1.刷牙的真相。有的廣告告訴我們，一天要刷三次牙，但其實，兩次就足夠，如果認真刷，一次也可以。牙膏的清潔作用幾乎為零。

2.要命的牙疼。糖吃太多，維生素太少，蛀牙就是這樣來的，戒掉糖類，多吃蔬菜，普通牙疼也不用吃藥，用手指按壓拇指食指中間部位，幾分鐘之後，就能止痛。

3.和牙醫的約會。看牙醫不也是個技術活，太早，醫生沒手感，掐著點趕在午飯後，醫生也是會放困的。所以最完美的時段是牙醫上班之後的一兩個小時。

4.牙齒美白有風險。漂白一口閃閃發光的大白牙簡直完美到，讓人心癢癢。但風險在於：一。會加重牙齒過敏。二，會對牙根造成損壞。另外很多外源性的染色很容易刷掉，完全不需要勞駕化學試劑。

5.low low的診所。古時候的看牙醫跟上刑差不多，各種稀奇古怪的牙具。所以萬一你不得不去診所，記得睜大眼睛看清楚，診所有沒有更新到最新版本，連數碼X光，超聲波清洗機都沒有的牙醫不值得託付。

6.牙齒去哪兒了？拔下來的牙齒並沒有扔進垃圾箱，而是送給醫學專業的未來花朵們練手了。畢竟一上來就直接真人拔牙，對雙方都不太好。這些看上去詭異的鐵骷髏頭，就是每個牙醫夢開始的地方。

小夥伴們，你們的牙齒都去哪兒了？還記得嗎？Eyeopener的好像扔屋上了。

1，不應該過度刷牙。這個是正確的，一般我們只需要早晚刷牙兩次即可，其餘時間的進食可用溫熱的鹽水或者溫開水漱口即可，同時注意清理一些比較頑固的食物殘渣。刷牙過度或者刷牙用力過猛，都有可能造成牙齦損傷，甚至導致牙齦萎縮牙根暴露，從而增加牙齦被菌斑細菌感染的風險。據芬蘭的一項研究顯示，牙齦疾病和癌症是有一定聯絡的。

2，壓力過大會引發牙齦炎。這個也是正確的！歷力山大不僅會爆痘，還會引發口腔問題，因為此時的細菌會更加“茁壯”的成長。加拿大的研究人員發現：抑鬱程度高的人或經常分泌應激激素皮質醇，患牙齦疾病的機率大。所以平時我們不管壓力有多大，都要學會排解壓力，不要讓我們的牙齦遭罪哦。

3，每天用牙線更好。這個是有誤的！目前並沒有強有力的證據證明使用牙線比普通刷牙的效果好，且操作不當也可能損傷牙齦。

4，紅酒不利於牙齒健康。這個也是有誤的！研究顯示，紅酒中的多酚類物質可以清除口腔內的有害細菌，抑制牙菌斑。

5，牙齦出血是小事。有誤！牙齦出血是牙齦炎等口腔疾病的典型症狀，若在刷牙時看到血跡，請及時預約牙醫，儘快治療，不然等到越來越嚴重了，治療難度更大。

6，最好使用電動牙刷。正確！研究顯示，電動牙刷比起普通牙刷，可以多清除21%的牙菌斑，並會對牙齒和牙齦進行適度按摩，預防蛀牙和炎症。但切記，依然不要刷太久，否則會破壞有護齒作用的牙釉質。還有一定要選擇正品比較好，一些偽劣次品可能會傷害牙齒。

第一:刷牙方式不正確，橫向刷牙，因使用巴氏刷牙方法；第二:牙刷選擇不正確，很多人刷牙喜歡買大頭硬牙刷，不僅容易刷傷牙齦，而且很多牙齒死角不易刷到。

牙齒是身體上最堅固的組織，也是口腔重要的組成部分，不僅能咀嚼食物，而且影響著全身健康。但一部分人因為無知而走進牙齒保健誤區，使得牙齒越來越不健康。

1、長有蛀牙，不疼就不用管

很多人牙齒上出現小洞，認為不疼痛也不影響美觀，而忽略治療。殊不知放任不管的話，會讓小齲洞越來越大，甚至影響牙神經，不僅引起疼痛感，而且延長治療療程。治療後還需牙冠修復，增加治療費用。

2、牙齦鬆動不用管，只要不影響使用就行

很多人認為一兩顆牙齒鬆動或脫落，沒有影響基本使用就不用修補，其實這是錯誤的。牙齒脫落後必須及時治療，缺牙時間太長會導致相鄰牙齒傾斜，也有可能讓對頜牙齒伸長。另外，缺牙過多會下降咀嚼效率，降低生活質量。儘量牙齒脫落後三個月修復治療，如種植牙齒或假牙。

