可以置之不理，或一笑了之。千萬不可生氣，不可報復。佛教上有句話：倘若被瘋狗咬了一口，難道你還趴在地上咬瘋狗一口嗎？

1.不帶敵意的堅決。

大膽的堂堂正正的擺明你的態度、立場，觀點明確，態度中立。

不要因為對方的攻擊，而自己也產生怒氣。被別人的情緒引起情緒，和被別人激起情緒，都說明你的自我認同本來就很脆弱，別人只是一個導火索，所以要從根上避免這個問題，先去增強自我認同感。

不帶敵意的堅決就是我不接納你的投射，我也不會被你的投射引發攻擊性。

2.邊界感很重要。

分清楚哪些事情是自己的，哪些事情是別人的，哪些事情是我該負責的，哪些事情是別人該負責的，哪些感受是真實的我的感受，哪些感受是被人強塞過來的。當別人突破邊界的時候，要有識別和保衛邊界的能力，就是我是不允許你這麼對我的，對於那些妨礙了自己權益的人，要勇於說“不”。總而言之就是別人如何對你，是被你允許的。你要想他不這麼對你，那你就要告訴他。

3.理解“甩禍”和“背鍋”。

投射的本質就是把自己的焦慮轉嫁到別人身上，把自己不敢面對的東西透過指責別人發洩出來。

所以關係場中會不自覺地產生焦慮的傳遞和指責的傳遞，直到找到一個可以消化掉這些焦慮的強者或者一個甩不掉鍋的替罪羊。

所以流言止於智者。智者多了，替罪羊就少了。要把精力放在提升自己身上，這樣才能擺脫替罪羊的位置。所以，最重要的是人要有自己的目標，自己的方向。只有自己的目標，方向明確了，才不會過度捲入人際漩渦。

4、任何人都不可輕視

我們常常會輕視或忽視那些看上去很弱或者沒啥真本事的人，但是實踐證明這樣的人往往是最不可忽視的。

張愛玲有一句話說的還是很對的：無用的人最可怕。本質上人人都不好惹，因為人人都有同樣的慾望和生命力，只不過有的人本領表現在門面上，有些人本領表現在暗地裡。

那些不能透過正規途徑表達的慾望和攻擊性，一定會透過曲折的化妝的拐彎抹角的方式表現出來。這也就是為什麼那些擅長製造人際糾紛、中傷和背後嚼舌根的人往往都是一些處於弱勢的人，一個越處於弱勢，越無用的人越會透過其他的方式去展現它的意志力。