有一位老師來找我吐槽：他們班學生學習成績總是提不上去，在全年級排名靠後，班主任向我抱怨：就是他們班的幾個“熊孩子”拉了分。什麼方法都試過了，真是頭疼！
這些孩子的表現是：
上課注意力不集中，不斷的提醒，容易受到外界的干擾，
上課的效率很低，講的知識要重複很多遍，他才能記得，成績也跟不上；
容易在課堂上干擾別人，也容易被別人干擾，影響學習的效率。
寫作業拖拖拉拉，磨磨唧唧，別人早就完成了，他才開始寫第一題。
這些“熊孩子”讓這位老師傷透了腦筋。一堂課幾乎把所有的時間都花在了他們身上，你吼過、哄過，但都不見效果，你特別沮喪，甚至懷疑自己的教學水平和能力。
這些孩子就是很大部分原因就是專注力低下，他們也想學習進步，但是專注的能力比較弱，持續時間短，容易被外界影響，沒有主動學習，被動性強，導致了學習效率低，學習效果不明顯。
也因為有部分老師沒有認識到這些孩子的特殊性，以為是孩子主觀上不願意學習，學習思想不端正。所以採用的方法也不得到。
如何提升孩子的專注力呢？我們下面一起探討一下
一、什麼是專注力？專注力有什麼特點？
專注力又稱為注意力，是指一個人專心於某一件事物或活動時的心理狀態，人的注意力容易受到多方面因素的影響。注意力有缺陷是許多學生學習成績差的主要特點。
人在專心於某些事物和活動的時候就會有指向和集中。
指向是指我們的感覺器官有容量的限制，心理活動不能同時指向所有的物件，只能選擇某些物件，捨棄另外一些物件。
集中是指能全神貫注的聚焦在所選擇的物件上，表現在心理活動中會有緊張度和一定的強度。
這裡我們可以看到專注力的特徵。
1、注意的範圍是有限制的。受完成任務的難度和事物的刺激度等因素的影響，如果是簡單的任務，大約是7±2，也就是5～9個專案，互不相連的，外文字母的注意範圍大約是4~6個。
根據這個特徵，教師在教學中不能超過9個學習目標，難度大的任務就要減少學習點。
2.人的注意是有穩定性的。對學習保持多長時間的注意就叫做穩定。維持的時間越長，穩定性越強。
根據學生的心理年齡發展特點，維持的時間有差異。老師教學中就要關注到不同年齡階段學生的差異，也要關注到各學生之間的不同專注時間。
3.人的注意容易分散。當一個人被無關的物件吸引過去的時候，做事就不能集中注意力，做事的效率就會受到影響，這是一種不良的注意品質，應當努力加以克服。
在教學中減少學習中無關事件的干擾，避免出現注意力分散的現象。
二、如何提升學生的專注力，幫助他們提高成績？
1、再耐心點，接納他、理解他、發現他們的閃光點
市面上有很多關於提升專注力的方法和策略。可是我為什麼要用“接納他”作為第一點呢？
你可能會說，我已經很有耐心了，都已經頭疼的不行了，有時都會有些厭煩了。孩子的處在成長之中，今天不夠專注，不等於明天和一直這樣，給他耐心一些，他會還你一個驚喜！
當你已經在內心升起了厭惡、厭倦的情緒，排斥他們的時候，你也就沒有了耐心去幫助他們提升專注力，一切再好的提升專注力的方法和策略都沒有用。
孩子的處在成長之中，今天不夠專注，不等於明天和一直這樣，！而當你尋找到每個孩子身上的閃光點，再耐心一些，接納他，喜歡他，愛他，他也會回報你驚喜！
2.支援和鼓勵學生參加積極的體育運動。
這條好像和提升專注力沒有關係，其實運動可以提高專注力，《體育運動對兒童注意力影響及教育啟示》的研究表明：運動能夠提高多巴胺、血清張素和腎上腺素的分泌。能提升注意的範圍，可以完成較多的學習任務，有利於注意的持續性，保持時間長，不分心。學生運動後的學習效果非常好，記憶力強，專注力高。
所以老師鼓勵學生多參加體育活動，帶領學生積極參加體育活動，並和家長配合，督促孩子參加運動。
3.設計多樣的教學活動。圍繞我們的教學目標，設定適合學生的教學點。
設定適合學生的教學目標，哪些是必須掌握的，哪些是選學的，要求不一樣，重點突出，不要過多，並圍繞教學點設計豐富多樣的教學方式。每個學生的學習型別有所不同，有的孩子是視覺型的，有的孩子的是聽覺型的也有混合型的，豐富的教學方式，能調動學生的各種感官，聽、說、讀、寫、體驗等各種活動刺激學生的學習興趣，圍繞學習點而不分散目標，不讓學生有被無關事件干擾的機會。
