乾淨的外表，關乎著個人魅力。

而五臟六腑，乾淨與否，則與生命健康，息息相關。

壽命短的人，一般會有3處“比較髒”，若能幹淨一處，也值得恭喜！

第一處：腸道

醫學專家指出，人體90%的疾病，與腸道不潔有關。

中醫更有“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓”之說。

可見，腸道乾淨，對於生命健康長壽來說，是何其的重要。

腸道“髒”的表現：

1、便秘，排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難。

2、腹瀉、腸易激，大便不成形，排便次數明顯增加。

3、排便惡臭，正常大便應呈偏酸氣味，而並非刺鼻惡臭。

4，膚色粗糙、晦暗，體內毒素不能及時排除，被人體吸收所致。

如何給腸道“洗澡”？

吃：菠菜

菠菜，能清理人體腸胃裡不錯的食物，被譽為腸胃熱毒的“清理工”。

菠菜中含有一定量的酶，這種物質能夠刺激腸道分泌更多的腸液，從而起到潤腸的功效，腸道通暢了，自然也就乾淨了。

菠菜吃法很多，將菠菜洗淨，用開水焯燙，瀝乾水分，配以調料做成涼拌菜居多，而菠菜拌豆乾的食療效果尤佳。

喝：溫開水

水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

多補充水分，還可促進腸道排毒，對於保護腸道健康，大有益處。

所以，生活中，要注意多喝水，溫熱的白開水，主動喝，小口慢慢喝。

動：按揉天樞

天樞穴，肚臍旁2寸處，為左右對稱兩穴。

經常按揉，可疏調腸腑、理氣行滯、消食。

按壓天樞穴，左腿儘量向上抬，然後收回，換右腿上抬、收回為1次，反覆做5次。

第二處：肺部

良好的心肺功能，是長壽的基石。

肺有著“華蓋”之稱，可以為五臟六腑“遮風擋雨”。

一旦肺部被變髒，機能受損，則也會危害五臟六腑的健康。

所以，保持肺部乾淨，對於健康長壽，是一個很大的助力。

肺部“髒”的表現：

1、情緒抑鬱，多愁善感

2、面板呈鏽色，晦暗，沒有光澤

3、經常便秘

如何給肺部“洗洗澡”？吃：雪梨

梨，素有“百果之宗”的美譽，可潤肺，促排毒。

梨，香甜可口，肥嫩多汁，潤肺生津、止咳化痰，使人呼吸暢通舒適。

梨，性寒，蒸梨，或煮梨湯，可使其寒性降低，潤燥清火更佳。

煮梨時不需要削掉梨皮，梨皮可很好的潤肺止咳，把梨洗淨直接切塊煮即可。

此外，還可以煮梨水，加點冰糖一起煮，也是不錯的潤肺好選擇。

喝：植物茶水

肺，喜潤惡燥，多喝茶水，可滋潤肺部，促進肺部排毒。用一些潤肺排毒的小植物，搭配泡水，對於養護肺部健康有益。

婆婆丁玉參茶，泡水代茶飲，潤肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。

用婆婆丁、菊苣根、玉參、桔梗，搭配在一起，泡水代茶飲即可。

婆婆丁，隨處可見，藥食兩用，被稱為“排毒草”，可利尿通淋，消炎殺菌，是“八大金剛”之一，不但可以幫助肺部排毒，還可對抗炎症，改善咽喉不適。

玉參，是養陰生津佳品，質柔而潤，益五臟，用其泡水，可改善咽乾舌燥，乾咳少痰等，並可提高免疫力，助力健康。

桔梗，入肺經，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對於肺部健康十分有益。

菊苣根，泡水喝，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，促進身體排毒。

這幾種，搭配在一起，泡水喝，潤肺、利咽、生津、排毒，是養肺潤肺不錯的選擇。

動：敲打肺俞

肺俞穴，是肺氣轉輸、輸注之處。

經常按揉，或者捶打，可舒暢胸中之氣，排體內痰濁，健肺養肺。

位於背後，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

兩手握空心拳，輕叩背部肺俞穴即可。

第三處：肝臟

養肝就是養命，肝好一切都好。

肝，是人體的“化工廠”，主要負責解毒工作。

而一旦肝臟受損，首先影響的就是解毒機能，會導致毒素滯留。

久而久之，不但會損害肝臟機能，更會誘發一系列疾病，危害健康。

所以，保持肝臟乾淨，對於長壽，也是一個很好的助力。

肝臟“髒”的表現：

1、臉色晦暗無光，出現粉刺、痤瘡、色斑等。

2、腳底紋路增多，且變得明顯。

3、出現腹部肥胖，體重增加。

4、面板易過敏、瘙癢

5、嘴幹苦，有異味。

如何給肝臟“洗洗澡”？

吃：綠色蔬菜

吃綠色食物，有利於肝氣的迴圈和代謝，還能消疲勞、舒緩肝鬱。

薺菜，可疏通肝膽經之鬱熱，生髮肝膽之氣，保護肝臟。

菠菜，可滋陰平肝，清理毒素，促進新陳代謝，增強肝臟免疫力。

西蘭花，可增強肝臟解毒能力，有利於改善脂肪肝。

蘆筍，可解酒護肝，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

茼蒿，行肝氣，消食開胃，通便利腑改善肝鬱氣滯。

喝：枸杞紅棗水

枸杞，搭配紅棗，一起泡水代茶飲，可很好的給肝臟排毒。

枸杞，清肝明目，還可提升肝臟對毒素的耐受性，促進肝臟排毒。

紅棗中的果糖、酸性多糖參與保護肝臟的工作中，緩解肝臟代謝壓力。

動：敲敲腿

肝膽不好，便會影響整個身體排毒系統。膽汁發揮作用要依靠肝臟的疏洩功能，反之，膽汁排洩不暢也會影響肝。

經常敲打肝膽經，疏通經絡，可以促進身體排毒，有益肝膽健康。

肝經，在大腿內側，膽經，在大腿外側。

蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。

然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。

這個問題我是這樣認為的，壽命短的人，人身體處有三個地方很髒，那三個地方呢?一，人的臉色看起來很髒，黑裡帶上灰色額頭有點腫大，這就是人死前的溼毒氣往頭上臉上去了。二，人的大便臭氣熏天，沒有成形還不算帶有惡卜臭，人的溼毒氣往大便裡鑽。這就是人死的前兆，第三，人體身上有一股怪味臭豆腐的滷水一樣臭味。這就是人死的前兆，老法人講；短命鬼，閻王爺要叫他們去報到了。