腎結石是一些晶體物質和有機基質在腎臟異常聚集所致，主要會引發尿路梗阻、尿路感染、腎盂積水等，尿路梗阻時會引起絞痛，尿路出血等，尿路感染時間過長可誘發腎小球疾病，使腎功能出現損害、腎實質萎縮。

腎結石的預防方法一是注意飲食，需根據結石的型別具體分析：預防草酸鈣結石，要減少含草酸量較多的食物攝入，如菠菜、堅果、肉類等；預防尿酸結石，要減少動物內臟、海鮮類食物的攝入；預防胱氨酸結石，要減少非優質蛋白如豆製品等植物蛋白的攝入；二是多飲水，保證每天補水量在2000ml以上，利於產生尿量，排出體內有害物質及細小顆粒結石，同時降低血尿酸等；三是加強體育鍛煉，增強體質，減少體重，促進人體新陳代謝。

全世界腎結石 ( 腎石病) 發病率呈上升趨勢，尤為女性和漸增年齡。腎結石與慢性腎病關聯。預防再發主要取決於結石類特性，如: 草酸鈣、磷酸鈣、胱氨酸、鳥糞石 ( 磷酸銨鎂) 及尿酸結石; 然而，即使取不到結石，尿 pH 值和 24 h 尿液評估也能提供用以指導預防有關結石形成的資訊。藥物治療可增加某些類腎結石風險，如蛋白酶抑制劑、抗生素和某些利尿劑; 就這些藥物的風險應做好病人教育。管理飲食、用藥及營養攝入有助於預防腎結石形成。肥胖症增加腎結石風險。然而，若減體質量與高動物蛋白攝入、緩瀉劑濫用、無脂肪組織迅速丟失或補水不足相關，也可破壞腎結石預防。預防草酸鈣、胱氨酸和尿酸結石應鹼化尿液: 多吃水果和蔬菜，用藥補給或處方檸檬酸鹽、飲用鹼性礦泉水。預防磷酸鈣和鳥糞石結石應酸化尿液: 酸果蔓汁或甜菜可減低尿 pH。腎結石的急性管理中，常用補液及疼痛藥物治療; 解痙藥物、輸尿管鏡及代謝試驗呈日益增多地含於其中。

預防綜合概念描述如下：

細菌具有致病和保護兩種作用。鳥糞石與再發感染相關，由於尿素酶分裂細菌造成高尿 pH 水平，而機體無法清除包裹於結石中的泌尿道細菌。產甲酸草酸桿菌為寄居於腸道厭氧菌，使草酸鹽代謝為甲酸鹽和二氧化碳 ［注: 產甲酸草酸桿菌 ( Oxalobacter formigenes，OF) 具有降解草酸鹽的特性。消化道產甲酸草酸桿菌寄居能降低尿草酸鹽水平］。厭氧菌寄居缺乏使人們易患草酸鹽結石。健康和原發性高草酸尿症病人前瞻性研究證實，產甲酸草酸桿菌攝入使尿草酸鹽水平減低 90% 。此治療相關大型研究正在進行中。

與飲食因子相比，肥胖症導致腎結石風險要多。機體組分相關變化形成的生物物理學挑戰性與干擾產熱和脫水相關。脂肪具有疏水性，多脂使機體水比例下降而致脫水。此外，體表面積與體積比值減小妨礙了熱傳導及代謝率。肥胖症也為與電解質失衡和干擾尿化學作用關聯的促炎性反應狀態。肥胖症患腎結石者容易出現高尿酸血癥、痛風、低檸檬酸尿症、高尿酸尿和尿酸結石。最新回顧性分析發現，患糖尿病和腎結石病人排洩草酸鹽要多; 且尿 pH 值要低，為硫酸鹽排洩增加及銨離子排出減少所致。肥胖或有糖尿病腎病病人腎結石遺傳易感性較弱，而對修正環境的應答性要強，如健康飲食和補水。

