實際這個問題有兩方面，其一是長期婚姻狀態的夫妻之間相處的問題；其二是面對“中年危機”的兩個人入戶應對。

先說長期婚姻狀態下的兩個人如何相處，其實很簡單，就是不斷重複地讓對方感受到你愛他，家庭需要他，親情是需要不斷積累的，每個人的付出是需要被確認的，而付出的越多，對你，對家庭的愛沉澱得也就越多。

再說說中年危機，上有老下有小的中年油膩生活，是很多人迴避不了的現實。那些你曾經引以為傲的“成就”，似乎是理所應當，不足為奇。應對中年危機最直接的方式就是要活在當下！曾經的“豐功偉績”不去糾纏；未來沒發生的種種“困難”不去迎合。活在當下就是要珍惜當下的每一次喜悅，每一分收穫，並用最Sunny的心態去影響身邊每一個人。

最後祝中年的你每天快樂！

一、感覺自尊心越來越無處安放，因為人到中途還沒有爬到一定的社會定位，每天和一群自己看不上的小年輕一起搶飯碗，和一群看不上自己的老闆和客戶一起談前景，有時候都會感覺自己越來越不像原來自己想象中的模樣，也自己都討厭自己的軟弱。 二、對於未來越來越患得患失，主要包括事業和家庭，特別是在事業方面相信很多男人都有同感，甚至很有年輕的男性朋友都有這樣的感覺，這是不以個人意志為轉移的客觀現實，俗話所：男人四十一枝花。而作為一個在花一樣年齡的我來說，感覺到只有寒冬的凌冽。現在的職場上年過35就感覺已經需要準備退休了，招人的時候已經排除一遍，對於35以上的員工很多地方採取只出不進，甚至是變向裁員，這樣的新聞早就不是新聞了，除了15%的高層管理職位以為，那麼多的職場中年人去哪裡了？知乎也已經看到這樣的問題，回答過幾次都已經不想繼續了。 三、對於新鮮事物的接受程度和學習能力在下降。這條應該比較好理解，不展開了。 四、對於年輕男人的敵對情緒和對於年輕女人的嚮往，寫這條需要一點自我批判的精神。有時候不是刻意的就會對年輕的男人給予不客觀的評價，無論在工作還是生活中，會不自覺的好為人師，但是有時候實際上是枉為人師。對於年輕女人的嚮往更多的體現在年輕的身體和活力所帶來的感官體驗，就像有一部電影的名字叫<撒嬌女人更好命>，中年男人對於年輕女孩的撒嬌基本上是沒有招架之力的，至於原因其中一種是因為他們有被人依賴、被人認可的需要，有些中年女性已經沒有辦法給予她們的男人這種感覺，就算是給了，對方也很難接收的到。 五、體能、精力、專注力在不同程度的下降。 六、自我感動和自我否定的反覆無常，有時候覺得自己已經很努力的在工作和生活，是運氣不佳導致的生活條件還不夠理性，對於生活和工作上的壓力採用自我感動的方式來調節自己，有一些自己逃避的味道，但是對於這種情緒的出現很多所謂的心理學專家也沒有辦法給予很好的建議。另一方面也會出現不應該的自我否定，有時候因為一段時間的失業，婚姻生活的不順心，明明只是偶發事件也會無故的自己否定，甚至出現一些很不可思議的壞想法，覺得自己一無是處，存在世界上純粹是浪費糧食。按照比較科學的說法這種類似的不良情緒是每個人都會遇到的，需要做的是學會如果去面對。 以上是一箇中年男人在心態上會遇到的一些困難和問題，但是更重要的是需要給自己找出路。

