你好，出現口臭主要與平時不注意口腔衛生有關，如果是經常的漱口和刷牙，仍然有口臭，考慮和胃腸道是有關係的，出現胃腸消化不良，胃腸功能紊亂，會引起口腔異味；

建議平時可以規律生活，多吃水果青菜，減少甜食，避免辛辣食物和油膩食物，同時多一些戶外運動，增強身體體質，養成良好生活習慣，避免熬夜和勞累，保證充足睡眠，同時可以多喝點菊花茶，苦丁茶，對於改善有幫助。

嘴巴幹口臭的問題用很多方法都能緩解，口臭問題其實並不是那麼難以解決，只要大家平時時刻注意保持口腔內部溼潤清潔，並且勤於喝水，就能保證口氣清新一些。如果出現口臭問題，大家可以透過嚼口香糖這種簡單的方式緩解尷尬。與此同時，大家也可以透過咀嚼一點新鮮的芹菜葉或者是薄荷葉來保持口腔沒有異味。

　　出了口香糖之外，檸檬也是解決嘴巴幹口臭問題的絕妙好東西。檸檬本身具有美容養顏、生津止渴以及除臭祛暑的良好功效，所以，多喝檸檬水特別有助於清除口腔之中的細菌和異味。口腔裡面出現異味時，大家可以在一杯沸水當中加入少許的薄荷葉，同時再加入一些新榨出來的檸檬汁一起飲用。按照這個方法細心調理一段時間之後，就可以清除口臭問題了。

　　如果你有嘴巴幹口臭的問題，如果你正在每天承受著不敢直面他人說話的尷尬，那麼，你就可以藉助上面這些緩解嘴巴幹口臭問題的方法去調理診治。除此之外，經常被口臭問題所困擾的朋友們可以適當多吃一些蘋果、橘子以及芹菜，這些蔬果類食物都可以幫助我們有效清潔牙齒，分散我們的口腔內部的細菌，同時刺激口腔內唾液的流動，降低口臭問題發生的可能性。

平時注意下面把、七個小點就好了。

1、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠易導致口臭。

2、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可透過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

3、積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

4、每次就餐前，做十餘次深呼吸，有助於避免產生口臭。在兩餐之前，吃些水果可有助於避免或減輕口臭。飯後來不及刷牙可使用漱口水、口腔清新噴霧劑。

5、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

6、茶能幫助消化吸收，更能防止或消除由於消化不良引起的口臭，怡口香蓮查其含有的活性物質，能夠改善腸胃的功能，增強胃動力促進消化，避免因胃火引發口臭口氣等煩惱。

7、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯後刷牙。

口臭是一種非常常見的口腔問題，給大家帶來的尷尬無處不在。治療口臭最主要的是找到口臭的誘因，很多患者之所以無法消除口臭，並非是治療方案不正確，最主要的問題是沒有對因治療，沒有找到導致自己口臭的原因，畢竟，導致口臭的原因有很多。引起口臭的原因，無外乎三個原因：口腔問題、胃腸道問題和耳鼻喉問題。

圖片來自站酷海洛Plus

1 口腔問題

這是最容易想到的原因，因為臭味是從嘴裡出來的，所以最先想到出現問題的地方就是口腔。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。此外，刷牙不認真，飯後不漱口，唾液分泌減少，都可能導致口腔慢慢出現口臭問題。

2胃腸道疾病

胃部消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。胃部問題的罪魁禍首就是非常熱的幽門螺桿菌，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭，而根治幽門螺桿菌後，口臭症狀明顯減輕。

3耳鼻喉疾病

患有萎縮性鼻炎、化膿性扁桃體炎、肺膿腫、化膿性支氣管炎等會分泌膿性物而發出臭味。

4其他情況

吸菸喝酒的人非常容易誘發口臭，尤其是長期吸菸的人嘴裡一般都有一股口臭味道，讓人面臨一系列的健康風險。

口臭的預防

其實，口臭是完全可以預防的，並且預防口臭和治療口臭一樣重要。

按時刷牙涑口，學會使用牙線清潔牙齒間隙可在很大程度上清除引起口臭的細菌。除此之外，舌頭的塗層隱藏著很多引起口臭的細菌，使用牙刷時最好將它們清理一下。飲食上，最好吃一些需要大量咀嚼的食物促進唾液流動。

總之，口臭並不嚴重，治療起來也並不是多麼困難，最主要的還是找對口臭的原因，對號入座。

那麼為什麼會有口氣呢？

1、不注重口腔衛生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。　　

2、患有口腔疾病：齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。　　

3、患有全身性疾病：有些口臭是由於身體其他部位疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病、化膿性上頜竇炎等，也可導致口臭。　　

4、有特殊食物癖好的人：有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。　　

1、注意口腔衛生：每天早晚注意刷牙，飯後注意漱口。同時儘量少吃一些味道太大的食物，如臭豆腐、大蒜等。同時，建議每天多喝水，水是天然的清潔劑，常喝水可使口腔食物殘渣不易停留。而且水可潤滑腸道，並攜帶體內排洩的廢物隨汗液和尿液排除體外。

2、及時治療原發病。有口腔疾病的朋友，及時到正規醫院治療口腔疾病；而有其他方面疾病的人群，也建議及時進行針對性的治療，如消化不良的人群及時到消化科就診。而對於病因不明確的人群，建議到醫院做一次全面的體檢，找出病因，以便於對症治療。

口氣，僅僅是統稱，實際上它有數種。除了刷牙漱口、嗜菸酒，喜吃蔥、蒜等不注意口腔衛生而導致之口氣外，還要看具體是哪類口氣，方可進行針對性調理。

1、酸腐臭

為胃臭，即所謂胃火或胃酸過多。平時應注意清淡飲食，少吃刺激性食物、油膩食物和甜食，少吃不易消化的食物，戒菸限酒，多喝水，適當多吃一些麵食，尤其是蒸制的饅頭、包子等。平時可以喝一些有清胃效果的茶。

2、肝臭

是一種像爛蘋果和臭雞蛋的混合氣味或魚腥樣的臭氣。當肝功能不佳時，蛋氨酸經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還釋出二甲基硫化物與甲基硫醇，後二者在體內瀦留，並透過呼吸或排尿散發出這種特殊氣味。

此類人群應注意戒酒，少吃油膩，保持充足的睡眠，節制不良情緒，日常可喝一些白菊花。

3、敗臭

主要是因呼吸道、上消化道分泌大量含蛋白質的黏液，當其分解後產生腐爛味之敗臭。

此類人應戒菸，清淡飲食，少吃鹽，適當多進行運動鍛鍊。

至於口腔問題產生的臭味，可喝些蘭花。

出現口氣臭味無疑幾種情況，牙齒腐爛、呼吸道病變、大腸燥熱和脾胃熱盛。早上飲些淡鹽開水，連吃幾天白米粥清腸胃，症狀會好快消失。