停經的原因比較多，確實有可能是減肥的原因，但還是要看具體情況。

1、吃的太少

一般一位60公斤以上的女生不建議每天攝入的熱量少於1000點卡，攝入熱熱量太低，在實驗中超過5周，就出現閉經的情況了。

女生如果吃得太少，沒有多餘的熱量和營養孕育後代，身體乾脆也不會讓她生育。不生育，排卵也就沒意義。不排卵，月經也就沒了。

2、運動太大

過量運動，導致皮質醇長期過量分泌，那麼可能對女性內分泌造成影響，導致閉經。

但如果攝入量足夠，也不會出現閉經的情況，這應該主要是攝入不足加上消耗太多造成的。3、情緒起伏太大心理壓力太大，情緒不穩定，都有可能導致月經問題。4、長時間大數量的身體能量負平衡

減肥本身就要造成一個能量負平衡的情況，這樣脂肪才能被人體拿來分解成能量。但是這個差值不能太久，而且時間不能太長。否則只要減肥的女生就都會月經紊亂了。

綜合題主的情況，我覺得很可能是長時間的低熱量飲食造成的， 身體長時間處於負能量狀態。身體本身出於自保採取了防守策略。

當然，這也需要看題主具體的飲食情況，身高體重情況，體脂率和情緒變化情況……

您真的有健康的減肥麼，還是單純的靠節食來瘦的。如果是靠節食來瘦的，那麼停經是正常的。因為你吃的少，所以內分泌失調了。首先應該慢慢的逐漸恢復飲食才好，復食的時候，配合著鍛鍊，慢慢恢復。

3個月瘦了30斤，這個減肥速度真的是太快了，相當於一個月減了十斤也就是五公斤的，估計還會出現很多的營養相關問題喲。

健康的減肥速度

什麼減肥還有健康的速度，當然沒錯，合理的減肥速度是一個月減重不超過4kg。相當於一週減到1到2斤。減肥的過程不是一個直線下降的過程，而是一個曲折向下的過程，好比一個慢慢跌落的股票指數，而不是一個垂直掉落，如果真的是垂直下降，那太慘了。

健康的小壯壯和一個病歪歪的瘦子

想要減肥的小仙女們，你們要想一想你為什麼要減肥，有人說是為了美，有人說是為了健康，如果是為了讓你捨棄健康變成一個病歪歪的瘦子和一個健康壯壯（健康的胖子是不太可能的，肥胖本身是多種慢性疾病的首要因素），你選哪一個？

想想紅樓夢裡的林黛玉吧。不僅沒有嫁給寶哥哥，而且還早逝了香消玉殞啊。

其實這個是我們身體的自我的保護意識，你的身體會覺得哇塞，這個人到底是發生了什麼都餓成這個樣子了，那好吧關閉一些無用處的功能，比如生孩子，也就是題主問的停經了。

你都已經營養不良了，還怎麼孕育後代呀？所以那就沒有必要排卵了，對不對？

女性減肥還會出現其他一些原因，相庭徑是比較嚴重的後果，比如月經延遲或提前貧血，注意力減退，精神衰弱，免疫力低下等等一系列的健康問題都是由於不良的減肥方式造成的。

想在一個月內減掉十斤其實並不難，有很多種方法可以辦到。

很簡單的道理：

因為吃到少，能量攝入不足，使身體進入【危機】狀態：首要任務是【保命】，於是暫時先關閉了各種“次要”任務，其中就包括生育能力，於是您的大姨媽暫時離開了！

我們的大腦和身體是非常強大的，也可以說是【求生欲很強】，即使你想把自己餓瘦/死也是很困難的：你吃的少了，身體會關閉各種其他消耗能量的功能、進入【省電模式】，將能量節省下來用於生命的延續，畢竟“留著青山在不怕沒柴燒”，熬過了這段【饑荒年代】（節食也可以說是自殘行為）再繁衍後代也不遲！

