這屬於中醫的治未病理論，即未病先防和既病防變兩個層次，在未病之前，健康養生是關鍵，患病之後，採取及時措施，防止疾病惡化，促進疾病恢復是關鍵，這對於提高生活質量和生存質量意義比較大。

更多可關注健康要棗知道。

中醫是一種超科學，現代科學還無法解釋。

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心理暗示之一

受試者在催眠狀態下，催眠師把常溫物體說成是燒紅的物體，接觸受試者身體，受試者身體被接觸的部位瞬間出現二度燙傷。

心理暗示之二

死刑犯被蒙上眼睛，然後告訴他，他手腕的動脈被割開，正在流血。因為死刑犯完全相信，結果真的死亡了。

心理暗示之三

有一些天主教徒和基督教徒常常相信耶穌為了拯救全人類而被釘死在十字架上，在深深相信的情況下，他們的手心等部位會出現類似被釘子釘過的傷痕，甚至會滴血，痛的不能拿東西，這就是所謂的“聖痕”現象。

從以上幾個例子可以看出，有些不良的心理暗示只要人完全相信，就能起到作用。

中醫就是這樣把健康人變成病人的：

比如你開啟空調或電風扇，可以在炎熱的夏天得到涼爽，這本來是一件好事，但中醫卻說會有“寒氣”侵入你的身體，如果你相信了，馬上就會感到不舒服，然後就生病了。如果你不相信這一套，在心裡告訴自己“中醫純屬騙人”，就完全不會生病了。

想一想那些冬泳的人，他們在寒冷的冰水裡游泳，不但不會生病，反而更健康。這就說明中醫所說的“寒氣”純屬是騙人的。

中醫經常提到“溼氣”：

如果你接觸了潮溼的環境，中醫就會告訴你有“溼氣”侵入你的身體，如果你相信了，就會感到不舒服，然後就生病。如果你不相信，在心裡告訴自己“中醫純屬扯淡”，就不會生病了。所以說，所謂的“溼氣”純屬是騙人的。

又比如“上火”：

中醫說吃了某種食物會“上火”，你如果相信了，就會有反應，口乾舌燥、頭暈目眩、小便短赤。如果你不相信，就毫無問題。

又比如“涼性食物”：

中醫說某種食物是“涼性的”，你如果相信了，吃完之後馬上就會腹痛腹瀉、手腳發涼、小便頻繁。如果你乾脆不相信，就沒有這些事了。

中醫，就像“大忽悠”一樣把人們忽悠致病。

趙本山就是這樣把範偉忽悠致瘸的，他千方百計讓範偉相信自己是一個病人，最後真的把範偉忽悠瘸了。

扁鵲也是這樣把蔡桓公忽悠致病的。

扁鵲千方百計把蔡桓公說成是病人，起初蔡桓公根本不信。

但後來經過扁鵲反覆地對蔡桓公進行心理暗示，終於把蔡桓公忽悠致病了。

中醫，就是這樣把健康人一步一步變成病人。

人越嬌氣越容易生病，而中醫偏偏要把人變得特別嬌氣。中醫讓人不喝冷水、不吃冷飲、不能久站、不能久坐，中醫把人變成溫室裡的花朵，經不起任何風雨。——如果再這樣繼續下去，我們這個民族將會成為一個頹廢的民族。

古代發明中醫的人肯定不是北方人，他們從來沒有經歷過寒冷，他們一旦遇到寒冷的天氣就會不適應，所以他們就聲稱“寒氣是萬病之源”。

中醫實際上是一種懼怕寒冷的宗教，中醫信徒們不敢接觸冷水，不敢吃冷飲，甚至有些人認為吃水果都是犯錯誤。

實際上，人的抗寒能力完全可以透過鍛鍊而提高。比如冷水浴、冬泳。

人到中年以後，肚子裡面常常會積累很多內臟脂肪。

有些人想透過鍛鍊腹部肌肉來消除肚子裡面的內臟脂肪，但這是沒有用的，因為鍛鍊腹部肌肉只能把腹部肌肉的體積增大，對減少內臟脂肪不會有效果。

還有很多人都認為要想減掉這些脂肪就要做有氧運動，其實有氧運動不僅是效果不好，而且還容易起反作用，因為有氧運動降低了基礎代謝率，使人的身體越來越虛弱，分解脂肪的能力越來越差，所以要從提高基礎代謝率入手。

