感謝，

一，類似腦子裡是田園，荒草叢生，即念頭

二，只要種上莊稼即可

三，頭腦裡種下你的夢想，然後不離不棄

浮躁，是指輕浮、不安分、脾氣大、見異思遷、做事無耐心、總想投機取巧、急於求成、成天無所事事等不良心理體驗。

從心理學上講，浮躁是一種病態心理，目前，浮躁是我們華人的一種普遍不良心理表現。其表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恆心和毅力，急於求成，不能腳踏實地。比如有些人面對急劇變化的社會，不知所為，心裡無底，慌得很，對前途無信心；在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利，在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮的心情；行動之前缺乏思考，只要能賺到錢，違法亂紀的事情都會去做，情緒取代理智，使得行動具有盲動性。

浮躁心理的產生是多方面的但其主要是以下兩方面的原因：

如今，人們交談的話題常常是誰又升遷了，誰在股市裡賺了多少錢，誰家的房子有多大，諸如此類，不絕於耳。確實，在生活中有的人較早獲得成功，有的人卻遲遲沒有什麼進步，於是攀比在所難免，往往造成浮躁心理。

在這個進步的時代，也是喧囂的時代，很多人在從業中不能聽從自己內心的呼喚，盲目地選擇，或者被動地選擇。當被裹挾著進入某一行業後，才知道日復一日的枯燥生活是多麼難耐，於是開始抱怨自己不喜歡的工作。

與浮躁心理相對應的是平淡、專注、耐性！

平淡者，平靜淡泊。能以清醒、理智地直面物慾的挑戰，藐視引誘，把握住自己，控制住自己而坐懷不亂；能從容、鎮定地迎接物慾進攻，堅強自己，錘鍊自己，不以己悲。

專注者，專心有注意力。專注就是集中精力、全神貫注、專心致志。一個專注的人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要乾的事情上，從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性，努力實現自己的目標。

耐性者，不急躁，不厭煩。生活滄桑的隱痛；顛沛人生的迷離恍惚。有了耐性使人更自信，讓你相信隱痛必將消失，風雨過後必是彩虹；讓你把難熬的寂寞、憂憤、艱辛強壓在心底，得以保持心靈的天平達到平衡。

調劑浮躁心理的目的就是要讓自己得以保持平淡，專注，有耐性的心理行動。

這種現象就是聽到別人的批評聲，不能自己認真反省自己！而是一味聽從別人！浮躁就是驕傲！沉著冷靜才是唯沁之姓！

人的浮躁是由情緒不穩定，心煩氣盛，急性緊張，不沉著冷靜所引起。浮躁與急躁相對而言更為嚴重，浮躁得慌，情緒易變，把持不定，略有危急感，容易惱羞成怒，激發情緒不穩定，衝動犯失。那該怎麼辦，請往下看。

情緒要穩定，心態要平衡，秉持稍安勿躁，遇事淡定冷靜不衝動，著事沉著穩重不茫目衝撞，樹立自信，做實自已，才有內心強大，有膽略，紮實膽魄，玉樹臨風，臨危不亂，無所畏懼。問心無愧不做虧心事，心安理得，凡事心在有路轍，心寬一身松，心清則明智，保持頭腦清醒，乘持原則底線。穩紮穩打，凡事著遠看問題，高瞻遠矚觀格局，審事不膚淺來急，盡求可持續途徑。凡事多慎重，不慌不忙，有力措，勝券在握則運籌帷幄，心中有底，自然有安全感。

有了安全感便心寬鬆無擔攏，自然自若，不急不躁不慌事，心理安在，稍安勿躁，做事不敗，應對自如佔優勢。把虛心膽怯詮釋，把浮躁不安解脫。

首先是我該適應環境，還是環境適應我。這個問題擺準了，浮躁情緒會靜下一半以上！其次就是看對這份工作或事的興趣程度。

有的時候我們看一些成功人士他們傳記或者是他們的一些生活的描述，你會發現他們有些人可以一直工作到凌晨四點鐘。

甚至可以連續工作十幾個小時，然後保持這種高效的工作狀態，數十天都不休息，甚至是幾個月都不休息。

當其他人想去仿效這種狀態的時，去努力的強迫自己自律工作，結果往往很讓人挫敗。

因為大部分人像他們這樣，每天完全不娛樂，不休息，然後只是看書和工作，要不了多久就會崩潰掉，被巨大的無意義感和疲憊感吞沒。

為什麼那些人能做到，但是大部分的人卻做不到呢？其實最大的區別，就是那些人當他們真的沉浸在工作中的時候，他們是無目的的，非功利性的。

做事本身就是目的，而不是利用做事的過程達到另一個目標。他們非常非常的享受做那件工作，換句話說就是他們根本就停不下來。

當我們開始有意識地去節制和訓練我們的心的時候，你會發現這些能量散亂在各處的能量,它就會被我們有意識的所使用。

那麼當你進入到心流狀態的時候，那就完全不一樣了。

你所有的注意力都會集中在當前的任務上，你所有的心理能量都在往同一個方面去使，那些跟任務無關的念頭，跟你的目標無關的念頭就完全的消失或者被遮蔽掉了。

甚至你對世界的意識，對自我的感知，包括你對於別人的擔心，你對於未來的恐懼，甚至是包括你覺得自己不夠好等等這些東西，全部都會消失的無影無蹤。

你的大腦仍然在高速的運轉，但是這些能量都被非常有規律的、有組織、有結構的，像一隻高度有紀律的軍隊被井井有條的組織了起來，高效的去完成一個任務。

浮躁是因為急於求成而產生的一種不安的心理。心中總是想著做更多的事情，更快的獲得成功，更快的抵達自己的目標，使我們忘記了，我們是為什麼去做一件事情。

做一件事的最重要的是求的心靈的安寧。當我們充滿激情的想做完成一件作品時，我們的心不是安寧的。一直到作品呈現出，它應該有的形式，我們心靈才獲得了安寧，才獲得了喜悅。

然而當你想著趕快做完一件事的時候，就說明你不再關心此事，而是想著下一件事，你匆匆忙忙的應付了眼前的事，然後又趕緊開始下一件事，你的心沒有得到過安寧。前面事情又做的不夠好，你會更不安，更浮躁。戒浮躁就要做好當下的事，投入你的熱忱，直到做好它，那時你的心才得到安寧。

高僧把掃地也當成他生活的一部分，他沉浸於掃地這個過程，直到把地掃乾淨，他獲得了心靈的安寧，這種安寧對他來說比任何東西都重要。他過得是一種沉浸式的生活。而心浮氣躁的人總是過著膚淺的生活。

放慢自己做事情的速度，投入自己的熱忱。不要著急地去做一件事情，先端正自己的態度，尋找做此事的熱忱。