我們經常說便便是健康狀況的“晴雨表”，

而事實上，對於女性還有一個法寶——大姨媽

口紅色調能讓直男癌懵圈，而細心的女性就是能找出最好看的色調。

你仔細觀察過姨媽顏色嗎？

姨媽顏色代表不同的身體狀況

1、 粉紅色

主要有兩個原因：

早期懷孕現象；晚睡等原因造成的血虛

改善方法：

保持充足睡眠，睡前喝一杯酸奶

日常吃動物性肝臟等補血食物

2、 暗紅色

暗紅色超過3天，可能和子宮肌瘤有關係，要重視，並及時檢查。

改善方法：做好腹部保暖，睡前保持泡腳的好習慣，多吃溫補食物

3、 深咖啡色

主要原因是：經血因月經過少、內分泌等多種原因，在體內滯留時間過長，無法正常排出。

改善方法：做好保暖、保養工作，多吃溫補食物，多運動，睡前保持泡腳的習慣。

4、 大紅色

大紅色是正常的顏色，說明你的子宮內膜正在快速脫落。這種情況，經期過後，子宮會比較乾淨。

Tips：需要注意，如果經期延長，要注意補血，防止大量流血造成的貧血問題。

5、 橙紅色

這種顏色比較少見。橙紅色說明陰道感染，可能伴隨著濃厚的異味，需提高警惕。

改善方法：選擇透氣性好的衛生巾，注意保暖，日常多補充一點益生菌。

益生菌對於陰道感染有預防和改善作用。日常定期補充益生菌，能夠在腸道產過氧化氫，降低陰道PH值，保持陰道菌群平衡，保持陰道的免疫防護力，從根源上減少有害細菌感染陰道的可能。

I am beautiful

青春總易消逝，人的關注點總是飄忽，似乎關注一點，就忽略了全部。在我們大談化妝品、護膚品的時候，你是否知道，這些只是表面功夫。

是否曾靜靜想過，為何總有人能永葆青春，40歲擁有20歲的少女感？我想不能光學表面功夫，真正的秘訣就在生活中。

好的生活習慣、飲食習慣、心態，才是青春的密匙。

睡前一杯益生菌，睡醒一杯溫開水，一份健康的早餐，三餐定時少油少鹽餐，注重食物的營養搭配，每週三次運動，每天三次大笑，擁有一個愛好，一群暢談好友，一個健康心態……

這些都是生活中很簡單的小細節，但它們的不斷相加，就匯聚成更好的你。

I am beautiful，because what I do

大姨媽是女人健康的晴雨表。透過顏色，血量，大姨媽時間，及一個月來的週期基本上可以判斷女人健康的狀況。當然也可參考大姨媽來的前幾天的飲食睡眠情志都會短暫的影響到大姨媽的晴雨表。

有一種東西，每個月它要是來了就會很煩躁，它要是不來會更煩躁，這就是女人的“大姨媽”。“大姨媽”來的時候，情緒的變化、身體的症狀等等都會表示出女人的身體是否健康。但不知道你有沒有注意到這一點，其實“大姨媽”的顏色，也是健康的指徵！

人體正常經血的顏色一般為鮮紅色，當身體因為過度疲勞、疾病等種種原因而出現改變時，經血的顏色都會有所隨之有所變化。

1.顏色偏淡的粉紅色

這種顏色的經血就好像是兌了水一樣，如果伴隨著“姨媽”量也變少，可能是由於子宮內膜增生厚度不夠，這與身體分泌的雌激素有一定的關係。當增生厚度不夠的時候就不足以正常脫落，量也就變少，顏色也就變淺。

另外如果身體處於貧血、體質虛弱的亞健康或疾病狀態時，經血顏色也會變淺。

2.暗紅色

暗紅色的經血一般伴隨著量也會有所增多，這樣的症狀可以見於正常人。但是如果一直持續，超過三天以上，就有可能與子宮內的一些疾病有所關係。比如當月經碰上子宮肌瘤活動期出血的時候，就會有這樣的症狀。

