我只知道每天喝一到兩杯不加糖、不加奶、不加咖啡伴侶的原味苦咖啡可以提高人體代謝率，有促進減肥的作用；另外，咖啡因有提神或興奮的作用，所以失眠的人咖啡少喝，最好晚上不要喝。天天早上一杯咖啡是生活的好習慣，既提神又促進人體代謝，值得提倡。至於面板變黑和喝咖啡沒有任何關係。

我的飲食習慣一直很健康，不愛吃很多醬油的菜，非常愛吃蔬菜和水果，會注意補充維c，天天室內待著，出門即使不塗防曬也會打傘，定時運動愛出汗，除了喝咖啡沒有任何會導致變黑的習慣！

所以！我鄭重奉勸各位姐妹，不想變黑的話，不要喝咖啡了。本人自己的經歷。

愛美的女性心中都會有這樣的一個疑問，咖啡的顏色偏暗，長期喝，怕面板會變黑。那麼，喝咖啡真的面板會變黑嗎？

答案是不會變黑。 咖啡雖是黑色的，但並沒哪那一項研究結果顯示咖啡中的黑色素和面板的黑色素有絕對的關係，咖啡所含有的色素是可以被人體代謝出體外的，所以喝咖啡不會變黑。

而且經常喝咖啡對面板有很多的好處，咖啡可以有效促進肌膚的新陳代謝，使得廢舊角質加速被排出體外，可以有效淡化因迴圈不暢造成的黑眼圈。

另外咖啡具有非常不錯的抗氧化作用，經常性地多喝一些咖啡可以使得肌膚細胞保持活力，使得身體肌膚的細胞不容易被氧化、對延緩衰老具有非常大的作用，可以使得肌膚變得年輕態。

常喝咖啡的好處

1. 咖啡中含有一種叫做多酚的物質，這是一種天然的抗氧化劑，每天多喝一些咖啡可以促進多酚的攝入，能夠起到防癌抗癌的作用。

2. 喝咖啡還能夠提神醒腦，忙碌了一上午可以喝一些咖啡，使得下午的工作更加順暢。

3. 喝咖啡可以解除油膩，咖啡中含有大量的可溶性纖維素，可以促進腸胃蠕動，有輕微便秘的人喝咖啡可以促進大便的排出。

4. 另外喝咖啡可以起到保護心臟的作用，對肝細胞也具有非常不錯的修復作用。

5. 長期對著電腦工作的女性經常性喝一些咖啡可以起到抗輻射的作用。

6. 如果肌肉出現了痠痛的情況，可以喝一些咖啡減輕肌肉的痠痛。

7. 另外，喝咖啡可以起到改善心情的作用，可以讓人的心情變得更好。

注意:喝咖啡雖不會使面板變黑，但喝咖啡以後要注意口腔的清潔，因為若是咖啡色素長期沉積在牙齒上，會形成牙垢，導致牙齒變黑，所以要需要特別注意。

我覺得這和吃蔬菜會變綠嗎有異曲同工的感覺，莫明有點喜感，哈哈，開玩笑，但是就是那麼個理，怎麼可能變黑，白種人難道沒有愛喝咖啡的嗎？我們不是沒見過人家變黑嗎？

白種人，黑種人，黃種人是因為為了適應環境才變成適合的顏色的，是人類進化和遺傳基因決定的，喝咖啡可不能改變基因。

所以喜歡喝就放心喝吧！它改變不了你的美醜，改變不了你的膚色，但是可以促進代謝機能，活絡消化器官，益處還是很多的。

不要怪我沒提醒你，晚上別喝太多，睡不著覺不是數羊數星星能解決的問題，哈哈

你好！是不會的。喝咖啡不僅不會使人變黑，飲用咖啡還可以改善面板粗糙的現象，因為咖啡因會加速新陳代謝、促進消化、改善便秘。

很多人會有一個錯誤的觀念以為咖啡喝多了面板會變黑，這是一個很好笑的說法，事實上膚色的決定在於基因，並不會因為你吃進的食物顏色而改變。相反的咖啡因能幫助血液迴圈、改善便秘而解決面板的粗糙、青春痘等問題。 吃感光性的東西會變黑 比如芹菜胡蘿蔔什麼的。

喝咖啡會變黑嗎？

真相：這不是真的，只是你的身體缺水。

　　事實上，喝咖啡並不會影響膚色，反而因為其超強的抗氧化力，對面板有延緩衰老作用。有的人覺得咖啡喝多了變黑了，而其實並不是因為咖啡能“著色”，而是因為咖啡因的脫水效應，帶走面板中的一部分水分，令表皮細胞水分不足，導致看起來膚色暗淡。其實，只要稍加補水，就會迅速恢復原來的膚色。

假如喝咖啡人會變黑的話，那麼吃醬油，吃木耳，人會不會變黑？吃小龍蝦，吃辣椒，人會不會變紅？這個問題很奇怪，有點荒唐！

還真會，你看看出產咖啡的地方的人是不是都很黑呀？比如古巴……。

喝咖啡和喝普洱茶是都會讓人變黑的，不信你去普洱茶產地去看看，那裡的人都是又黑又瘦，因為普洱茶刮油。

但如果你不拿它當飯吃，別每天必喝，偶爾喝喝問題不大。平時還是喝點綠茶好些，華人以茶為主是很健康的，還是保持傳統好些，是吧。

不會變黑！

從咖啡的成分能看出來，咖啡是用烘焙後的咖啡豆磨出來的，而在烘焙時咖啡豆裡面所含的糖份高溫焦化就形成了人們常見到的咖啡，所以其中含有的顏色是純天然焦糖色，並不會影響膚色。

喝咖啡對女性的好處：

1、防止過敏：咖啡因對交感神經有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助於預防過敏症。在過敏症、氣喘等即將發作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調適。

2、保養面板：咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因為血液不迴圈引起的黑眼圈，抗氧化保持面板的充沛力，延緩衰老等等。

3、促進腸道蠕動：咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對於有輕微便秘的女性還可適當飲用咖啡緩解便秘。

4、解酒：酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

5、消除疲勞：要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

喝咖啡對女性的壞處：

1、肥胖：黑咖啡是基本沒有熱量的，但大多人喝咖啡的時候都會加入大量的糖和奶精，這樣咖啡的熱量就會大大增加，如果經常喝很可能會不知不覺發胖。

2、導致月經不調：咖啡含有大量的咖啡因，如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話，很有可能會導致月經不調，從而影響受孕。

3、影響美觀：咖啡和濃茶一樣，如果長期經常喝，難免會在牙齒上留下汙漬，讓牙齒髮黑，這往往是普通刷牙所無法有效清潔的。

擴充套件資料：

習慣喝咖啡的人如果突然不喝，的確會產生一些不適的反應，但說是上癮其實並不準確，而更因使用醫學上的稱呼：習慣。

如果是平常習慣每天喝咖啡，一旦沒有了正常咖啡因攝入會產生頭痛、睏倦、疲憊的感覺，導致大腦不能正常工作。而對於不習慣飲用咖啡的人而言，突然喝咖啡倒反而可能導致他們出現心跳加快、注意力不集中等現象。

咖啡中含有的咖啡因並非人體必須的營養素，即便是喜歡喝咖啡提神，也應該控制咖啡因的攝入，喜歡咖啡因飲料或食物的人，每天攝入咖啡因的量最好不超過200毫克，由於咖啡因存在著個體反應的差別，有的人可能在攝入很少量的情況下就會引起頭痛、心跳加速等症狀，最好謹慎飲用，而對於孕婦和幼兒而言，咖啡則應可免則免。