很多人都認為，只有身體肥胖的人才會得脂肪肝。其實不然，得上脂肪肝的原因還有很多，如長期喝酒、營養過剩或者營養缺乏、內分泌紊亂、藥物中毒，甚至懷孕都能引起脂肪肝。因為總的來說，脂肪肝是一種代謝紊亂性疾病。

很多人得了脂肪肝，身體上不會出現任何不適症狀。只有部分人會有肝區不適、全身乏力和食慾下降的症狀。只有到了重度脂肪肝的狀況下，部分患者才會出現黃疸、蜘蛛痣以及門靜脈高壓症狀。

大多數人的脂肪肝都是可逆的，只要儘早發現並及時治療，都可以恢復正常。治療脂肪肝，首先就要去除病因，然後配合藥物、飲食和運動等綜合治療方案，大多數人都能獲得理想的治療效果的。

哪些人容易得上脂肪肝呢？

1、當然就是身體肥胖的人。體內的脂肪堆積過多，肝臟載脂蛋白不足以結合所有脂肪，就會沉積在肝細胞內，最終發生成脂肪肝。很多肥胖的人減重後，脂肪肝的程度會得到很大的減輕。

2、患有糖尿病、高血脂症等病，也容易發展成脂肪肝。糖尿病、高血脂和脂肪肝都有共同的病因，那就是肥胖。特別是腹型肥胖的人，很容易出現胰島素抵抗問題，除了造成血糖的代謝紊亂，還會造成脂質代謝的進一步障礙。

3、長期大量喝酒的人。酒精具有肝毒性，會引起肝臟合成功能的下降；酒精本身就是高能量物質，也容易造成身體能量消耗不足，形成脂肪類物質。

4、快速減肥的人。很多人透過過度節食，以達到快速減肥的目標。這樣會造成營養不良的問題，不能形成足夠的載脂蛋白，脂肪運送不出去就會沉積在肝細胞內，很容易形成營養不良性的脂肪肝。

由此看來預防脂肪肝最好的辦法，就是在保障營養均衡、戒除不良嗜好的基礎上加強體育鍛煉，這樣既可以預防各類慢性病，也可以保持正常的體重。

脂肪肝，顧名思義，肝臟中的肝細胞內出現脂肪堆積過多的一種病理性改變，而非一種獨立性的疾病，而是一種慢性病變，重視不夠卻可以禍及全身，會引起肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等嚴重肝病，並且與高脂血症、高血壓、糖尿病、肥胖等各種疾病緊密相關。

生活中，你隨處可見在生意場上、在職場上打拼多年，經常應酬，忙得團團轉，一年到頭來勞累、飲食不規律和營養過剩，身體各個看起來發福，又長出一個啤酒肚，平時對自己身體也沒太在意，一旦醫院體檢時，Ｂ超一提示提示：這個輕度脂肪肝，那個中度脂肪肝，甚至有些直接就是重度脂肪肝，同時還伴血清轉氨酶升高、血脂異常和血尿酸升高等等，這時候再來說怎麼辦是不是有點晚了？

其實更可怕的還有人直接認為每個人基本上都是亞健康，有點脂肪肝算啥，體檢後該怎樣還是怎樣，殊不知患有脂肪肝的人有40%患有高血壓、10%患有糖尿病、40%患有尿酸偏高，而且臨床上發現，心腦血管疾、糖尿病患者在發病之前，都曾有脂肪肝病史！

那哪類人最容易得脂肪肝？如何預防？脂肪肝，又稱為“胖肝”。很明顯，胖的人容易得脂肪肝，但是脂肪肝不只是胖臉，身體胖，最主要是胖肝，所以有些體重正常的，或者偏瘦的人或是減肥過度的人也可能得脂肪肝，因為營養攝入不足，脂蛋白生成不足，而糖皮質類固醇分泌增多，脂肪動員增加，大量遊離脂肪入血，超過脂蛋白轉運能力而沉積於肝內，引發營養不良性脂肪肝；經常在外吃飯，應酬多，脂肪食物攝入過多，造成營養過剩性脂肪肝；長期飲酒造成乙醇對肝細胞造成損傷，脂肪酸代謝障礙，引起酒精性脂肪肝；長期血糖高，引起蛋白和脂類代謝紊亂，同時糖利用率降低促進脂肪組織大量釋放遊離脂肪酸入血；有些人生活工作睡覺都挺有規律，也得脂肪肝，這些患者可能與遺傳因素有關；還有就是中老年人，因年齡造成代謝功能衰退，運動量減少，導致脂肪肝發生！

