痛苦分兩種，一種是肉體的疼痛，一種是精神的痛苦。肉體的疼痛你知道哪裡疼，可以用手去揉，疼的厲害還可以用手去錘，某種意義上說人可以忍受，而且有緩解疼痛的確定預期。而抑鬱症（嚴重）會產生精神痛苦，這種痛苦你不知道在哪裡，沒處抓摸，其又是實實在在的痛苦，強度遠甚於肉體疼痛，這種痛苦是客觀存在並非人的思想幻覺，別人也無法理解和幫你，又進一步加重了痛苦的感受。而部分患者是因為確實忍受不了精神的痛苦選擇了自殺，並非是大家以為的好象是抑鬱症本身造成的精神障礙而去自殺，絕大部分抑鬱症患者的神智都很清醒，甚至理智和聰明程度遠高於常人。

現在比較認可的理論認為，人的負面情緒和精神創傷（最常見的是失戀和失去親人）會產生一種【神經毒素】的化學物質對人的神經系統造成傷害，從而形成抑鬱症，就是平常的無精打采，飲食無味，無由的煩躁、失眠等，其實每個人都有，和感冒發燒一樣，只是絕大部份人很快可以自愈。

但是對神經系統造成了嚴重傷害，尤其是造成神經系統的不可逆的損傷，就會產生精神痛苦，加大得精神疾患的風險。其中有一嚴重的問題，患者的注意力無法保持長時間的集中，比如看書，看到下一行的時候就把剛看到的上一行字給忘了，給生活工作帶來極大的困擾，什麼都做不了，對任何事情都毫無興趣，加之莫名的難以忍受的精神痛苦，對患者來說是極大折磨。

中國的心理學太過落後，相關係統的理論和實踐缺乏，本來抑鬱症是一種很常見的疾病，但被很多人妖魔化了，無故讓很多人的小病不可逆的加重變成重病。對於嚴重患者，一是聽從專業醫生的，藥物治療；二是心理治療，要說明：心靈雞湯、講道理做思想工作、心理疏導等都毫無意義，心理治療是讓患者清楚症狀、病因，促使其產生積極的態度，正視困難面對痛苦，激發對抗症狀的意志力。患者一定要去真正面對引發症狀的原因，症狀某種意義上就是在逃避那個對患者來說最不願意面對的心底最深的痛。

因為死的時候覺的感知不到痛苦及時知道跳樓摔死很疼，也那是疼一下，遠比煎熬好的多多，你知道人是靠精氣神而活，抑鬱症就像沒了精氣神，比死難受

要回答這個問題首先來看一下抑鬱症患者有哪些基本特徵。

第一：失眠

不管是人還是動物，都是需要休息的，而抑鬱症患者則會被長期的失眠纏繞，因此人會越來越累，越來越憔悴，越來越消瘦。

第二：對生活失去信心

抑鬱症患者多數看淡一切，四大皆空，對未來不抱希望，對生活充滿懷疑，因此對自己的生活完全失去信心。

第三：對任何事情都不感興趣

覺得任何事情都沒有意義，再不正常的事情也覺得很正常，任何驚喜或者驚嚇都動不了他們的心。

第四：封閉自己，拒絕與人接觸交流

不僅不相信生活，也不相信別人，覺得別人對自己圖謀不軌，甚至覺得別人會有意害他們，防備心爆棚。

第六：迷茫，消極情緒爆棚

不知道自己想要什麼，也不知道自己要做什麼，內心一片昏暗迷茫，消極看待任何問題，不願嘗試，自己給自己否定答案。

第七：整天跟丟了魂一樣，還健忘。

每天昏昏層層過，也不知道自己每天怎麼過來的，不知道每天都做了什麼，特別健忘。

以上這些都讓抑鬱症患者覺得活著很累，甚至覺得多活一秒都不知道要怎麼度過，他們內心強烈渴望解脫，可能是生命的解脫，也可能是從抑鬱中解脫出來，重獲新生。

如果懂得人的正信念有多強，有多大忍受力、創造力，那麼就知道抑鬱症會給他帶來多大痛苦，有多大破壞力了。

抑鬱症的信念很強大，但是是反方向的，諸如他們相信自己是個毫無用處的人，不該來到這個世界，認為一切沒有意義，活著沒有價值，反而增加社會親人們的負擔，是個累贅。而這樣的思維無疑會導向行為的無所作為，自甘毀滅惰落，失去向上的生命動力。

