來簡單說下剖腹產，相同文章太多了，主要寫覺得自己印象深刻的，寫的很亂……

我是剖腹產，因為是漏斗骨盆 孩子超過七斤醫生就不讓我試順了，最後一次b超孩子7.3斤，被安排第二天第一臺手術剖，怕了一整個晚上 第二天進了手術室內心都怕崩了 。

醫生問我孩子取出來了看不看，我說不看 趕緊把我肚子合上就好，結果看到孩子第一眼 眼睛就再也沒離開過她，講真 生完孩子看到我老公是真的有點想哭 ，但是我麻藥打的頭暈， 也顧不上哭了 。

第一天護士來按肚子我覺得一點都不疼啊 ，不懂為啥生之前看的那些筆記都說按肚子是最疼的 ，我一點都沒感覺 ，其實不是不疼 只是我還帶著麻醉泵 ，我沒知覺 。

第二天護士來了 ，我也很輕鬆的讓護士按肚子 ，按下去那一瞬間我覺得我的魂都被按出來了 太疼了！

我才明白過來原來是麻藥在所以第一天不疼 一天被按了六七次， 每次都是被按的眼淚亂飆 熬過了按肚子 ，要下床走路了 ，無奈我下了兩次床暈了兩次，心裡真的痛苦到一個境界了 我老公一直扶著我看我臉色慘白站不住說差點嚇死他 這些都熬過去了， 被孩子吸奶的疼又開始了 ，這些疼一個接一個 一個沒好另一個又開始了，痛感此起彼伏折磨不死我都不帶罷休的。

住院一週回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。

再來和大家聊一聊剖腹產媽媽如何更好坐月子

剖腹產後坐月子10條小建議

民間坐月子一般指30天，產科學上則一直延續孕周的演算法。一週7天，即產褥期為6～8周。也就是說：順產婦坐月子，一般要坐42天；剖宮產媽媽坐月子需要坐56天

1⃣產後不排氣，就不能飲食。

剖腹產手術過程中由於腸管受到刺激，腸腔內有氣體而且胃腸道蠕動減弱，所以剖腹產手術後要等到排氣之後才能進食。產後6個小時可以適量補水，但禁食一般需要等待18～24小時

剖腹產後3天內要以流食為主，流食易於消化和吸收。禁止吃易於脹氣的食物，比如說：牛奶、豆漿、洋蔥、土豆、大蒜、捲心菜等等

2⃣一定要下地活動。

剖腹產後一般24小時或者更早一些的時候就可以下床活動，主要目的是預防血栓形成。無論媽媽產後有多痛，一定要在家屬的陪同下活動。

3⃣產後注意保暖，不要著涼。睡眠以側睡為主，有利於傷口癒合。

4⃣產後飲食要注意細節

產後3天之內不要吃不好消化的食物，要注意蛋白質的攝入。但是過於油膩的食物容易堵塞乳腺管，所以像雞湯要把黃油去掉再喝。蔬菜雞蛋湯是可以的，肉類燉爛一點可以吃，黑魚湯有利於傷口癒合。每天要搭配青菜以預防產後便秘；所有調料儘可能的減少，尤其是辛辣刺激的調味料就不要吃了

5⃣拆線後可以洗頭洗澡

產後第5天可以拆線了（如果是可吸收線就不用了），所以剖宮產後第5天可以洗頭了；洗澡的話還是等到產後7～10天再洗澡，這樣更安全一些。注意洗澡不要超過15分鐘，只能淋浴，不要盆浴，並且避免彎腰給傷口帶來不適。

6⃣儘早母乳餵養

第一時間哺乳對預防寶寶非常重要，因為初乳含有很多抗體能夠幫助寶寶抵抗產後感染。母乳餵養的媽媽，每天要補充1000mg的鈣。母乳餵養能夠促進媽媽產後子宮收縮和恢復，幫助惡露排出。

7⃣注意傷口護理，保持傷口部位乾爽透氣；坐月子期間不要乾重活；避免熬夜，注意休息。

8⃣產後注重塑腹

寶寶生下之後子宮騰空內臟失去支撐，便會自然下垂。內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。

9⃣剖宮產後8周內，禁止同房

產後8周後及時去醫院複查，檢查生殖功能的恢復情況，如有不適或者哺乳方面的問題，及時與醫生溝通。

1⃣0⃣家屬要照顧好媽媽的生活起居，多分擔一些家務活，多與產後媽媽說話聊天，必要時補充DHA以預防產婦出現產後抑鬱症

最後感慨一下，下輩子千萬不要做女人生孩子太痛苦了，生完更是折磨！大家且行且珍惜？

女人，如果你的身材不好，面板不好，內分泌不調等。在坐月子的時候絕對可以改變這些不滿意，像重生一樣，改變整個人的體質。坐月子就是這麼神奇，當然保養不好也會有各種月子病接踵而來。

一：坐月子不是坐一個整月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，故建議新媽媽產後坐月子最好做足六週，這42天稱為產褥期，通常醫院也會讓媽媽42天后再去檢查身體。

二：產後雖然有傷口，但是並不意味著就要躺在床上靜養才是最好的，產後新媽需要儘早下床活動，因為產後儘早站立可減少膀胱和腸道疾病，加快體力恢復，從而新媽可以儘早出院了。 產後若是長時間躺在床上靜養的話，是非常容易發生腸道粘連的問題的，尤其是剖腹產新媽。因為產後腸道疊加在一起，新媽不透過運動使腸道運作的話，時間一長就會發生粘連情況了。

三： 臉上的雀斑 一旦妊娠，面板的色素沉著就增強了，平時月經期也能多多少少見到這種傾向。平素不太顯眼的老年斑可以清楚地顯現出來。乳頭周圍和下腹部的肌肉（正中線）等處，一般也都變得發黑了。產後，隨著時間的推移，色素沉著會自然消退。所以並不需要擔心。多喝水多吃蔬菜水果，不要長時間曬太陽就行了。

四：定時開窗通風換氣

月子裡是經常都要開窗通風的，只是風不能直接吹向產婦和寶寶的哦，在通風的時候，親最好是帶寶寶上別的屋，等通會兒風后在進去。月子裡如果沒忌好是很容易落病根的。

五：月子裡要洗頭洗澡

產後身體得排出很多很多的汗，當然應該勤洗澡、勤換內衣、內褲。不然容易有婦科炎症的。

順產的新媽咪如果沒有刀口，產後稍微恢復體力就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，大約2周後才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡啦。洗澡時水溫、室溫要適宜，千萬不可以洗盆浴。洗澡後要將頭髮擦乾吹乾，注意保暖。

六：不要大量的喝湯

每個新媽咪的日常就是喝湯，喝湯！喝到吐了也得繼續喝！但喝湯也是有學問的，不能為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當還會引起乳腺炎的。產後新媽咪可以適當多喝一些魚湯、排骨湯、豆腐湯等，可促進乳汁分泌。但記得同時也要吃肉哦，如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

七：月子要勤刷牙

保持口腔衛生 老一輩的總說不能刷牙“生一個娃，掉一顆牙”？錯誤！孕婦在懷孕後，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔內的細菌增多，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，反而形成齲齒。

八：給準媽媽一點個人建議：女人都是愛美的，我也不例外！產後要及時收腹。子宮呈三角形， 寶寶生下之後 子宮騰空 內臟失去支撐 便會自然下垂。不只是說大肚腩不好看， 最主要的是內臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。 因此，產後要及時收腹為了不讓其他器官那麼快地往下走 給肚子回縮的時間。