想提高生活品質 ，並不一定是所謂的詩和遠方，而是想更好的活在當下。

都曾懷揣著要腳踢生活的夢想，卻沒越過現實這條溝。迷茫，痛苦，要早日可以爬出來啊，畢竟，只有爬出來，才能叫做成長。

與你不曾相識

1、請固定三餐的時間，無論工作再忙，再累，也請按時吃飯，你的身體需要你養活；

2、享受美食，最起碼，請放棄泡麵這些快餐，做頓家常飯並沒有那麼難；你越會做飯，你就會越“溫暖”，脾氣會慢慢改變，幸福感也會隨之而來；

3、細嚼慢嚥，最起碼吃飯的時候放慢一下節奏，慢慢吃的人通常都瘦哦！

4、營養均衡，多吃兩口菜，帶上個水果，真的沒那麼麻煩；

運動的方式多種多樣，不過要養成每週最少3次運動，並且要注意運動動作是否正確。

非常有益身體健康，只要堅持下去，到高齡的時候你會非常感謝自己。

多走走看看，隨身拿手機把各種美好的事物拍下來，這便是對生活的熱愛。

不上學之後，很多人就在沒有碰過筆，有電腦、手機就把筆忘了。買一本好本子，做做手帳，寫寫日記，摘抄，精彩的瞬間，用文字紀錄下來。

空下來，自己隨便翻看一下，回憶中常常開心到不能自已，熱淚盈眶亦時常發生。

對了，將自己的開支記錄下來，真的可以幫你省錢。

先把家裡的舊物整理一下，該扔就扔了吧，雖然會心疼，但是這個過程中更多的是反思：我當初為什麼要買這些，腦子進水了嗎？能丟就丟，或者送人，捐贈，二手轉賣，全部處理掉。當然，會舊物改造更好。

不知道怎樣控制，不妨先從買菜開始，養成習慣，吃多少買多少，不留剩菜。

1、控制一下自己的脾氣。

心態改變生活，一個好心情是多麼重要，這點大家都明白，一個樂觀開心的你，可以影響身邊很多人。這也是個人魅力所在。不得不承認一個事實：對於越親近的人，脾氣越壞。所以，一定要改變這點。

2、管住嘴，少說話，多做事。

這個可是真理，自己想想是不是身邊有好多說話不經過大腦的人？嘴比腦快，常常為了說出的話而後悔，不僅傷了別人，也傷了自己。

想改變並非難事，先將說話慢下來，給自己一個思考的時間，畢竟，機關槍比較容易炸膛。

3、多看點好書，好電影。

書不僅可以增長見識，也可以變得有氣質，形容人有書香氣可不是瞎說的。

歷史、哲學、個人傳紀、技能學習等這些書籍，大可隨意觀看，拒絕低俗小說、無聊新聞、情感雜質等精神垃圾。

對於電影，說真的，看佳片（例如：奧斯卡獎影片）的人，跟天天追肥皂劇，綜藝節目的人，真的差別有些大。

一部好電影是一本動態的書，幾個小時的時間，可以給你帶來很多深思。看到這的時候想想，那些精神上的消費品佔據了世界之後，是不是認真思考的時間越來越少了？

4、有節制力：

不管什麼事，一但過度就沒有什麼意思了，或者直接變味了。所以，要剋制自己：不要縱慾，狂吃狂喝，狂購物。

都說，看一個人生活品質好不好，一看人的氣質，二看居住的環境。氣質可以裝出來，但是家的環境好壞，這個沒法裝的。常常打掃的家跟一個半年打掃一次的家，差別還是非常明顯的。

回到家，看著落了三層灰的地板，一堆堆的垃圾，滿床的髒衣服，長了毛的廚房，變了色的廁所，心情自然好不起來。哪有這麼噁心啊，大家別不信，可多了呢。很多獨居人士的真實寫照。

所以啊，不僅要外表乾淨利索，家裡更需要。

做到真的不難，回到家先換居家拖鞋和衣服，每週大掃除，恩，不想一次性攢太多活的話建議每天抽出來10分鐘掃掃地，擦擦最顯而易見地方的灰塵，桌子，冰箱等。

改變一下家裡的顏色風格，看一下色彩搭配。

最最關鍵的兩點，試一下把大碎花、小仙女的床單被套換成純色的，窗簾什麼的不會挑，很簡單，換成淡色系純色，絕對不會難看。淡色系純色，例如：灰色系，駝色等。

每週曬曬被子，換下床單被套。整理下凌亂的衣物和各種物品。宅在家也要洗臉洗頭洗澡。

養幾盆精緻的花，澆澆水，剪剪枝。

Sunny明媚，曬曬太陽散散步，溫暖的Sunny下看書也是不錯的選擇。

深思，在一個絕對安靜的地方思考些事情，東西，這就不多說，大家都懂。

養小動物，如果不能照顧好，還是別養了。

泡澡，聽歌，學音樂，旅行，攝影等，都可以哦，關鍵還是好心態和積極主動。

對於女性來說，提高生活品質不外乎一套好的護膚品。化妝品可以廉價，但護膚品絕對不可以。這是女同事向我吐槽時說的。

女性們往往通常從美與價效比兩點進行取捨，又美價效比又高的東西是絕對不會放過。亦或者神秘的第六感會告訴她們是否該收入囊中。而男性一向更在乎價效比，不過只要所愛之人說想要，價效比算個屁，買買買。

例如下面被無數精緻女性收入囊中，也被無數男性拿來送給所愛之人的高性價比神物——德國OBB鵝絨被：別走啊，真的不容易。拜託看完，真的有用。

誕生自1900年，至今118年的歷史，德國匠心百年製造，真的就是好。

在歐洲和北美很有名，2017年與喜地簽了總代，剛進入國內。如下圖：主要是你們都不知道啊。跟別的那些比比，自己分辨。

1、德國OBB的鵝絨被與鵝絨枕均支援60℃一下水溫洗衣機清洗，免去了很多麻煩，開心；

2、資料透明，什麼鵝的絨、蓬鬆度多少、重量、被罩材質等等可以一目瞭然，放心；

3、喜地從工廠直接拿貨，中間沒有分銷代理商，除了運輸、清關，平臺只加4%的利潤，良心平臺。不好意思，又說了一堆廢話。

賺了錢了，從哪兒開始都行，賺不到錢，從哪裡開始都為難，所以提升生活品質，必須腳踏實地，鋪下身子，先賺到多多的毛毛才是前提，因為生活品質提升多數來自於物質，至於精神生活品質提升也得物質基礎牢固才有滋味。