如果說這是他們自發的選擇，為什麼又會痛苦呢？這裡有二，一方面來自生理。一個人精神上不想活，可是它的生理是要活下去的，所以當主體亂來，飲食不調，起居無常，缺乏活動，情緒緊張使它受到傷害時，會掙扎發出訊號，促使主體放棄無為採取措施來保護自己。比如腹痛難忍，頭疼欲裂，胸悶心脹呼吸困難，四肢沉重如鉛邁不出步，主體亂來多久，生理的疼感就會持續多久。二來自心理。一個正常人不戀過去，不畏將來，對未來充滿憧憬，對當下擁有掌控感。可是抑鬱症忘不掉過去的感受，無力把控現在（環境對他而言是草木皆兵），對未來充滿懷疑乃至絕望。而這些心理活動會導致腎上腺素、去甲腎上腺素、乙醯膽鹼等引起生理緊張思慮過重的內分泌系統物質紊亂，關閉多巴胺、五氫色胺等可引發快樂感受的神經遞質激發通道。

如此，抑鬱症沒有快樂，只有難受無力退縮回避等死，猶如把一個活生生的人關進了漆黑的籠子裡，忍受蟲噬鳥啃而無能為力，唯一的一點力氣恐怕就是用在戰勝求生意願結束生命結束一切痛苦了。所以在沒有外力界入下，求生求轉變的意志一弱，抑鬱症必然會自殺。而這個外力是一方面心理上獲得幫助而得以改善恢復內分泌系統、神經系統的正常功能；另一方面透過運動、飲食起居規律、服藥等以改變生理感受性。

而心理的幫助必然先降低其敏感性，動搖其負性的信念，使其理解過去，接納當下，相信可為，看到希望。這一點沒做到位，抑鬱症的康復很難，服藥再多也是枉然。

抑鬱症自殺的患者多是被失眠折磨的痛不欲生，持續的失眠到底有多黑暗多痛苦，沒經歷過的人永遠不會理解，不過黃秋生和林家棟曾經演過一個恐怖片，就叫《失眠》，感興趣的人可以看一下，恐怖片哦！

另一個導致抑鬱症自殺的原因就是藥物的副作用，很多治療抑鬱症的藥物都有增加自殺的風險這麼一條注意事項，所以，有時候這也是個不可調和的矛盾，臨床用藥過程中一定要掌握好計量！

還有一些抑鬱症病情加重，會繼發更嚴重的精神疾病，比如躁狂，精神分裂等，這些病包括抑鬱症本身就存在自殺傾向這種症狀！

得了抑鬱症的人心裡很黑暗，像是被困在一個黑暗的地方沒有光明，天天臉上只有悲傷沒有微笑，覺著活著很累很疲憊，有種自殺的念頭，很多人會選擇解脫

對於抑鬱症，我們並不是很瞭解，但是我們身邊可能就有一些這樣的人，他們可能是我們的朋友、夥伴，他們可能深受其苦，但是我們卻無法感同身受，甚至有的時候沒有辦法覺察到，沒有理解他、關愛他。

《我有一條黑狗，它名叫抑鬱》，這個小短片很好的普及了抑鬱症，同時也表達了其實誰都有可能被抑鬱盯上。

抑鬱症的人，持續的心情低落，並且抑鬱的程度已經嚴重影響到了我們的正常生活和工作。

抑鬱發作的時候，不管是自己之前多麼喜歡做的事情，也會覺得毫無興趣，比如說，之前很喜歡畫畫，但是抑鬱發作的時候，對於畫畫也提不起興趣；對自己的未來感到絕望，對生活、工作和學習等都感到沒有什麼期望，總覺得事情已經到了無可救藥的地步，卻有沒有辦法改變，表現為對生活抱有深深的無力感和無助感，甚至覺得沒有誰可以幫助自己，儘管能感受到他人的善意，但是任然覺得於事無補。

就像是一縷遊魂，不知該往何處走，什麼都不想做，什麼都不想動，儘管有人在背後推著往前走，但是不管做什麼都是缺乏動力，感覺精力似乎都已經耗盡了；甚至開始覺得自己一無是處，曾經引以為傲的能力，也會在這一刻變得平淡無奇，常常怨天尤人，最後就會感受到生命毫無意義，找不到活下去的理由了，活著還不如死了算了•••

文：高晶

主編：劉瀅