減體質量可改善或破壞腎結石管理，取決於怎樣減體質量。若減體質量與高動物蛋白飲食、緩瀉劑濫用、迅速丟失瘠瘦組織或補水不足相關，有損於腎結石預防。如低碳飲食高酸飲食使尿酸結石風險增加。需基於腎結石型別做好飲食指導。腎石病與 2 型糖尿病的流行病學相關。即糖尿病病人患腎石病的風險增加，而腎石病病人也存有患糖尿病風險。糖尿病與無糖尿病者結石形成 24 h 尿液對照研究表明，與無糖尿病病人相比，糖尿病病人，尿量明顯要多; 每日鉀、磷和肌酐排洩要低; 每日尿 pH 和磷酸鈣 ( CaP) 過飽和度明顯低。這些發現有助於飲食指導、醫學管理和預防結石。

你好，腎結石這種病很常見，但是很少有人重視，原因很多，我想先給你分析一下原因，然後也就自然知道怎麼預防了！

腎結石是泌尿系統結石的一種，常見原因是久坐，飲水過少，還有伴有自身疾病如尿酸過高，肥胖等。尿酸高引起結石被很多人忽視，這個其實在現代社會很普遍，所以一定要注意控制體重，多運動飲水，少吃油膩含嘌呤多的飲食。這就是預防。

至於危害那挺多的。比如會卡在某個部位引起疼痛，積水，結石下滑時引起尿路損傷，反覆損傷會引起尿路狹窄。當然一旦反覆梗阻就會發生感染，甚至引起敗血症，反覆感染還可以引起輸尿管腫瘤等疾病，所以不要忽視它。一旦有腎結晶了就要特別注意，不要發展到到處都是結石的時候才去治療，危害很大。

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腎結石有那些危害？如何預防？答腎結石不管長在什麼位置，都會叫你不舒服，甚至會讓你痛的哇哇大叫。怎樣預防呢？平常多喝水，特別是生活在碳酸鈣太高的地方，更要注意喝水。那麼怎樣處理腎結石呢，有中藥的方法，西藥的方法，還有外科的方法。還有什麼藥都不用讓腎結石出來的方法，此法神奇速效。

腎結石可造成尿路梗塞，尿路積水，嚴重者會使患者喪失腎功能。

1、疼痛感。當結石較大時，移動幅度較很小，患者會出現腰部酸脹，在身體活動增加時有隱痛或鈍痛感。當結石較小時引發的絞痛感更為劇烈，在腰腹部如同刀割般劇烈疼痛，呈陣發性。

2、當結石落入輸尿管狹窄部位時，可以造成部分或完全性阻塞，導致尿路積水，甚至腎盂擴充套件，並引起疼痛、排尿困難、排尿突然中斷、尿閉等症狀。

3、如腎結石造成腎盂積水過久，排尿受阻，梗阻以上部位承受壓力過大，腎臟血流減少，可發生腎小管變性、壞死，腎萎縮變小，使腎功能下降或完全失效。

4、尿路感染多發生在合併結石或結石手術後的繼發性感染，以尿道和膀胱炎症多見，也可發生在腎盂、腎周圍。

腎結石有如此大的危害，可見腎結石不容小覷，我們平時要加強預防。

1、多喝水

雖然我們知道多喝水有利於身體健康，但是每天在忙碌中經常忘記。預防腎結石一定要多喝水，保持一定的排尿量。尤其是天熱的時候人一般排汗比較多，這個時候更要適當增加飲水量。一般而言，普通人的每日排尿量應當保持在2000毫升左右；腎結石患者應當保持在3000毫升左右。

2、草酸含量高的食物少吃

草酸含量高的食物更易使人得腎結石，這類食物主要有菠菜、草莓、芹菜、番茄、茶葉、巧克力等，所以平時要適量少吃這類食物。

3、少吃豆製品

豆製品含有豐富的蛋白質，但是腎結石的主要成分裡就有鈣物質，因此一般建議患者不吃或者少吃這類食物。豆類食品裡面含草酸鹽和磷酸鹽都很高，過量攝入的話，容易形成草酸鈣等。

4、減少鈉攝取

醃製品、罐頭和加工食品等這類食物含鈉較高，因此在日常生活不吃或者減少食用此類食品，儘量飲食清淡一些，也可以多吃含鉀的食物，如香蕉等。

5、少食高嘌吟食物

含有高嘌吟的食物在我們人體代謝的過程中，會形成一定的尿酸，而尿酸一旦比較多的時候，就會促使我們尿液中草酸鹽的沉澱，容易形成腎結石的問題。

6、適量運動

堅持每天都要有30分鐘以上的運動，多運動能讓骨鈣的流失減少，從而也能夠讓結石的產生減少。