3、牙齒沒有異常就是健康的

在大部分人意識中，牙齒不疼不癢就說明牙齒健康，從來不去醫院做檢查。當刷牙時出血、牙齒敏感疼痛時，說明牙齦問題已經非常嚴重，去醫院必須去除牙神經，進行牙周系統治療。所以常規牙科檢查至關重要，能及時發現可能存在的齲壞、牙齦以及牙周問題，可做到早發現早治療。牙齒常規檢查包括：口腔黏膜是否有病變、齲齒是否需要修復、牙周有沒有炎症和牙結石、是否需要矯正畸形。

4、牙齦出血可以忽略

正常情況下，在刷牙或進食時牙齦不會出血。牙齦出血說明牙齦有炎症，而且會出現牙齦充血、紅腫和水腫的情況，這是因為牙齒周圍堆積太多牙結石和牙菌斑引起的。導致牙齦出血的原因很複雜，除了口腔疾病外，也包括血液病和肝腎功能不全等，必須找出其原因，以免延誤最佳治療時間。

當前口腔衛生知識比以前普及多了，許多人都知曉早晚刷牙，保護牙齒，但對牙齒其它的問題認識有些不足，只有當親身經歷了才發現其重要性。

　　誤區一：牙齒很白所以沒必要洗牙

我的牙齒很白很健康，而且堅持每天刷牙，所以不需要去洗牙，錯誤！牙齒很白很健康並不意味著“牙周組織的健康”。洗牙主要是去除牙面及牙齒周圍的牙石、菌斑、軟垢及色素。

牙石、菌斑、軟垢及色素的堆積會引起牙周組織的炎症，最常見的表現是牙齦紅腫，刷牙出血，有的還有口腔異味。洗牙就是要給牙齒創造一個清潔的環境。

　　誤區二：牙齒沒異常就是健康

　　牙齒只要沒有異常的感覺，就表示牙齒很健康，不用定期去醫院進行檢查，錯誤！透過常規牙科檢查，可以發現可能存在的牙齒隱匿齲壞、牙齦及牙周等問題，並做到及早治療。

如果等到感覺牙齒遇冷熱刺激時敏感疼痛、刷牙出血等狀況出現，牙齒牙齦的問題可能已經比較嚴重，甚至需要進行去除牙神經、牙周系統治療等相對複雜的治療了。

　　誤區三：牙膏越貴越好？

　　牙膏的最主要功效是清潔牙齒，大多數的牙膏都可以達到這個目的，之所以某些牙膏很貴，主要是貴在它的新增劑上。

面對琳琅滿目的牙膏，難免會挑花了眼，這時不妨向專業的醫生諮詢，可以根據你的牙齒情況推薦最適合的那一款。

　　誤區四：牙齦出血是正常現象？

　　不管是平常出血或者刷牙出血，很可能是因為牙齒周圍堆積了大量的菌斑軟垢和牙石，這是牙齦在向你抗議，叫你快去洗牙了。

因此很有必要透過定期洗牙去除菌斑、牙石，保持牙齦的健康狀態。如果口腔的這些死角沒有得到及時處理，日積月累就會引發大問題！

　　誤區五：漱口水能代替刷牙？

　　漱口水的主要作用是改善口氣，並不能徹底清潔口腔，去除牙齒裡的髒東西，清潔牙齒還是得靠牙刷和牙線這一對好搭檔。

牙線能清除牙間隙食物殘渣，不要使用牙籤，以免損傷牙齦，我們每個人都應養成使用牙線的好習慣。

　　誤區六：洗牙會把牙齒洗壞？

　　洗牙可以清除牙齒上的菌斑和結石，預防牙周病。可很多人不僅不知道洗牙有多重要，還以為洗牙後牙縫“變”大是洗牙的問題。

牙周健康且口腔衛生習慣良好的個人可每6個月進行洗牙一次；牙周狀況不佳、個人口腔衛生習慣差的人應定期進行口腔檢查。

　　誤區七：牙齒沒有痛就可以不就醫？

　　無論是你自己還是其他非專業人士，都無法徹底看清你口腔的實際情況，所以牙痛難忍需要及時去醫院檢查，切不可獨自忍耐。

牙齒最重要的部位是牙髓，它深藏於牙齒內部，即使出了問題，開始時我們可能也毫無知覺，這時就需要專業的牙醫介入，來排憂解難。