因人而異，不同年齡的孩子，注意力的時間有長有短。比如小學生注意力只有10-20分鐘，就要抓住最佳的時間，進行學習訓練。
4. 教給家長一些訓練技巧和方法，配合老師進行訓練！
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。25數字表研究表明:7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信學生的注意力水平一定會逐步提高。
5.玩撲克，讓孩子選黑桃A、梅花3、紅桃4這三張撲克（其他的東西也可以）把它翻過來，始終要他盯著紅桃4，變魔術一樣，不斷的變化不同的位置，讓孩子指出紅桃4的位置。這是一個很簡便的，也很實用的訓練方法。
6.家長找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然後按從上到下的順序一個個露出來讓孩子識記。
給孩子看3遍後，把圖遮上。然後每露出一個，就讓孩子說出下面的一個是什麼。
7.讓孩子記憶下列方框中的數字1分鐘，然後遮上數字，並按從左到右的順序把數字露出來。每露出1個數字，就讓孩子說出它右邊的數字(若是第一遍做的不好可重做)。
1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 6 15 17 20
四、推薦幾本書給老師和家長讀
1、《3-6歲寶寶專注力培養書 思維專注力》王彥著
2、《幼兒學前專注力訓練100圖 第3階段》海潤Sunny著
3、《記憶力、思維力、學習力大全集 超值金版》吳光遠編著
4、《孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦》 王意中著
5、《全腦思考力訓練》（英）約瑟芬·富爾頓著
6、《藝術經典 演技六講》（美）理查德·波列斯拉夫斯基著；劉傑譯.
7、 《讀懂，是對孩子最好的愛》楊建秋著.
8、《成才主道是家庭》李建勳著
有一位老師來找我吐槽：他們班學生學習成績總是提不上去，在全年級排名靠後，班主任向我抱怨：就是他們班的幾個“熊孩子”拉了分。什麼方法都試過了，真是頭疼！
這些孩子的表現是：
上課注意力不集中，不斷的提醒，容易受到外界的干擾，
上課的效率很低，講的知識要重複很多遍，他才能記得，成績也跟不上；
容易在課堂上干擾別人，也容易被別人干擾，影響學習的效率。
寫作業拖拖拉拉，磨磨唧唧，別人早就完成了，他才開始寫第一題。
這些“熊孩子”讓這位老師傷透了腦筋。一堂課幾乎把所有的時間都花在了他們身上，你吼過、哄過，但都不見效果，你特別沮喪，甚至懷疑自己的教學水平和能力。
這些孩子就是很大部分原因就是專注力低下，他們也想學習進步，但是專注的能力比較弱，持續時間短，容易被外界影響，沒有主動學習，被動性強，導致了學習效率低，學習效果不明顯。
也因為有部分老師沒有認識到這些孩子的特殊性，以為是孩子主觀上不願意學習，學習思想不端正。所以採用的方法也不得到。
如何提升孩子的專注力呢？我們下面一起探討一下
一、什麼是專注力？專注力有什麼特點？
專注力又稱為注意力，是指一個人專心於某一件事物或活動時的心理狀態，人的注意力容易受到多方面因素的影響。注意力有缺陷是許多學生學習成績差的主要特點。
人在專心於某些事物和活動的時候就會有指向和集中。
指向是指我們的感覺器官有容量的限制，心理活動不能同時指向所有的物件，只能選擇某些物件，捨棄另外一些物件。
集中是指能全神貫注的聚焦在所選擇的物件上，表現在心理活動中會有緊張度和一定的強度。
這裡我們可以看到專注力的特徵。
1、注意的範圍是有限制的。受完成任務的難度和事物的刺激度等因素的影響，如果是簡單的任務，大約是7±2，也就是5～9個專案，互不相連的，外文字母的注意範圍大約是4~6個。
根據這個特徵，教師在教學中不能超過9個學習目標，難度大的任務就要減少學習點。
2.人的注意是有穩定性的。對學習保持多長時間的注意就叫做穩定。維持的時間越長，穩定性越強。