預防大家其實都懂：合理膳食、戒菸限酒、合理運動、提高蛋白質攝入，不吃外賣多吃家裡老婆飯菜，少點應酬熬夜加班，關鍵在於堅持與規律！

最後要特別注意一點：脂肪肝最“要命”不是它本身，而是帶來的一些全身炎症反應訊號，所以建議查出脂肪肝的人，要合併檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標，因為單純的B超檢查不能檢查出肝臟損傷程度！

隨著現在生活水平的提高，患脂肪肝的人越來越多，總結一下患脂肪肝一般是一、長期酗酒，酒是導致脂肪肝的禍首，長期飲酒將會導致肝功能下降，脂肪消耗降低，導致脂肪無法正常分解和轉化進而形成脂肪堆積形成肝硬化。

第二，少動，缺乏運動，過度飲食，都會導致肝負荷增加，使肝內的脂肪輸入增多。

第三，糖尿病，由於糖尿病患者體內胰島素缺乏導致幹仗的脂肪代謝紊亂造成的。

預防脂肪肝不外乎以清淡飲食為主，低鹽低脂飲食，避免過度油膩的食物攝入，多運動，少喝酒或者禁酒，脂肪肝也是富貴病，只要做到管住嘴，邁開腿就可以。

脂肪肝在近些年發病率逐漸上升，很多因為患有脂肪肝的人群，並沒有及時發現並治療，導致各種併發症出現，並因此嚴重威脅生命健康。大多數人在說起脂肪肝時，都會覺得它的發生和過多脂肪攝取有關係。然而，沒有攝取過多脂肪，也是有可能會患上脂肪肝，因為脂肪肝的誘發因素也是有很多的。

為什麼脂肪肝發病率日益上升？

一、多吃少動

因為飲食質量提高，很多人每餐都離不開高脂食物，再加上目前很多需要坐在電腦前工作，又或者是沉迷於各種電子產品，因此減少了每天的運動時間，而多吃少動會讓身體熱量堆積過多，熱量會轉化為脂肪堆積在肝臟中，形成脂肪肝。

二、酒精攝入過多

由於酒精對肝臟有傷害，而且酒精含有比較高的熱量，大量喝酒會引發酒精性脂肪肝，在肝臟不斷分解酒精同時功能下降，不斷傷害肝臟並且熱量堆積引發疾病。

三、存在其他疾病

因為不當飲食以及不良生活習慣，容易讓身體出現各種疾病，其中肥胖、糖尿病、高血脂等，這些都和脂肪肝有密切關係，身體患有疾病代謝異常，肝臟分解能力下降，就容易引發問題。

哪些人容易被脂肪肝盯上？

一、腰圍過大的人

腰圍過大的人身體脂肪堆積過多，尤其是肝臟和腹部，患上脂肪肝的機率比較高。

二、體重增長過快的人

在短時間內體重快速上升，患上脂肪肝的機率會比較高，在短時間內身體堆積過多，脂肪會讓肝臟功能下降，沒辦法代謝引發脂肪肝。因為在成年後身體體重增長有一定的曲度，當身體脂肪過多時，會導致短時間內肥胖，肝臟負擔重，就容易出現問題。

三、經常喝酒的人

酒精對肝臟有傷害，在肝功能下降同時還持續喝酒，脂肪肝發生機率會更高。

四、過度節食

為了減肥而過度節食，會讓身體營養不良，並因此導致脂質代謝紊亂。當肝臟中的脂肪沒辦法被正常代謝，容易因為營養不良患上脂肪肝。

溫馨提示，脂肪肝在近些年的發病率逐漸上升，但要知道它並不是不可逆轉的肝臟疾病，在患上後及時採取正確調理措施，是可以有效控制並消除脂肪肝的。而如果沒有警惕讓其發展，肝功能在持續下降時，還會讓疾病不斷加重，最後導致肝臟病變誘發肝癌，危害性命。