這可以說是人類進化的結果，當然，有利有弊，也是人類減肥的大敵！

怪只能怪現在生活條件太好了，物質生活太豐富了，想要艱苦點兒，但是沒條件啊：

工作大多是輕體力的，多數人在坐辦公室、看螢幕，能消耗多少能量呢？

食物雖然越來越好吃，熱量卻也越來越高，用糖、脂肪堆砌出的美食種類越來越多，但營養價值卻越來越低！

於是乎，我們的志力逐漸被蠶食，飲食習慣也變得非常差勁，身體素質不斷下降，人均體重卻不斷攀升！

所以，減肥不能光靠飢餓，也不要追求速度！

瑋瑋的建議是：

均衡營養控碳水，堅持運動少熬夜，

慢慢減重彆著急，養成習慣自然瘦！

　　從現代醫學的角度來說，肥胖是禍不是福，它不但造成體態笨重、活動不便、心理障礙，而 而且容易引發不少疾病，如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等。因此，科學減肥成為肥胖者的必然。然而，堅持減肥三個月的女性瘦了三十斤卻停經了，這是什麼原因呢?下面咱們談談這個問題。

　　其實，減肥停經，多是盲目減肥引發的結果。

　　醫學專家分析：一年內，體重突然減少5公斤以上或體重減輕10%以上的女性 ，一向規律的月經，往往會突然發生變化而閉經。而減肥過度者，則往往表現為停經甚至閉經，這些都是神經性厭食的臨床表現。

　　從醫學角度看，人大腦內有一個下丘腦，其中存在著攝食中樞和飽感中樞。另外，下丘腦還有一個重要功能，就是分泌促黃體生成素釋放激素的作用。促黃體生成素釋放激素，能刺激腦垂體分泌黃體生成素、卵泡刺激素，後兩種激素有刺激睪丸或者卵巢發育的作用，對月經來潮和精子、卵子的生成意義重大。醫學上，把這個系統稱為下丘腦-腦垂體-性腺軸，這個軸還受大腦皮層的調控。當人發生厭食或主觀上強制性要求減少進食時，全身營養狀況惡化，體重下降，大腦皮層會發生功能紊亂。當進一步節食，就會影響下丘腦-腦垂體-性腺軸功能，黃體生成素和卵泡刺激素分泌不足，卵巢分泌的雌激素和孕激素也減少，結果就會發生閉經。

　　據上所述，不難看出，主要還是過度節食、營養不均衡、內分泌失調，影響經期造成停經。

　　如何補救呢?注意消除誘因，避免過度節食，注意營養均衡，如控制肉的進食量，不能不吃肉，要增加熱量的攝入和蛋白質的補充;適當減少運動量，讓體重適當迴歸。必要時在醫生指導下使用促排卵藥物治療，促進月經恢復。

月經是女性身體發育成熟後的一種生理迴圈，初潮到來後，女性體內的雌性激素會在每個月的一段時間裡達到一個小高峰，這時子宮內的血管會增多，子宮內膜自主增厚，為懷孕做準備。

若沒有精子與卵子結合或結合失敗，隨著雌性激素恢復正常，增生的子宮內膜便會崩潰脫落，脫落組織會隨著血液一同排出，形成月經。因此，雌激素分泌正常、子宮功能健全以及營養充足等都是保證月經週期正常的必要前提。

正常來說，健康的減肥是一個較為漫長的過程，一週瘦掉1-1.5斤都已經算是比較快的了，再多就會對身體造成傷害。堅持減肥三個月後瘦了30斤，體重平均一個月下降10公斤，這是一種不正常的體重下降。

除了會有反彈和損害其他器官組織的風險外，最直接就是造成體內營養不足以及各種激素水平失衡。若身體的脂肪、蛋白質和糖分等營養能量都突然下降時，人體維持日常的生理機能活動已經很勉強，當正常的月經期來臨之前身體已經沒有足夠的營養儲備去支援子宮內膜增厚，為懷孕做準備了。這時月經也就出現了暫停，長時間閉經對於女性身體來說是十分有害的。

因此，為了恢復正常的月經週期，要積極地調整飲食，加強營養，不能為了追求單純的瘦而傷害到自己的身體健康。