根據學生的心理年齡發展特點，維持的時間有差異。老師教學中就要關注到不同年齡階段學生的差異，也要關注到各學生之間的不同專注時間。
3.人的注意容易分散。當一個人被無關的物件吸引過去的時候，做事就不能集中注意力，做事的效率就會受到影響，這是一種不良的注意品質，應當努力加以克服。
在教學中減少學習中無關事件的干擾，避免出現注意力分散的現象。
二、如何提升學生的專注力，幫助他們提高成績？
1、再耐心點，接納他、理解他、發現他們的閃光點
市面上有很多關於提升專注力的方法和策略。可是我為什麼要用“接納他”作為第一點呢？
你可能會說，我已經很有耐心了，都已經頭疼的不行了，有時都會有些厭煩了。孩子的處在成長之中，今天不夠專注，不等於明天和一直這樣，給他耐心一些，他會還你一個驚喜！
當你已經在內心升起了厭惡、厭倦的情緒，排斥他們的時候，你也就沒有了耐心去幫助他們提升專注力，一切再好的提升專注力的方法和策略都沒有用。
孩子的處在成長之中，今天不夠專注，不等於明天和一直這樣，！而當你尋找到每個孩子身上的閃光點，再耐心一些，接納他，喜歡他，愛他，他也會回報你驚喜！
2.支援和鼓勵學生參加積極的體育運動。
這條好像和提升專注力沒有關係，其實運動可以提高專注力，《體育運動對兒童注意力影響及教育啟示》的研究表明：運動能夠提高多巴胺、血清張素和腎上腺素的分泌。能提升注意的範圍，可以完成較多的學習任務，有利於注意的持續性，保持時間長，不分心。學生運動後的學習效果非常好，記憶力強，專注力高。
所以老師鼓勵學生多參加體育活動，帶領學生積極參加體育活動，並和家長配合，督促孩子參加運動。
3.設計多樣的教學活動。圍繞我們的教學目標，設定適合學生的教學點。
設定適合學生的教學目標，哪些是必須掌握的，哪些是選學的，要求不一樣，重點突出，不要過多，並圍繞教學點設計豐富多樣的教學方式。每個學生的學習型別有所不同，有的孩子是視覺型的，有的孩子的是聽覺型的也有混合型的，豐富的教學方式，能調動學生的各種感官，聽、說、讀、寫、體驗等各種活動刺激學生的學習興趣，圍繞學習點而不分散目標，不讓學生有被無關事件干擾的機會。
因人而異，不同年齡的孩子，注意力的時間有長有短。比如小學生注意力只有10-20分鐘，就要抓住最佳的時間，進行學習訓練。
4. 教給家長一些訓練技巧和方法，配合老師進行訓練！
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。25數字表研究表明:7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信學生的注意力水平一定會逐步提高。
5.玩撲克，讓孩子選黑桃A、梅花3、紅桃4這三張撲克（其他的東西也可以）把它翻過來，始終要他盯著紅桃4，變魔術一樣，不斷的變化不同的位置，讓孩子指出紅桃4的位置。這是一個很簡便的，也很實用的訓練方法。
6.家長找出一些圖片，先把圖形用紙片遮住，然後按從上到下的順序一個個露出來讓孩子識記。
給孩子看3遍後，把圖遮上。然後每露出一個，就讓孩子說出下面的一個是什麼。
7.讓孩子記憶下列方框中的數字1分鐘，然後遮上數字，並按從左到右的順序把數字露出來。每露出1個數字，就讓孩子說出它右邊的數字(若是第一遍做的不好可重做)。
1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 6 15 17 20
四、推薦幾本書給老師和家長讀
1、《3-6歲寶寶專注力培養書 思維專注力》王彥著
2、《幼兒學前專注力訓練100圖 第3階段》海潤Sunny著
3、《記憶力、思維力、學習力大全集 超值金版》吳光遠編著
4、《孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦》 王意中著
5、《全腦思考力訓練》（英）約瑟芬·富爾頓著
6、《藝術經典 演技六講》（美）理查德·波列斯拉夫斯基著；劉傑譯.
7、 《讀懂，是對孩子最好的愛》楊建秋著.
8、《成才主道是家庭》李建勳著