎症了，有的話需要每天先吃消炎藥再吃胃藥(胃藥我吃的是腸胃康，中藥，比較溫和)，消炎藥不需要吃很長時間，基本上1周，然後吃幾個療程的胃藥。飲食方面，多吃麵食少吃米飯，不要吃辛辣、冷的刺激性食物，小米粥、帶紅皮的花生生吃都是很好的養胃的食物，多吃!!注意保暖，很多人都是胃寒性的胃病。然後就是加強體育運動，每天慢跑等。胃病不是能一朝一夕就調養多來的，即使短時間內不疼了，其實基本是無法根治的，還是要長期養。 四、小孩子腸胃發育尚未完全，在外容易受到環境變化的影響，在內則易為飲食所傷害，不僅容易發病，而且病情轉變迅速，不易掌握，常見的消化道症狀包括：吞嚥困難、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹腹痛、便秘、腹瀉、黑便……等，對於小孩子消化道疾病的預防及健康調理，約有以下四方面： 胃不好的人吃什麼主食好? 1、 注意環境衛生 2、 飲食調理，父母可以選擇給孩子喝牛初乳，它除了含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。在天然的牛初乳中含有多種抗體，它們和人體中的致病菌結合後，對於抵抗金黃色葡萄球菌、壞死性腸炎致病菌、幽門螺桿菌、隱孢子蟲等感染的效果非常好。 3、 加強身體的鍛鍊 4、 注意氣候季節的變化 胃不好的人吃什麼主食好?以上便是全部的介紹，對於胃不好的人，一定要注意養胃，多喝粥，多吃麵條，少吃多餐，定時飲食。
對慢性胃腸不適，主要注意以下幾點：1.每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。2.避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。3.禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖哩粉、芥末、辣椒油等。4.選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。5.選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。6.烹調方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。7.其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢嚥，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。 一、最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。 二、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 三、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 四、少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的。 五、胃不好，要少食多餐。 六、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。 七、胃不好的人要想把胃病給調理過來，最好的方法是飲食調理，吃藥能起到的效果是有限的。胃不好飲食調理最基本的原則是：小吃多餐，不吃零食，不吃辛辣刺激和味重的東西，以清淡為主，以易消化不加重胃腸負擔為好。 八、胃不好的人吃什麼食物好如果你的胃不好，不喜歡吃乾硬的東西時，推薦主食以吃粥為好：記住主食是粥，不是稀飯，胃不好的人吃稀飯並不好，稀飯中的水太多，胃不好的人，往往腸胃的運水功能也不強，以稀飯當主食，反而增加了胃腸的負擔，不好。有的胃不好的人吃稀鈑，還會出現嗝酸、胃脹、難受等不良反應。粥與稀鈑是有區別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會倒的。也就是說，粥中的水分是放到恰當的好處，讓主糧煮得爛透而不稀，這樣的粥當主食吃最養胃。 胃不好的人吃什麼食物好——如果你的胃不好，主食又不喜歡吃稀軟的東西，推薦主食以吃發酵的麵食為好：吃麵食能不能養胃，跟加工方式有很大的關係。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發酵的麵食。面經過發酵後，其滯氣之性就會大為減輕，從而避免胃部發生脹氣，而且更助於人體消化。用酵母發酵的麵食，還會大大增加它的營養價值，經酵母發酵後的饅頭、麵包所含營養比大餅、麵條等沒經過發酵的麵食要高出3-4倍，蛋白質高出近2倍。胃不好，主食還是最好吃用酵母發酵做出來的饅頭為好，麵包發酵太過，我們很多華人吃了胃反而更不舒服，還是不吃的的好。胃不好的人請注意: 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。 5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。 胃不好的人吃什麼主食好? 在網上我在很多地方提問腸胃不好吃什麼調理, 腸胃不好怎麼辦? 也有很多人回答了怎麼調理腸胃這個問題. 我就抄摘幾個我認為有一定道理的在這裡. 如果你正為調理腸胃而發愁，你也不妨參考一下. 一、腸胃不好吃什麼調理? 你說的腸胃不好是指的排洩不好呢?還是消化不好呢? 如果是排洩不好的話，喝點紅蘿蔔汁或者蘋果汁挺管用的。如果是消化不好的話，還是去看醫生吧。 二、我自己就腸胃不好，有胃炎輕微胃潰瘍，也是飢一頓飽一頓造成的，調養了3年，基本上最近1年沒有胃疼過了，我是這樣的，首先最好能到醫院查查是不是有炎症了，有的話需要每天先吃消炎藥再吃胃藥(胃藥我吃的是腸胃康，中藥，比較溫和)，消炎藥不需要吃很長時間，基本上1周，然後吃幾個療程的胃藥。飲食方面，多吃麵食少吃米飯，不要吃辛辣、冷的刺激性食物，小米粥、帶紅皮的花生生吃都是很好的養胃的食物，多吃!!注意保暖，很多人都是胃寒性的胃病。然後就是加強體育運動，每天慢跑等。胃病不是能一朝一夕就調養多來的，即使短時間內不疼了，其實基本是無法根治的，還是要長期養。 四、小孩子腸胃發育尚未完全，在外容易受到環境變化的影響，在內則易為飲食所傷害，不僅容易發病，而且病情轉變迅速，不易掌握，常見的消化道症狀包括：吞嚥困難、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹腹痛、便秘、腹瀉、黑便……等，對於小孩子消化道疾病的預防及健康調理，約有以下四方面： 胃不好的人吃什麼主食好? 1、 注意環境衛生 2、 飲食調理，父母可以選擇給孩子喝牛初乳，它除了含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質等營養成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。在天然的牛初乳中含有多種抗體，它們和人體中的致病菌結合後，對於抵抗金黃色葡萄球菌、壞死性腸炎致病菌、幽門螺桿菌、隱孢子蟲等感染的效果非常好。 3、 加強身體的鍛鍊 4、 注意氣候季節的變化 胃不好的人吃什麼主食好?以上便是全部的介紹，對於胃不好的人，一定要注意養胃，多喝粥，多吃麵條，少吃多餐，定時飲食。