“三多一少”是糖尿病患者常見症狀，即多飲、多食、多尿和體重減輕。但是糖尿病患者不要想透過控制水的攝入來控制血糖，以為控制了飲水量後，會減輕症狀糖尿病的症狀，其實這種做法是錯誤的，更是不可取的。

　　糖尿病患者如何飲水呢？

　　1、適量飲水

　　患者在腎功能正常的情況下，糖尿病患者每日飲水總量可達1500毫升至2000毫升，特殊情況下排出量明顯增加時，必須相應增加飲水量，如處於發熱、炎夏、出汗過多、嘔吐、腹瀉等狀況時需酌情增加飲水量。

　　2、喝溫的白開水

　　人體補水的最好方式是飲用溫的白開水，因為白開水是最符合人體需要的飲用水。經過煮開後的自來水，不但殺死了細菌等微生物，同時也改變了自來水中的硬度，不但方便、安全、經濟，還在解渴的同時提供礦物質，既補充了身體水分，還可促進機體新陳代謝，增強人體抵抗力。

　　3、主動飲水、不渴亦飲

　　一般人都是體內缺水達到一定程度才會出現口渴症狀，糖尿病患者則更是由於口渴中樞長期受著刺激，對缺水的敏感度有所下降，常常會出現口渴感不強的狀態，因此如果有明顯口渴感受時，可能身體已處於嚴重脫水的危急狀況中，而且出現口渴後亦不宜立即大量飲水，以防反而可能會不但加重胃的負擔又反而加重對身體的傷害，因此要養成主動飲水——未出現口渴時也要喝水的習慣，不要等到身體陷入嚴重的脫水狀況時才想到要補水。

　　4、少量多次飲水

　　糖尿病患者除了保障每天飲水總量外，還要養成多次、均勻、少量的飲水習慣，讓飲水和飲食一樣形成規律，每次飲水200毫升左右，全天飲水8-10杯（200毫升的杯子），晨起飲水1-2杯，睡前1小時飲水1杯，其他在一天內少量多次的完成，以預防機體缺水、降低血液黏稠度、改善體迴圈以及保證大便正常、及時排洩代謝物和預防結石症等的發生。

你好，很多糖尿病患者會發現經常口渴，患有糖尿病後一個最為典型的症狀就是多飲，實際上多飲是由於高血糖引起的症狀，屬於身體的一種自我保護措施，如果機體缺水會導致血液粘稠度增加，使血糖升高，因此糖尿病患者要多飲水。

多喝水有利於稀釋血液濃度，幫助降低血糖，多喝水有利於含氮廢物排出，有助於排便，可以幫助清洗泌尿道，同時還有助於防治心血管疾病。那麼糖尿病患者該如何補水呢？

1.保證充足水分

糖尿病患者平均每天補充2500毫升的水，這其中除了從飲食中獲取之外，大部分要靠外部飲水供應。

2.不要等到口渴再喝水

糖尿病患者不要等到口渴了再喝水，無口渴感時也可以適量飲水。因為出現口渴的問題往往是人體出現了缺水問題，這時候再喝水，血糖已經出現了一定的波動。

3.運動後及時補水

糖尿病患者適量的運動有助於身體健康，但運動過後要注意及時補充水分，以免因身體缺水導致嚴重的問題。

4.多喝白開水，遠離糖飲料

最適合糖尿病患者的補水方式就是多喝白開水，其次牛奶、豆漿也是糖尿病患者補充水分的好飲料，牛奶、豆漿還有助於改善缺鈣的情況，但要注意的是，糖尿病患者對於糖飲料還是不喝為好。

5.糖尿病合併腎病患者適當飲水

這類患者為了不加重腎臟負擔會選擇少喝水，其實病人飲水要適量，不能過少，同時要低鹽飲食，既滿足機體需要，又不導致鈉、水瀦留。

此外，過多出汗、洗澡、攝入大量蛋白質食物後也需要大量補充水分。

夏季氣溫高，出汗多，血液濃縮，會造成血糖升高，尤其糖尿病患者更會覺得口乾難耐，此時宜多飲水，以補充體內水分。一般來講，平時糖尿病患者每天需要補水800〜1000毫升，夏季可增加到1500〜2000毫升，以溫開水、清茶為宜。需要指出的是糖尿病患者不可貪涼食、冷飲，以免損傷腸胃；也不可飲用含糖飲料，以免引起血糖升高。

