這絕對是和減肥時“吃多了就胖，不吃又很嘴饞”一樣的千古難題！但是精緻的豬豬女孩怎們能讓自己變黑呢

首先，想要不曬黑又想穿的清涼，那一定要好好防曬。第一，儘量避免紫外線強的時候出門，例如中午11點到下午三點儘量別出門；第二，無論是太陽大不大都要塗防曬霜，除了臉身體都要塗防曬霜，因為夏天是要露肉的，身體和臉的色差太大真的不好看！第三，不想穿太多又怕曬可以打傘，戴帽子，佩戴具有防曬效果的冰袖。其實這種直接的物理方法的防曬效果是最好的。

其實還可以選擇一款百搭寬鬆的防曬衫，這樣出門就穿上，進到室內就塞到包包裡，雖然這型別防曬衫沒有專業的防曬效果，但一定比不穿好得多！

如果你能做到這幾點，這個夏天一定不會再為曬黑而痛苦了

對於像我這種，天生黑色素就特別容易形成的人來說，稍微曬一曬，就比別人黑了一個色號。所以，我每年都特別注意防曬工作。

我在之前的文章中提到過，最有效的防曬方法就是躲避遮擋，其次才是防曬霜。

所以今天，我不向大家推薦防曬霜，我們從穿衣搭配入手，跟大家分享一下，怎麼把長衣長袖穿出清涼感？

今日看點:

什麼樣的下裝防曬又清涼？防曬衫應該如何選擇？一、什麼樣的下裝防曬又清涼

夏天氣溫高，酷熱難耐，所以，大多數女生都會選擇穿短褲或者超短褲，恨不得能穿多少穿多少。

其實，我平時基本上也都是這樣的穿著。但有些場合，比如夏天出去野餐、郊遊、去遊樂場，需要長時間在戶外運動的時候，我都會選擇長褲。

因為，如果曬太陽的時間超過五個小時，再好的防曬霜都會失效。所以，就算你往大腿上塗再多防曬霜，也還是會多多少少變黑的。

那麼這時候，我們應該選擇什麼樣的下裝呢？什麼樣的長褲既清涼又時尚呢？

棉、麻、紗布料的闊腿褲闊腿褲，絕對是夏日長褲的首選！寬鬆的剪裁，讓氣流可以在雙腿之間交換，不悶汗、不捂汗。

而且，在材質上，棉、麻、紗布料的長褲也比牛仔褲更加清涼、吸汗。比如上圖，喬欣穿的這件棉麻材質的闊腿褲，就是很好的選擇。

不僅如此，闊腿褲的搭配範圍也非常廣泛，可以展現出完全不同的氣質。比如，喜歡成熟職業路線的女性，就可以參考上圖的搭配。紅色闊腿褲+裸肩白襯衫，紅與白的搭配，簡約大方，卻又相當吸睛。

喜歡性感成熟路線的美女，可以選擇上圖這種闊腿連體褲，搭配一雙8cm高跟鞋，絕對的職場性感女強人！

而且，闊腿褲不僅可以走成熟路線，還可以走休閒可愛路線。比如上圖中，楊紫的搭配，花邊闊腿褲+皮卡丘小t恤，可愛又俏皮，特別適合學生黨。

運動彈力緊身褲

這種緊身褲一般都是健身的時候穿的，但這兩年，越來越多的小仙女也喜歡把它穿出街，來展現自己性感的好身材。

健身服和健身褲一般都是採用聚丙烯布料製作的，這種材質不僅透氣性強，能吸汗，還能快速散熱，保證身體的清爽和乾燥。可以說是最適合夏天的布料了！

如果你也擁有這樣一副好身材，並且想要展示出自己修長性感的美腿，還不想被曬黑，那健身長褲絕對是你最好的選擇。

大長裙

說到防曬又清涼，怎麼能少得了飄飄成仙的長裙呢？敢問，哪個女生的衣櫃裡，沒有一件自己非常中意的薄沙長裙？

長裙的美就不用多說了，飄逸又仙氣，分分鐘變身成走路帶風的街頭小仙女。

但是，大家在選擇長裙時一定要注意材質。薄紗、真絲、棉麻混紡，都是很好的選擇。而這兩年比較流行的網紗長裙，因為網紗布料的質量參差不齊，所以大家在入手時一定要注意，千萬不要貪便宜。