結婚十年的人，先是恩恩恩愛愛，後是吵吵鬧鬧度過每一天，再是上有老下有小辛辛苦苦過日子，再到後來，老夫老妻歲數大了倆個人刻刻碰碰過日子吧？

我覺得最重要的是，要學會享受。

對愛人，十年了，愛情退散的差不多了，剩下的更多的是責任與習慣，這種時候，已經到了可以在愛人身上找回童年的時候了。

你：親愛的老婆（媽媽），那個東西好想要，你買給我吧，這個月的家務都是我的，好不好嘛。

你：老婆老婆（媽媽媽媽），我怕黑，今晚我想和你一起“睡”。

對孩子，誰不愛養個小動物，誰不喜歡和小動物的蹭蹭臉，沒錯，把這一套用在孩子身上，享受天倫之樂。

對父母，父母年紀大了，吃過的飯走過的路遇見的事更多了，正是你汲取經驗的時候，經常回去看看，和父母說說工作的事，聽聽老人家的意見，比你和哥們喝幾場酒都有用。

結婚十年的人，該用怎樣的心態去面對上有老下有小的中年的世界？

結婚十年的人，對父母我們盡力孝養，以報答父母的養育之恩。讓父母快樂幸福的度過晚年生活。對孩子，我們也要用心培養，讓孩子懂得感恩，健康成長，在開心快樂中健康成長。

結婚十年，己是中年，上有老下有小，生活的壓力像一座大山壓得我們喘不過氣來。對於自己的責任和義務，我們別無選擇，只能負重前行。有時我們也會感到非常的困惑和無奈，但對於子女的撫養和教育，對於父母的贍養和照顧，我們責無旁貸。我們必須挑起生活的重擔，披荊斬棘，永往直前。

中庸之道。

對於這個詞語的理解也不是很深刻，只是想到此。

凡事不強求吧，孩子學業盡力就好。不用刻意要爭第一，做翹楚。但是要明白學習的意義，有上進心，愛好廣泛，積極樂觀。

要孝順父母，讓他們有自己的生活，自己的樂趣，身心愉悅，身體才能健康。

對於我們自己，有經濟收入，有愛好，有朋友。

這也應該是一生中最飽滿的時候吧，會有壓力會有困惑，也會有困難。但也會有喜悅，有收穫，有值得愛的人和愛著你的人。沒有理由不享受這時光，所有的不如意都會因為你意志堅定，眼神堅毅，逃之夭夭。

我99年結婚，現有兩個孩子。大的二十歲了，小的十四歲了，向我們這個年齡，上有老，下有小，每天都要拼命幹活，為生活中的柴米油鹽而奔波。結婚十年的人，基本上都為生活而不懈奮鬥，再也不會有年少時的輕狂，浮燥了，做事情都會考慮前因後果了。因為家庭不允許你任性。

現在不同了，隨著社會進步，人民的思想在改變，越來越多的人生活品質都提高了，閒時去到處走走，看看美麗祖國的大好河山，有經濟實力還出國看看，這是好事，說明人民的生活水平提高了，國家越來越富強了。

如果一個人結婚十年了，並且上有老，下有小；可以說人生的軌跡算是基本穩定了。

你需要的是一顆懷有責任的心，你需要將你的家人們照顧好，這才是重點。你要使你的家人儘可能的幸福。而不能存在逃避心理。

到了這個年齡的人們，基本都是“穩中求進”。如果你害怕，你有恐懼，那是你結婚之前沒有準備好；如果你懷著一種好奇，懷著一種渴望，這會讓你的中年階段同樣精彩。

你需要弄清楚的是，我們的人生本來就很枯燥，沒有意義；而你的存在，你所做的一切，都是在為你自己，為你家人，為了別人賦予生命的意義。

所以，你更應該懷著一顆悸動的心去生活；去創新，去創造你喜歡的生活方式。一個人之所以優秀，是因為他“與眾不同”。

如果你覺得別人的或是普通人的中年生活就是你想要的生活，那當我沒說。

首先一點，不要給自己太大的壓力，這很重要！

其次什麼事要量力而行，不能鑽牛角尖！

對待老人以孝為先，大部分老人只要兒女過得好他們不會給你們添什麼麻煩！反而會幫助我們，要有耐心！

如果老人身體不好要不惜一切悉心照顧（這是做兒女的本分）無論什麼時候！

教育兒女我個人認為小學期間要教會他們良好的生活習慣和培養他們對事物的愛好與興趣和知道對錯，其次才是學習！

中學要把孩子的身心健康，主要是心裡上的成長！看好其次是學習！

高中只要讓他們有正確的社會價值觀，和適量的督促他們學習就夠了！再有就是幫助他們尋找和確定自己未來人生的小目標（不要把理想定的太大）這樣孩子會有很大的壓力！

大學（如果考上了）是時候放權了家長們！看了孩子十幾年了也該休息了！

我自橫刀向天笑,去留肝膽兩崑崙。

既然選擇入進了‘圍城’，就只能無奈了。

樂觀面對，

首先第一，結婚十年，你也有三十多歲了，正直這個年齡，你是家裡的頂樑柱，你的女人需要你的關愛，你的家庭需要你去維護，你有孩子需要去培養，你有老人需要去贍養，這是自古中國歷史流傳下來的的傳統，你應該擔負起責任，你應該有作為男人擔當，記住再大的苦難都壓不倒你，因為你是男人！

責任擔當中流砥柱，自古以來都是畫等號的。我們不僅僅需要家庭的責任，而且我們更需要有更強的能力。這個能力不僅僅包括工作能力、學習能力，而且生存能力，更主要的是撐起家庭的能力。