報喜了，1.13號18：39分，順產3080克男寶寶一名，真的是不一樣的順產經歷。1.13號早上8：20左右破水，因為躺著聽到肚子響了一聲，不確定是不是破水，躺了大概5分鐘左右想著站起來看看是不是破水了，結果坐起來之後羊水順著腿流下去了好多，

我卻不慌不忙的上了個廁所，回來之後跟婆婆說可能破水了，我去洗個澡你收拾收拾東西我們去醫院看看是不是要生了，要帶的東西基本準備的齊了，回房間給老公打電話讓他回家說了一下情況然後就去洗澡了，洗完澡換了衣服老公也到家了，東西也收拾好了直接去醫院，到醫院十點十來分做了彩超和心電圖，羊水還很多，屬於正常範圍內，內檢開了兩指，做胎心監護兒子胎心太快，吸了一個小時氧氣恢復正常，之後才見紅了。

辦好住院後因為肚子一直不疼沒有宮縮，等到下午兩點半醫生上班的時候中間有輕微宮縮，大概十分鐘左右疼一次，但是基本沒啥感覺，醫生說要麼打催產針要麼刨腹產，家人擔心我一直沒宮縮怕打催產針生不下來，一直勸我刨腹產。 說實話心裡實在不願意刨腹產，堅持順產，三點四十左右打上催產針就開始五分鐘疼一次，疼了三四次就開始三分鐘疼一次，現在還沒感覺怎麼痛，我姐說看我表情一點看不出來難受，之後疼的就有點明顯了，一直在忍耐，疼的開始感覺到熱想出汗的時候心裡很煩，誰碰我跟誰急的那種，一直跟媽媽，姐姐說別碰我，越碰我越疼越難受，護士說開三指以後可以打無痛減輕一點痛苦，之前我是很怕那個無痛針的，這個時候已經管不了那麼多了就跟媽媽說要不打無痛吧，有點受不了了，讓護士檢查已經開七八指，直接就進手術室了

中間媽媽陪著我看我難受忍不住就想扶著我或者怎樣，躺床上之後醫生教我怎麼用力，我試著用力說我用的不對，再教我我已經聽不進去了，就說我不會用力不知道怎麼用力，醫生還說我還想不想生了一邊教你還說不會，宮縮疼的時候試著用力媽媽抓著我的手，疼的可能有點崩潰了，腿忍不住發抖，心裡很急就讓媽媽出去了，我說你在這兒我不知道該怎麼辦，後面換婆婆進來了，用了兩次力之後腿抖的厲害，就跟婆婆說按著我的腿吧，其他地方不要碰我。

之後又用了好多次力感覺下面快要撕裂的時候被醫生告知說不要用力，之後被徹切寶寶出來了，剛出來就照著下面給我來了好幾腳，開始哇哇大哭，中間開始縫針忍不住一直問還要多久，麻藥勁兒可能快過去了還是怎樣，縫針的時候可以感覺到針扎進去線扯出來，而且比較疼，縫了20分鐘四針，寶寶出生的時候18：39分，早上九點吃的飯直到寶寶出生觀察兩個小時後才吃了點飯，剛開始打催產針的時候吃了塊巧克力，中間不讓吃怕我會刨腹產，就進手術室的時候喝了兩口水。

孕媽孕期要注意這些，胎寶寶能遠離很多負面因素，別不放在心上！該如何避免？

那麼，日常生活中要多注意哪些情況呢？才能讓胎寶寶和孕媽都能避免一些危害。

1、少食多餐，注意飲食；特別是在中後期，胎寶寶身體開始長肉，孕媽的胃被擠壓變小，所以，一次性不能吃太多，可以少食多餐，多喝水，少油少糖少鹽，減輕孕媽壓力。

2、早睡早起，適量運動；不少年輕的孕媽還是改不了熬夜的習慣，一旦胎寶寶也跟著熬夜，將會影響胎寶寶的發育，孕媽應該多休息，外加上一些適量的運動，能增加孕媽體質，提高免疫力，孕媽少生病，胎寶寶也健康。

3、按時產檢；孕媽一定要注意產檢，不要因為覺得麻煩或者說害怕就不產檢，產檢對於孕期來說，非常非常重要，稍有不慎，有可能會對胎寶寶造成傷害。

不少孕媽從知道懷孕之後，就開始臥床休息養胎，沒有進行適量運動，不是玩電腦就是看電視，這種情況就非常不利胎寶寶的發育了，孕媽的身體也出於亞健康的狀態，長此以往，很容易出現問題。孕媽要適當的做運動，鍛鍊能提高免疫力，也有利於胎寶寶的發育。

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!

