怎樣讓自己的聲音變大

說話聲音小是因為你比較內向...還有一個就是對於對方表示膽怯...其實很容易解決...第一就是要有自信,這事最好的解決方法,第二就是刻意的去提高聲音,首先從與父母和親朋好友之間對話時,你說話的聲音肯定比與別人說話的聲音多多少少要大些,這時你就要記住這種說話的感覺,把它轉移到與別人說話的時候.其實說話聲音不一定要大,而是說話的時候要熱情,這樣會給別人留下很好的影響,所以對自己自信點,說話時候開心點就ok了.^_^說話聲音好聽，也是人們追求美的一個重要方面。常言道，聞聲如見人，一個甜美圓潤或渾厚而富有磁性的聲音，會給人留下美好的回味和遐想，而聲音的美，有其先天聲帶發育的條件，也有後天保養的原因，事實上，後天保養與嗓音有密切的關係，欲獲得美好的聲音應從以下兩方面對嗓子進行保養。 飲食上的保健。對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。。多選用有利於保護嗓子的食物：對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，生活習慣上的保健。 人的聲帶很嬌嫩，不要在上呼吸道感染時過度用聲，也不要在月經期或變聲期過度用嗓子，在此期間，發音器官處於充血狀態，無節制地說唱喊叫，會使聲帶“雪上加霜”。 堅決戒掉煙癮。因為點燃的菸草霧氣中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和發音器官黏膜的防禦能力。生活要有規律，睡眠要保證充足，睡眠不足會使體內血液偏向酸性，致使肌肉疲勞，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成聲帶嘶啞。 需要人們注意的是，許多人認為聲音沙啞算不上毛病，用不著小題大做，吃點兒消炎藥就會好。其實，有可能已埋下難以預料的隱患，一定要及早看醫生。1 保護嗓子的秘方 我整理了一些保護嗓子的方法 1.《如何保護嗓子》咽喉既是正常呼吸必經之路，又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子，尤其是教員、演員、廣播員，更要注意。 首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。 如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱燻氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。.許多XX都有這毛病，我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考：無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。 3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。 3.那就只好試試雞蛋茶了雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡 把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。4.如何保護您的嗓子聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩週以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。 以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。七) 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二) 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。說話時候要一邊做嘆氣的動作，一邊說話，呼氣的動作越大，說話就越大聲。百試百靈！！這可能有兩方面原因，第一就是自己天生就聲兒小，這種你可以多唱唱歌，多有意識的大聲說話可以適當改變；還有一種就是自己對一些人或者事吃不準放不開，缺乏自信和勇氣再說話的時候可能會顯得底氣不足聲音小，這也沒關係，也可以透過自己有意識的自我調節慢慢改善。人的發聲主要是靠胸腔的氣流透過聲帶振動實現的，對於你說的有的人聲音大而洪亮有的人尖而刺耳，還有人如你一樣細若無聲，這種情況主要是先天性的聲帶構造及後天習慣造成的。你可以做個小測試，深吸一口氣，用平穩的速率將氣流透過聲帶，這時的聲音會有力度的多，這也就是為什麼歌手首先要學會的就是換氣和使用胸腔來唱歌的原因。若想改變這種狀態就需要練習“練氣”即說話或唱歌時先掌握氣流，開始時肯定是不會習慣的，而且語速也會變慢，但一段時間後就會習慣了。接著就是“開聲”，說話時儘量保證氣的充足，聲音大不是靠吼的，而是靠氣流振動聲帶的頻率，而且習慣後還不容易失聲或嘶啞，接著就是舌頭的運用，當氣流和聲帶部分OK後，就需要透過舌頭來將每個字咬準、咬清，你這種情況建議你說話時適當放重點，也就是昂揚頓挫的那種感覺，一段時間後你會發現聲音逐步洪亮有力，唱歌也有穿透力了必要太過的勉強自己改變,每個人都有自己的優點和缺點,雖然不知道你面試的是什麼,我本身也是個老闆,請人方面對聲音這些其實並沒有什麼要求,除非你面試的是一些以說話為主的工作(例如:DJ 主持 記者等)如果你確實想改變,我相信每個人都會可以大聲的說話,按心理學角度來說,內向並不是你最主要的聲音小原因.希望你別介意我這麼說,你可以尋求一下心理醫生的幫助,因為說話小聲往往可能是因為一些心理原因造成.在麼就是你的聲帶,長時間的低聲已經形成一種習慣,所以才會感覺大聲比較困難.希望樓主明白一點.說服力並不是大聲就可以體現出來的.深吸一口氣，喊出來 這樣練練就好了多運動，練肺活量，多唱唱歌也行教你一個最簡單的辦法1，平時帶耳機邊聽音樂邊和周圍的人聊天。2，每天堅持帶耳機三小時，一個月後你的說話聲音要提高許多。你的問題在於聲音太散把聲音集中在一個點上（這是唱歌的方法）自然會大

看看自己到底是本身聲音小，還是心理原因，如果是自身聲音小，那就只有練聲，如果是心裡障礙，就要慢慢放開自己，釋放自己，用真正的聲音溝通。

感謝你的邀請，很高興回答你的問題，我覺得一個人的聲音大小，可能是跟他的自信程度有關，自己個性自信一點，聲音可能會大一點！還有可能你太在意別的想法，一直壓低自己的聲音！你可以自信一點，改變自己，讓自己聲音變大！沒事的時候找個沒人的地方，喊個幾嗓子！或者沒事自己一個人K歌，時間長了，你習慣這種模式了，你的聲音也就慢慢的變大了！