孩子的骨骼發育快慢與好壞，可以說直接影響了孩子的身高，所以如果想要孩子在身高上不“矮人一截”，家長們就應該瞭解寶寶骨骼發育的基準點和契機，並把握好這個機會使寶寶的骨骼發育到最好。那麼家長們可以怎麼做呢？

1.骨骼發育的時機

對身高影響最大的骨骼最主要的就是頭骨、脊柱和下肢骨，這幾個部位的骨頭髮育時間有先後，寶寶出生後第一年快速發育的是頭部，然後是脊椎，而腿骨的發育主要是在青春期階段，相信很多人都知道到了青春期孩子，好像突然就高了十幾二十釐米，這就是因為腿部骨頭此時快速發育伸長的結果。

2.注意營養

要想長好身體，首先當然是要營養充足，骨骼發育最必不可少的物質就是鈣質和維生素D，為了補充這兩類重要的營養元素，在平時的飲食中，家長可以多讓孩子喝牛奶、多吃瘦肉、多吃蛋類。

3.多曬太陽

鈣質和維生素D是一對非常要好的互幫互助的朋友，就算鈣質補充的很充足，如果維生素D的量少了，鈣質也不容易被吸收。除了飲食補充，多曬太陽也可以促進機體自身合成維生素D。不過這個當然是指在天氣比較涼爽或者是冬日暖陽的時候，大夏天的可別曬中暑了。

4.多運動

規律而適宜的運動可以促進新陳代謝，可以促進體內的血液迴圈，這樣我們的血液會給骨骼輸送更多的營養，骨骼就能長得更好更強壯了。

5.注意姿勢

在日常生活中要注意寶寶的姿勢，要儘早培養他們正確的儀態，所謂“站有站相，坐有坐相。”這也有助於寶寶以後有更好的儀容氣質。

6.順應規律

骨骼的發育有自然定律，“七坐、八爬、九長牙”。這大概是已經約定俗成的諺語，嬰幼兒正常情況下大概就是7個月坐，8個月爬行。所以在這之前家長不要刻意勉強寶寶提前去做，好顯得寶寶“天資聰穎”，不要“揠苗助長”，以免傷了脊柱，這就得不償失了。

自從有了寶寶，媽媽幾乎把所有的精力都放在了寶寶身上，希望他身體好，長得高。不過，想讓寶寶個子長得高，媽媽一定不能錯過他骨骼發育的黃金期，比如在嬰幼兒時期，寶寶身體就會出現飛躍式的增長，當然並不是恆定的，只是在某個特定的階段。一般來說，嬰幼兒時期寶寶骨骼發育的黃金階段是在6-12個月，媽媽若能做好這4個工作，能讓寶寶骨骼發育更好。

穿衣要舒適

嬰幼兒時期的寶寶骨骼硬度差，彈性比較大，在寶寶穿衣方面媽媽要多加註意。不要給寶寶穿太過緊身的衣服，這樣容易勒到寶寶的面板，影響寶寶身體發育，而且也不利於寶寶身體活動。建議媽媽可以給寶寶選擇連體衣，連體衣穿脫都非常方便。並且連體衣的腰部寬鬆舒適，能保護寶寶的肚子不著涼，還不會限制寶寶骨骼發育。

及時進行補鈣

寶寶6個月左右的時候，媽媽就可以給他新增一定量的輔食了，這個時候也是他身體發育的關鍵時期，所以一定要保證寶寶體內的鈣含量充足。平時可以多給寶寶吃一些含鈣量高的輔食，寶寶吃完東西的時候，協助寶寶做一些運動幫助加快血液迴圈，這樣能給骨骼組織輸送更多的營養物質，寶寶的骨骼發育也會更緊密。另外天氣好的時候，多帶寶寶曬曬太陽，能促進體內鈣物質的吸收，也有利於骨骼的發育。

保證睡眠

睡眠對於寶寶的生長髮育具有很重要的作用，科學研究證明，寶寶在睡眠時的生長速度是清醒時的3倍還要多，所以夜間是寶寶身體發育的關鍵時期，一定要保證寶寶的睡眠質量。對於愛玩耍不睡覺的寶寶，媽媽不能過分溺愛，一旦讓寶寶養成不睡覺習慣，會影響身體發育和長個。

讓寶寶騎童車

寶寶騎童車能夠促進骨骼更好的發育，如果寶寶自身條件允許的話，媽媽可以給寶寶準備一輛童車，讓寶寶能更好的鍛鍊身體。而且進行適當、科學的鍛鍊，還能促進寶寶肌肉的發育，但因為寶寶身體尚在發育階段，媽媽要注意別讓寶寶在騎車過程中受傷。

嬰幼兒時期寶寶的骨骼還是軟骨，同時也是骨骼發育的關鍵時期，所以媽媽平時護理寶寶時一定要多注意這4個方面，能讓寶寶發育的更好。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

很多父母都對自家寶寶身高發育十分關心，不希望自家孩子身高比別人低。而寶寶的身高除了父母遺傳的因素外，還和骨骼發育情況有關，一起來看看專家對如何促進寶寶骨骼發育提出的建議吧。

影響寶寶骨骼生長的原因有很多，比如後天的營養不良和先天性疾病，或者是嚴重缺乏維生素，或者是錯誤的行為習慣都會影響到骨骼的生長。所以說，對於寶寶骨骼發育也要從以下幾方面入手：

一、補充足夠的營養，對寶寶骨骼發育相關的營養元素有維生素A、維生素D、鈣、鐵、鋅和磷等微量元素，所以孩子的膳食一定要多種多樣，常見的牛奶、肉類、魚類、豆類、蛋類等食品必不可少，其中最重要的就是鈣和維生素了。

二、注意孩子的姿勢，寶寶長時間坐著、家長錯誤的抱姿、過早的讓孩子學走路、穿不合適的鞋子等都會影響孩子的骨骼發育。爸媽要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況。

三、缺乏運動造成的骨骼發育過慢，多帶孩子去戶外曬太陽，然後讓寶寶適量的運動，可以促進血液迴圈和新陳代謝，讓骨骼發育更快，骨質緊密，騎童車是幼兒鍛鍊身體的好方法。推薦閱讀：0-1歲寶寶發育規律

四、良好的睡姿和睡眠質量。孩子和大人一塊兒睡覺可能會造成孩子姿勢性斜頸，造成歪脖子的情況。而保證良好的睡眠質量，也能讓寶寶在睡眠的時候骨骼發育更好。

五、注意孩子的骨骼疾病，比如關節脫臼、脫位都會造成骨骼發育不正常，特別是先天性脫臼和外傷性脫臼的恢復期。

以上就是專家對促進嬰幼兒骨骼發育的一些建議，保證孩子健康的生長是父母的責任，特別是寶寶在小時候的發育情況，會影響其長大後的發育質量。孩子的生長髮育也不是盲目的補鈣，一定要有科學的飲食和生活習慣。

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