在懷孕之後，有些胎兒會出現一些問題，比如畸形、缺氧、發育遲緩等問題，除了染色體因素外，很多情況都是孕媽媽在孕期沒有注意造成的，所以孕媽媽一定注意避免一些負面因素，讓寶寶遠離危險。

懷孕之後，由於孕激素的作用，孕媽媽會出現心情不佳的情況，這時一定注意調整，避免負面情緒影響胎兒健康。負面情緒會改變內分泌水平，影響胎兒的生長髮育。特別是在孕早期，是顎部發育的關鍵期，如果情緒不好，會導致胎兒神經管畸形。在孕晚期，如果心情過於緊張和擔憂，容易導致早產，早產兒體重低、發育不完善，在護理起來非常困難。

一旦出現負面情緒，可以採用多種方式進行排解，可以找家人、朋友聊天，說出自己內心的想法，讓心情得到釋放。可以看書、聽音樂，用正向的方式調節心情。可以外出運動、呼吸新鮮空氣，使情緒得到控制。

懷孕之後，在飲食上不注意，也會導致胎兒不健康。有的孕媽媽因為孕吐反應嚴重，食慾不振，吃不了太多的食物，導致營養不良，胎兒發育遲緩。有的孕媽媽則胃口開啟，管不住嘴，胡吃海塞，結果體重過快增長，胎兒體重增加過快，成為巨大兒，在分娩時出現困難，還會導致其他疾病的發生。

在孕期，要保證飲食均衡，如果孕吐反應嚴重，一定及時治療，補充胎兒所需要的各項營養，保證胎兒健康發育。如果食慾太好，則需要控制飲食。在飲食上注意多吃蔬菜、五穀雜糧，少攝入一些油膩的食物，控制體重過快增長。

懷孕之後，由於身體不適，很多孕媽媽乾脆不運動了，其實這樣對胎兒是很不利的。不運動會導致體重過快增長、體力下降、免疫力下降、胎兒胎位不正，孕媽媽在分娩時會出現難產。不運動還容易導致便秘，讓孕媽媽感覺不舒服，便秘時如果用力過大，還可能會引起宮縮，引起更大的身體不適。

在孕期也要注意運動，不能進行劇烈運動，要進行舒緩的有氧運動，如散步、游泳、瑜伽等運動。可以呼吸新鮮空氣、舒緩心情、控制體重、防止便秘，對孕媽媽和胎兒都是好的。

有的產婦特別不在乎產檢，過於自信，認為只要沒有肚子疼、出血等問題，胎兒就是健康的。其實胎兒的一些問題，有些根本是沒有任何症狀的，只有透過產檢才能發現，像唐氏綜合徵、胎兒畸形、胎兒缺氧，在不知不覺中就發生了，完全不能判斷。

所以，在孕期一定注意按時產檢，一般來說會進行10幾次產檢，也很容易熬過去。注意6-8周、11-13周+6天、16-18周、20-28周、32周、34周、36周、37周、38周、39周、40周這些階段都要去產檢。

還有的孕媽們特別能忍，身體有病也不去治療，導致胎兒跟著受罪。有個同事就是這樣，它牙疼得不得了，就一直靠，以為忍一忍就好了。但是懷孕之後，容易缺鈣，牙齒也會受到影響，不像非孕婦那樣容易熬過去。結果忍到6個月，牙疼難忍，使用了一些藥物，胎兒早產了，也沒保住。

所以，孕媽媽在孕期一旦遇到身體不適的情況，一定及時就醫，將小病扼殺在搖籃中，以免造成後患，後患無窮啊！

總之，孕媽孕期至少要注意上面5件事，使胎寶寶遠離很多負面因素，別不放在心上！