我煩的時候就是玩英雄聯盟 或者開車上山深呼吸 大聲喊叫 再或者去打乒乓球 打到大汗淋漓 渾身疲憊 基本就解決問題了

很煩的時候想一個人待著，或者在晚上的時候，去跑步，一個人跑很多圈，但是又不會很累。這時候真的做什麼都沒有辦法集中注意力，不如給自己一段空白時間去消融煩惱。

吃喝玩樂我選一

每個人都有煩悶的時候，煩悶、無聊、孤獨是我們成年人的三大剋星，百無聊賴，也正因為這樣，才讓很多人沾染了不好的習慣，比如說我閒得無聊我打遊戲，我閒得無聊我打麻將，我閒得無聊我去約妹兒等等，但是，歸根到底，還是吃喝玩樂嘛。于謙老師曾經寫過一本書叫《玩兒》，咱們玩也要玩出水平嘛，所以咱們要玩也要玩的高雅。

每個人的愛好不一樣，我的愛好呢就是讀書，尤其是各種野史，它們很可能包含著真正的歷史真相，這就是一件很有意思的事兒，而且書中包含著歷代賢聖的微言法語，可以說讓我受益匪淺。更可貴的是，很多書中的道理，與西方的哲學家提出的觀點不謀而合，比如說咱們華人說的“人間至味是清歡”，就是告訴你，玩的越嗨，等一個人的時候越空虛寂寞。當然，我認為最有哲理的是王陽明的《心學》這個是非常厲害的，這樣跟大家說吧，道家講陰陽、佛家講慈悲、儒家講仁義、法家講尺規，而心學能把這些統一起來，真的了不起。

當然，排遣寂寞最好的辦法是到外面走一走看看，和朋友聊聊天，看看身邊的風景，這也是非常有意思的事兒。

鬱悶的時候可以找朋友一起喝喝酒，一起出去唱唱歌，洗浴啥的，咳咳，正經洗浴，如果你喜歡安靜可以一個人在屋子裡聽聽歌，或者大睡一覺，也可以自己去旅行，或者寫寫文章，吐槽吐槽自己最近難過的遭遇，也可以找一兩個知心朋友一起吃個飯談談心，有不好的情緒不要憋在心裡，生活本來就很艱難，我們自己就不要在難為自己了，加油

煩悶好像也沒什麼特別煩悶的事吧。偶爾有點不高興的時候，我的做法就是做事努力工作。努力吃飯。吃飽啦，睡一覺心情自然好。如果有煩悶的事情想辦法把它解決掉，讓它變成不煩悶。有機會的話聽聽音樂去跳跳舞這類的是最好的。可是我個人不會跳舞。

我感覺我煩悶的時候挺多的

因為我在生活中是很內向的，不怎麼說話，一個人不說話久了，就會有點煩悶。

煩悶應該是因為一些人或一些事，當你煩悶的時候就儘量乾點別的事情，別一直想讓你難過的事情，幹一些你開心的事情，出去玩，反正就是別太在意一些事。

祝你天天開心

當我煩悶時，我會出去外面走走，看看外面的風景，也會和熟人去聊聊天，也有可能會唱唱歌啥的，總之，會想法自行排解煩悶。

當我煩悶的時候，那肯定得解悶吶。解悶的方法有很多，我的解悶方法就是搞一點自己喜歡的事情。當然了，每個人的方法都不同，但是我認為只有搞一點自己喜歡的事情，才可以讓我們注意力轉移，才可以讓我們的心情愉悅起來，才可以讓我們把煩悶甩得遠遠的，為自己解壓，保持一個好心情。

煩悶時候也是一種生活，多樣的生活，多樣的人生，生活告訴我們可以幹以下事：

1.一個人生活，一個去旅行，看看風景，當處於大自然時，你會心曠神怡，聽風聲，動物鳴叫聲，還有植物的葉落聲，就會忘記了煩悶，此時你會感嘆生活。假如你開車去山裡，沿途也能欣賞不同的生活方式風俗，在山腳下，氣勢滂薄的高聳入雲的峰頂，還有云霧繚繞的溝壑，會激發你的興趣繼續上山，於是放下生活裡所有的煩惱憂愁，攀登高峰，在半山腰處，聽到流水聲，蛙叫聲，時而小雨時而Sunny，此時美景顯示，興奮啊！原來這也是生活，繼續上行，體力消耗，會想到補充能量，走走停停，終於到達山頂，此時豁然開朗，Sunny、雨露、美景、岩石，你無法找到生活裡的形容詞了，大自然生活的鬼斧神工，驚歎生活如此美好，心中的煩悶早已煙消雲散了。

2.約上三兩好友到鄉村吃土菜，體驗農家生活，喝酒，農村的土雞、土雞蛋、土豆、土筍，生活如此接地氣，還有農家鹹鴨，蒸起來好香，遠處都能聞到，幾杯小酒下肚，開始海闊天空，什麼生活煩悶的事早就跑得無影無蹤了，如果晚上你真能數星星，聽到蟲鳴蛙叫，和鴨子嘎嘎的叫聲，此時你還有生活煩惱嗎？

3.原來生活如此美好，煩惱只是生活的一部分，敞開胸懷，擁抱生活吧！

“天氣乍涼人寂寞，光陰須得酒消磨，且來花裡聽笙歌。”這是蘇軾的一首詞，名為《浣溪沙·荷花》。

文人雅士尚且借酒消愁，以飲酒派遣寂寞，打發無聊的日子。飲酒之後在十里荷香的潁州西湖，聽笙歌陣陣，以憂中取樂。

千百年前，古人的煩憂也許簡單，而能治癒他們的，是無限寬廣的大自然。

身處鋼筋混凝土叢林的我們，穿行在擁堵的水泥馬路上，煩悶尤其多，快樂無邪的日子少之又少。

我們派遣煩悶的方式也有飲酒，和朋友一醉方休，日子照常過。

但是最好的方式就是讀書，讀一切好的書就是和許多高尚的人談話。我們的問題，在書中都有答案。

讀書能增長智慧，能找到處理問題最好的方法，所以讀書應該伴隨終生。

有人說“愛自己是終身浪漫的開始”，有了煩心事，先想到自己，因為你左右不了別人。好好吃飯，聽聽音樂，鍛鍊身體，找靠譜的朋友聊聊天，和比自己更優秀的人，談談話，你會發現，許多讓你煩心，鬱悶的問題都不是問題。

再有，就是靜下心來做事，打掃房間，把自己住的地方收拾的窗明几淨，心情就會好更多。然後就是做一件自己擅長的事，把它做成功。

煩悶的時候，能做的事有很多，總之要積極Sunny，遠離負能量的人和事，所有的煩悶就會消失不見。