雖說糖尿病患者的多飲多尿是糖尿病的症狀之一，但多尿並不是多飲引起的。要知道糖尿病的多尿是因為高血糖引起的，是高血糖引起的尿量增多，尿量增多後引發的體內缺水而引發的本能的多飲（有不少糖尿病患者在長期高血糖的狀態下，口渴中樞的反應已不再敏感，口渴症狀雖不明顯，因此體內缺水的狀況更甚）。糖尿病患者處於長期體內缺水的狀態時，可誘發或加重糖尿病的各類併發症，同時因尿量減少或過少，易造成體內代謝毒物的畜積，極度缺水時還會引發或加重血壓下降，引發電解質的紊亂，促進病情的惡化。因此糖尿病患者的多飲水，不僅可解決口渴的問題，更主要的是可以預防軀體的缺水，有利於排洩體內代謝廢物，預防糖尿病酮症酸中毒、高滲性糖尿病昏迷、心腦血管性疾病、血壓下降或體克等併發症的發生。

那麼糖尿病患者如何科學飲水呢？

1適量飲水

腎功能正常的情況下，糖尿病患者每日飲水總量可達1500毫升至2000毫升，特殊情況下排出量明顯增加時，必須相應增加飲水量，如處於發熱、炎夏、出汗過多、嘔吐、腹瀉等狀況時需酌情增加飲水量。

2主動飲水、不渴亦飲

一般人都是體內缺水達到一定程度才會出現口渴症狀，糖尿病患者則更是由於口渴中樞長期受著刺激，對缺水的敏感度有所下降，常常會出現口渴感不強的狀態，因此如果有明顯口渴感受時，可能身體已處於嚴重脫水的危急狀況中，而且出現口渴後亦不宜立即大量飲水，以防反而可能會不但加重胃的負擔又反而加重對身體的傷害，因此要養成主動飲水——未出現口渴時也要喝水的習慣，不要等到身體陷入嚴重的脫水狀況時才想到要補水。

3少量多次飲水

糖尿病患者除了保障每天飲水總量外，還要養成多次、均勻、少量的飲水習慣，讓飲水和飲食一樣形成規律，每次飲水200毫升左右，全天飲水8-10杯（200毫升的杯子），晨起飲水1-2杯，睡前1小時飲水1杯，其他在一天內少量多次的完成，以預防機體缺水、降低血液黏稠度、改善體迴圈以及保證大便正常、及時排洩代謝物和預防結石症等的發生。

4喝溫的白開水

人體補水的最好方式是飲用溫的白開水，因為白開水是最符合人體需要的飲用水。經過煮開後的自來水，不但殺死了細菌等微生物，同時也改變了自來水中的硬度，不但方便、安全、經濟，還在解渴的同時提供礦物質，既補充了身體水分，還可促進機體新陳代謝，增強人體抵抗力。

糖尿病人比常人更容易失水。血糖升高可使血漿滲透壓增高產生滲透性利尿作用,引起尿量增加,體液減少加劇。如活動量較平時增大,會使出汗增多,流失更多水分。多飲水可以改善血液迴圈、增加機體代謝、消除酮體等作用。

一般主張多喝溫開水或涼開水,但是要把握好尺度。

1、不喝冰水

冰水易使胃腸道受刺激,引起區域性血管收縮,導致腹痛、腹瀉等。建議糖尿病人喝溫開水最好。

2、飯前飯後以及睡前別喝太多水

大量飲水會稀釋胃液，影響胃液的殺菌功能，而且不利於食物的消化吸收。睡前喝太多水也影響睡眠質量。

3、少量多次飲水

喝水的方式要以少量多次為主，不要一次猛喝或喝太多，這樣不利於血壓計血糖的控制。

4、每天喝水的量要足

一般每天，成人的補水量在2500毫升左右，其中一部分來自於食物中的水分，另外需要補充飲用水1500毫升以上。