第一種方法是冷水浴或冬泳

當人遇到冷環境，身體為了保持體溫，就會燃燒脂肪，所以這是行之有效的一種方法。

更重要的是，這種方法可以鍛鍊人的意志力。毛主席就是因為經常鍛鍊意志力而走向成功的，他鍛鍊意志力的方法就包括了冷水浴。

現代人最缺少的就是這種抗寒訓練，如果我們一直不去做這些抗寒鍛鍊，我們這個民族早晚會變成一個頹廢的民族。

所以我們應該去做抗寒訓練。

第二種方法就是間歇性飢餓（多食少餐）

古希臘和古羅馬計程車兵非常強壯，而古埃及人的身體素質卻很差。這是因為古希臘士兵和古羅馬士兵每日一餐（多食少餐），而古埃及人每日三餐甚至每日四餐五餐（少食多餐）。

人類的祖先常常在那種“飢一頓飽一頓”的環境中生存，這樣生存能力就會加強。但後來生活富裕起來之後，人們開始“有規律的生活”（起居有常，食飲有節），而這種“有規律的生活”反而造成了糖尿病、早衰、肥胖症、心腦血管疾病等各種問題。

所以不應該提倡“少食多餐”，而應該提倡“多食少餐”，就是把三頓飯合併成兩頓或一頓，每天吃的總量不變。也可以適當地嘗試“辟穀”，就是間歇性飢餓，故意餓自己一兩天，這也是預防糖尿病的一個有效方法。

中醫沒有飢餓療法（辟穀），中醫認為“半日不食則氣衰”（只要12個小時不吃東西就會能量耗盡）。

中醫根本不知道“辟穀”，如同夏天的蟲子根本不知道世界上還有冰，如同坐在井底的小青蛙根本不知道世界上還有人造衛星。

間歇性飢餓（辟穀）可以提高胰島素的敏感性（預防糖尿病），提高身體分解多餘脂肪的能力（預防肥胖症），提高機體的抗衰老能力（預防早衰），提升人的意志力（提高情商），對人來說是一次全面的昇華。

據說有一個生活在沙漠裡的民族，他們的胃口非常大，一次能吃很多食物，但他們的身體卻非常健康，從來沒有肥胖、糖尿病、心腦血管疾病等問題。這就是因為他們雖然吃得很多，但兩餐之間的間隔時間長，也就是“多食少餐”。

古羅馬士兵和古希臘士兵也是用這種“多食少餐”的方法打造出了強健的體魄。

中醫的針灸管用嗎？

中醫的針灸確實管用，很有效果。

為什麼針灸會有效果呢？

這就是著名的“安慰劑效應”：

如果把普通的水說成是“神藥”，只要病人相信，就能產生療效，甚至效果比真藥還好。

只要病人相信針灸，針灸就能起作用，正所謂“信則靈”、“中醫不治不信之人”。

中醫的神奇療效，大多數都是來自安慰劑效應。

中醫出現於東漢時期，已經有一千多年的歷史了。中醫的基礎著作《黃帝內經》就是東漢時期的一些江湖騙子們編造的，內容極其荒誕。

中醫是人類愚昧思想的產物。

中醫學有一本“黃帝內經素問”上古天真論很有科學性防病，現向大家講術。

上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

今時之人不然也，以灑為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

中醫學基礎的基本內容，主要是闡發人體的生理，病理，病因，以及診斷，共分陰陽，五行，臟腑，經絡，病因與病理，診法，瓣證，預防與治則等內容。