好的網紗布料可以做到輕薄透氣，但，次等網紗布料不僅穿起來悶熱不透氣，還特別扎面板，非常不建議大家購買。

二、防曬衫應該如何挑選

這一部分，我打算分兩個方面跟大家分享。

首先，我們來說一說防曬衫的材質問題。其次，我們再說一說，防曬衫如何兼顧時尚與防曬。

防曬衫的材質

在逛街時，大家一定都發現了，防曬衫的價格差距特別大。便宜的幾十塊錢一件，貴的五六百塊錢一件。它們到底差在哪兒呢？

防曬衣在檔次上可以分為三種。

第一種，是最高檔的防曬衣，一般採用防曬陶瓷纖維，可以有效阻擋95%的紫外線進入布料刺傷面板。這種防曬衣不怕水洗，能夠長久保持防曬功效，但價格也是最貴的。

第二種，是稍微次一點的防曬衣，一般採用聚酯纖維為原材料，在其中混入防曬助劑。並且在衣服的內側塗有防曬塗層。這種衣服也具備很好的防曬功能，但往往不能水洗，洗幾次防曬功能就喪失了。市場上大多數品牌的防曬衣都是這種。

第三種，就是普通的棉麻布料，防曬指數雖然比較低，但勝在款式多樣，時尚精緻。而且就算防曬指數再低，也是為面板提供了一層防護層，相當於多了一層防曬霜。

最後要提示大家，如果你要購買一套專業的防曬衣，一定要注意他是否有UPF標誌，有這種標誌的防曬衣才是真正的防曬衣喲。

綜上所述，我認為，如果你想要購買一件專業的防曬衣，那就一定要買最好的。買次等的防曬衣，水洗兩次防曬效果就消失了，還不如買一件普通的棉麻布料的防曬衫穿。

哪種款式的防曬衫最時尚？

想要兼顧時尚與防曬，我認為，專業防曬衣很難做到！因為，專業的運動款防曬衣一般都是長下圖這個樣子的。

說實話，我覺得真的是挺醜的。

薄紗防曬衫這種防曬衫最是輕薄透氣，薄薄的一層輕紗，飄逸十足。無論是搭配短裙還是短褲，都能顯示出自己的大長腿。蕾絲防曬衫蕾絲防曬衫，性感又復古。搭配裙裝，褲裝都好看。若隱若現的蕾絲花紋，最讓人沉迷。普通襯衫

其實，普通的襯衫也可以當作防曬衫穿。你可以在腰間繫一個小扣，搭配吊帶裙，或者性感小吊帶，最是方便百搭。

夏天到了，穿得太清涼總是會曬黑，穿得太多又熱，怎麼辦？謝題主邀請，我來談談夏季簡約搭配讓仙女們更風彩清爽，又性感豐滿的曲線憂美造型更顯成熟穩重的美姿，儘量避開紫外線強的火熱晴天外出，仙女儘量準備夏天用品防曬霜，更重要的是夏季來臨給自已準備一件最時髦的防曬衣，一切燃眉之事都解決了，又漂亮又清爽讓你度過盛夏每一天。走進搭配空間看看美女們夏季清涼又防曬的三種不同程度出門的搭配風格。1:早起天氣清爽仙女適合穿性感時髦的款式搭配，如肉色網紗褲配白色背心，戴墨鏡，肩搭美包，一個狂街性感豐滿的美女，一個穿吊帶短裙性感憂美的美女，一個穿牛仔褲頭配黑色背心，戴墨鏡肩搭美包，一個時髦性感的狂街美女，這三款時尚的搭配實合6一10點美女出門的美裝穿搭，又凸顯美女豐滿性感的丰姿，更顯成熟美女的曲線憂美風格，更有女人味的可愛魅力風韻，2:美女到10點出門都準備一件顏色鮮美的防曬衣，下面看看美女搭配防曬衣的時髦丰姿，穿牛仔短褲頭，配T恤衫，外配淺色粉紅:黃:藍色防曬衣，戴墨鏡，不同性感豐滿的美姿，曲線憂美的造型，穿出了時髦清新甜美可愛的女人魅力，帥氣活潑美女氣質，靚麗高雅豐滿的美女風度，3:美女下午四點出門搭配風格，短牛仔褲頭配背心:吊帶背心衫，戴墨鏡，肩搭美包，手拿智慧機，時髦性感狂街的美女，又漂亮豐滿更性感美女風格，又有時髦潮流又可愛的女人韻味，更凸顯美女性感豐滿的魅力風度，帥氣活潑可愛的靚女，夏天清爽風彩的美女造型，爽爽的清涼拌隨美女們時尚和美麗，