諾金康納豆膠囊很好的，家人一直服用，血壓、血脂都降下來了，多年的脂肪肝也轉變成脂肪浸潤，幾乎查不到了。效果勝過一切！

納豆有真、假、偽的區分，有些納豆只是個噱頭，和納豆沒任何關係，有些納豆添加了中西藥成分，嚴格講也不算納豆，那是新增成分在主導。單純追求納豆激酶含量也不可取，需要納豆激酶和維生素K2平衡，才能安全有效。選諾金康吧

首先對於生活中常見或者聽說的保健品、藥品、保健器械等一定不能盲從，要有判斷力。說到納豆，我們一定要知道，真正的納豆是是一種豆製品，它是由納豆菌（也稱為枯草桿菌）發酵製成，粘且味道較臭，微甜。富含維生素K2，有助於蛋白質的消化和吸收，尤其因為它是一種發酵物質，所以發酵過程讓其產生了很多生理活性物質，在溶解體內積存的纖維蛋白有很好的作用。在表現上可以預防便秘、腹瀉等頑疾，對於老年人來說提高骨密度，預防骨質疏鬆，雙向調節血壓等也有作用，溶栓、調節血脂等，還可提高免疫力力！

納豆可自制，雖然以往包裹“容器”——稻草不是很容易得到，但現在保麗龍或者紙質容器的出現大大的解決了這個問題。蒸鍋的大豆與納豆菌混合直接放在容器中發酵（40攝氏度放置一日）即可製成，除黃豆之外很多食品也可製成納豆。

納豆製品多種多樣（納豆膠囊、納豆激酶等等）如要市面上購買，建議可以到大型連鎖藥房，至於枯草桿菌（納豆菌）購買品牌的（比較價格適中的）即可。

我來回答這個問題。

首先，“納豆”，不是新物種，是黃豆經過發酵後的豆製品。因用舌頭品味，感覺與超市售的幹“豆豉”豆（注意：這裡指的是“不加調味的乾燥豆豉豆”）的味道很相似，因此農村老人，甚至有的農村老中醫把納豆與幹豆豉豆當做一個東西（其味道相同）長期食用也是不錯的。

“納豆”是由納豆菌發酵製成，粘且味道較臭，微甜。富含維生素，有助於蛋白質的消化和吸收。由於納豆是豆類經過發酵後的物質，在其發酵過程中，產生了很多活性的食用菌類物質，長期食用對緩解血栓後遺症、減輕高血脂症狀、減輕便秘、腹瀉症狀具有一定程度的幫助；對提高骨密度，調節睡眠也有些許幫助；因其味道能刺激唾液分泌，對提高食慾有所幫助；因其富含維生素，對提高肌體免疫力有些好處。

“納豆”製品多種多樣，有真、假之分。有些納豆製品只是個噱頭，和真的納豆菌沒任何關係；有些納豆製品添加了中西藥成分，嚴格講也不算是納豆了，那是新增成分在起主導作用。不過，真假納豆製品實在難以區分。

如果對納豆製品有所認可，想長期食用，最放心最經濟的方法還是自制。我講一下我做納豆的土方法。

我每年冬天都要自制納豆的豆製品，方法如下：

1、取200克黃豆（非轉基因。最好是直徑比較小的那種黃豆。），淘洗淨。清洗乾淨後用純淨水浸泡8小時。

2、將泡好的黃豆，放入蒸鍋中，隔水蒸90分鐘。（蒸煮是關鍵，很容易失敗。浸泡過後的黃豆控水後應該是隔水蒸不應該用水煮。水煮容易導致營養流失，造成納豆菌沒有生長髮酵所需的營養物質，會導致發酵緩慢，在規定時間內發酵不成功。）

3、將蒸好的黃豆冷卻至40度左右，不燙手為宜。

4、取一條納豆菌粉，均勻撒在黃豆中，加入白糖並攪拌均勻。

5、將接種好的黃豆置於納豆機中發酵16 — 20小時，納豆為喜氧發酵，不要蓋最上面的一層密封蓋。夏季時間會短一些，冬季的話還要延長6小時左右。

6、發酵結束後，豆子上會均勻覆蓋一層白膜，攪拌後有強韌拉絲。（一定要將做好的納豆先放入冰箱內冷藏，使其低溫熟成8小時左右以後再食用。）

7、儲存。把發酵好的納豆用小盒子分裝，放入冰箱冷凍室，冰箱冷凍可以保質半年。不能微波爐解凍。