我們都知道熬夜對身體不好，從小家長老師也在教育我們說早睡早起才是好習慣，但是仍有不少人即使知道熬夜不好，仍繼續著熬夜，尤其是年輕人，為什麼呢？

就像都知道抽菸喝酒不好，有害健康，但仍是不願意戒菸戒酒一樣，抽菸喝酒對身體的危害往往不會一下子就能體現出來的，最多是喝酒多了會宿醉，抽菸多了會咳嗽幾下，但是相比較於當下的“一時之快”或者“應酬所需”，這些小反應都是可以做出讓步的。同樣熬夜對身體的危害也是慢性的，睡不好最多是第二天精神差點，至於熬夜對神經系統以及內分泌系統造成的損傷，並不能立刻反映出來，往往被忽視掉。因此，內心的不重視是這部分人群熬夜的最主要的原因：他們經常為了一款遊戲、或者刷小影片、刷朋友圈不覺中到深夜兩三點的，然後是各種的後悔。

還有一部分人知道熬夜不好，卻迫於生活的壓力而不得不熬夜，比如流水線上的工人，醫院值夜班的護士等等，都是在崗位上透支著身體的健康為換取更為美好的明天，這些人值得我們去尊敬。

熬夜對身體健康肯定會有影響，尤其是經常在外面玩樂，吃喝的人們。但對於為了完成工作的人，熬夜確實能熬出很大成就，因為當夜深人靜的時候，尤其到了後半夜，確實大腦會出現靈感，而且熬夜工作是對白天工作的延續，思路和激勁一旦開啟，會做出平時無法達到的效果，所以很多工作出成績的優秀人才都有熬夜的經歷。

沒有實時的效果反饋給你。

熬夜的危害誰都清楚，可那是很遙遠的事，短期內看不到，於是我們在做自己喜歡做的事但夜已深時心裡暗示在玩一會吧，明天一定早睡，每天都這樣騙自己，為何能屢次得逞，還不是因為身體沒有給出明確的受傷訊號。假如11點以後，每晚睡一分鐘，臉上就長一顆痘，試問有人還敢熬夜？