首先言傳身教，作為家長和孩子一起學習成長的過程中和孩子做朋友，相互尊重，家庭是最好的學校，給孩子在各個方面做好榜樣，特別要學習教育理念，待人接物方面，少給孩子看電視，多陪孩子看書，多旅遊，，帶孩子參與家庭成員的討論和意見，培養孩子多學習愛他人，等孩子慢慢長大了，就會成為對社會有價值的優秀人才。

要做一個智慧的家長，

第一，不斷學習提高自己的境界。

不光本身要不斷地自我學習，應對孩子的從小到大的《十萬個為什麼》，不斷的提高自己的認知能力，家長的境界決定孩子的境界。

第二，學會自我情緒管理。

要認識，理解，理順孩子的情緒，首先自己的情緒在孩子面前就要控制的非常好。孩子如果的情緒性格脾氣非常不好，那首先影射的家長在平時表現就情緒就不好。孩子個性格脾氣情緒是家長的鏡子。

第三，家長要學會合適的親自溝通方式。

家長不要認為我高高在上，我說什麼孩子都要聽，這種思想本來就是錯誤的哈。孩子犯錯誤的時候我們要溫和堅定。知道孩子也有自己的想法，要學會尊重，要學會對孩子和朋友一樣平等相處。

臨近高考，所有孩子都很緊張，壓力都很大，個別表現出焦慮失眠症狀，這是對高考非常不利的。在這種時候，學習重要，保證孩子以平常心態，正常發揮比什麼都重要。

家長首先要做的就是給孩子減壓。

從家庭氛圍上，與平常一樣，保持輕鬆。該上班上班，該交流交流（不要涉及學習的問題）。家長不要表現出太在乎，更不能先緊張。我同事說，他兒子高考前，她緊張到丟三落四，失眠的程度，買來的菜一放，就找不到在哪了，本來她兒子的成績比我兒子好，最後沒發揮特別好。所以，高考前孩子處在敏感期，你的心理資訊，他能感覺到，家長一定要注意，你的緊張會影響孩子。我兒子高考那年，我對女兒說：別弄動靜，影響哥哥休息。兒子馬上說：該幹嘛幹嘛，別給我製造壓力。你看，一點不一樣，在他看來，都是在施加壓力。

在道理上，家長告訴孩子：高考雖然重要，但和人生比起來，也算不了什麼。人的一生是由很多事情構成的，它只是其中一件而已，不必太在意。就算考不好，也不能說就決定了命運。

第二，高考前，孩子不但心理敏感，情緒也非常脆弱，一點點不對勁，都能引起情緒的強烈反應。我物件的同學，我們住一個小區，他說，他兒子高考前，光手機就摔壞了三個，一句話不合適就發火。當孩子情緒出現波動時，給他最大限度的包容，因為他也不想這樣，只是因為壓力太大，幾乎到了他們承受的極限。所以，每當孩子情緒不好時，家長千萬不要硬碰硬。

第三，在高考前一天，一定要看考場，這樣孩子心裡會踏實。每場考試前，要準備好該場的考試用品，並提前到達考場，以平復心情，千萬不能遲到。每場考完，不要去想考的怎麼樣，只准備下一場。整個過程，家長要保持輕鬆。

當然，家長準備有營養的飲食，保證孩子充足的睡眠，也可以緩解焦慮。

希望這些對你有幫助。

做為一個高考生家長，最盼望的的自然是孩子考出好的成績。而孩子的好成績從哪裡來?當然從她或者他努力學習中來，而不是父母或者老師。等孩子真正意識到自己的責任，內心的角色和力量覺醒，就能快速進步。

不要做一個嘮叨型的家長，在孩子面前保持冷靜。家長可能覺得得不到孩子反饋的資訊就會焦慮，感覺不踏實，就越嘮叨……你一嘮叨，孩子就會煩，什麼都聽不進去。正確的做法是多與孩子耐心溝通，讓孩子有強大的意志和精神力量。

也就是說，孩子有動力，就有了戰勝一切的力量。

有清晰、明確的計劃。家長協助孩子規劃時間和任務，什麼時間做什麼事，做得怎麼樣，及時評價、及時反饋、及時肯定，這樣孩子更容易有成就感，也會對成功有目標和確定性。

根據老師的建議，根據孩子的個性心理和學習實際，對各科的複習、筆記、作業提出解決的思路，讓孩子保持信心和查漏補缺，比說教一萬次也管用。

每天列出一張待解決的問題清單，然後一項一項打勾解決。

高中注重重做錯題，對知識舉一反三，給孩子整理筆記和思維導圖也不錯。

做不到這些的，陪孩子練書寫也不錯，畢竟，現在電腦掃描閱卷，書寫佔相當重要的比例。

讓“高考盡在掌握”可能只是一個理想，但是努力爭取就有可能，所以各位家長要各顯神通。

高考生的食譜和營養餐從網上很容易查到的，您可以參考做一下嘗試。相信會有不錯的效果。

因為，只要您努力去做，高三學生作為獨立思考的個體，是一定能感受到您的努力的，也會被您的努力打動，從而自己也努力學習的。

孩子對老師和專家往往比較信服，他們也具有一定的權威性。因此，發現孩子的問題多和老師專家交流沒有錯，他們可以給您建議應該更有針對性。

寫封信談談心，孩子也許更能感受到你的真情和努力。留張便條，提醒孩子，永遠比指責的方式更有效。寫下給孩子的鼓勵和建議，對孩子來說應當是溫和有效的方式。

今年，受疫情影響，長時間的網課打亂了學習計劃。但是，作為所有課程都已經學完的高三學生，後期學習提升最主要靠個人努力和自覺，靠內心強大的意志力。

老師在學習的過程中起到的是監督推動和答疑解惑的作用，家長也是後勤保障和心理輔導的工作。

家長定下心來，始終平和，孩子就會內心寧靜，保持良好的心態以及良好的狀態。

祝福您和您的孩子內心堅定，意志強大，祝孩子高考取得理想成績，考上如意的大學。

萌姐姐是我，我來回答這個問題。

考生高考階段心理壓力會很大，作為家長又何嘗不是這樣呢？

如果你的孩子是個學霸型的，這種孩子的學習能力很強大，他自身的學習系統裡是沒有能難倒他的問題，他們很自信，作為家長應該開心才對，沒什麼好擔心的，家庭氛圍儘量輕鬆。

還有些孩子的學習成績是處於班裡中游狀態，那麼家長有責任幫助他找出不足的學科領域，是不是應該改變一下思路，那就是揚長避短。這裡的揚長避短不同於取長補短。

還應該調整全家的作息時間，儘量按照孩子的上下課時間，來按排全家吃飯，休息的順序。全家在吃飯時間不談高考這件事。提供一個寬鬆平和的就歺環境。那就像是中途加了一次油，考生精力恢復的很快，晚飯後做功課的效率更高。

考生每次從學校回來都是疲憊不堪的，都會帶回來一大堆的作業，家長不應忽略了考生在高考期間的身體健康，要適當增加營養，這不是指吃補品，而是一日三歺飯菜的營養均衡，要葷素搭配，多喝牛奶，且忌暴飲暴食。

另外家長不能忽視的是考生的睡眠，其實如果太晚睡覺，缺少睡眠，大腦在疲勞狀態下是毫無效果的，就象司機連續開車ⅹ小時，要強制休息是一個道理。

家長能做的最重要的事情，就是要接受孩子的不完美，不給自己和孩子壓力，因為不是每個考生都能擠上高考的這條路，也不是每個考生只有高考這一條路。

最後祝福家長和考生都能順利過好高考這一關。

寫於母親節。