所以如果發現暗紅色“姨媽”持續很久，一定要及時檢查，可能就是器質性的疾病。

3.深咖啡色

這樣顏色的姨媽血比較少，但也會指示著身體的問題。從中醫的角度看，血瘀或者血熱都會造成顏色過深至深咖。而從現代醫學的角度來看，當出現深咖啡色血並伴隨著劇烈地下腹部疼痛的話，有可能要考慮的就是巧克力囊腫破裂，需要及時就診治療，否則可能出現更大的出血，甚至休克、死亡。

“大姨媽”是女人每個月都會有的正常生理現象，同時也是疾病的最好風向標。正常情況下，月經量適中，色鮮紅，不伴或者輕微伴有痛經、頭痛、畏寒、情緒失調等症狀，而症狀也多會在月經後期或過後自行消失。當這些症狀出現異常時，也就意味著身體出現了異常。而為了身體和“姨媽”的正常，我們在日常生活中，也不是完全不能作為。

1.按時作息，不過度操勞。大部分女生都有過的一個經歷就是，當自己作息錯誤、疲勞壓力的時間裡，月經就會出現各種不正常。其實這就是身體再告訴你，要休息了，再繼續放縱下去，可能就會出現疾病。

2.放鬆心情，不要煩憂。女人是最感性的動物，經常因為身邊的事情操心和煩惱，而這就會直接影響到內分泌的正常與否，間接影響到月經和身體的正常。

每個月的那幾天，都是女性自查身體健康的最佳時間段，所以不要因為“大姨媽”過度煩憂，雖然會有所不便，但它卻是你最好的健康指向標！

對於女性而言，大姨媽的顏色是否是正常的和女性的身體健康也是息息相關的，平時在大姨媽來臨的時候，多觀察自己大姨媽的顏色，也能夠對一些疾病或者是一些異常的身體狀況做出一些判斷，那麼不同的月經血的顏色，預示了什麼樣的健康狀況呢？主要是以下幾種：

1.粉紅色姨媽血

當大姨媽的顏色出現粉紅色的時候，需要其引起重視，有的時候有可能是我們的氣血比較虛弱，這時候大姨媽的顏色就會呈現一種淡淡的粉色，甚至是像血水一樣，特別是在大姨媽前期以及大姨媽後期會有這種情況出現。另外一方面如果身體狀況較好，而出現這種顏色的話，有可能就是妊娠早期的一種症狀，這時候出現的時候不要當成是大姨媽流血，而應該要想是否是妊娠早期的一些表現，特別是對於一些有性生活的女性而言，特別需要注意。

2.鮮紅色的姨媽血

當大姨媽呈現鮮紅色的時候是比較正常的，但是如果這種鮮紅色同時夾雜著血塊的話，我們就需要注意，很可能是由於體內出現的一種熱氣比較重的情況。火熱太重就使得顏色看起來更為鮮紅，同時有血塊出現。

3.橘紅色的姨媽血

當大姨媽的顏色出現橘紅色的時候，很多時候都有可能是伴隨著一些炎症，比如說陰道的感染，當那些細菌有一些分泌物夾雜在夾雜在大姨媽的血裡面的時候，就會出現這種橘紅色的改變。

4.黑色的姨媽血

當大姨媽顏色偏向於黝黑的顏色的時候，特別需要注意，要麼就是由於體內有一些淤血存在，特別是夾雜著血塊的時候更需要注意；要麼就有可能是由於體內血熱比較重，同時很可能伴隨著一些大姨媽過多，淋漓不盡，以及經常出現大姨媽痛經，這種表現都有可能是有黑色的精血出現。

5.深紅色的姨媽血

但大姨媽出現深紅色的時候，一般同時伴隨著月經量增多的表現，很多時候如果是同時有血塊出現的話，需要警惕子宮肌瘤的出現，因為當子宮肌瘤出現的時候，很可能就是導致大姨媽出現的不太規律，經常會有血塊或者是痛經等一些表現，同時也會使得月經量增多，或者伴隨著淋漓不盡。