寶寶補鈣怎麼吸收更好，我來分享下：

1、首先還是要選對寶寶適合年齡補的鈣。

小的寶寶個人建議選擇乳鈣，乳鈣類產品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，再個就是和魚肝油一起搭配著吃，這樣都是有利於鈣的吸收的，長期服用魚肝油容易中毒所以如果曬太陽不方便的話在服用魚肝油期間最好吃一週停一週以免起不良反應。

2、促進吸收的還可以服用伊可新的維生素AD滴劑，我寶寶是吃的這個，感覺還可以。

3、乳鈣比較容易吸收，而且飯後補鈣胃液裡有胃酸更利於鈣的吸收，平時多曬曬太陽。

4、口服鈣劑。

鈣劑的製劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，入口即化，每天定量給孩子服用。剛補不吸收也不行，一定要同時補充AD。

注意事項:避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。 　　

日常生活中，給寶寶補鈣，是一個熱門話題，也是大事。

但關於這個大事，由於說法太多，讓人眼花繚亂。究竟該如何補鈣呢？怎樣補鈣吸收的更好呢？

我來為您系統解答：

1、0-6月齡嬰兒200mg/1000mg（適宜補充量/最大補充量）；

2、7-12月齡嬰兒250mg/1500mg

3、1-3歲幼兒600mg/1500mg；

4、4-6歲學齡前兒童800mg/2000mg

1、透過奶製品。

（1）配方奶粉，含有鈣元素，適合0-3歲嬰幼兒使用，具體可根據說明書計算。

（2）液體純牛奶，含有豐富的鈣元素，一般每ml牛奶中約含鈣1mg，鈣元素1/3為遊離鈣元素，極易被人體所吸收，其他2/3也主要以乳鈣的存在，進入人體後，也容易吸收，是最佳補鈣選擇！

重要提示：不建議還吃配方奶粉的寶寶使用。因為對於嬰幼兒，身體免疫機制不健全，牛奶可能會引發過敏。

2、日常飲食補充：

除了奶類製品，肉類、魚類、豆類和一部分海產品如蝦皮、海帶、牡蠣等食物中，都含有豐富的鈣元素，能夠食用輔食或正常吃飯的寶寶，可以多吃這些食物。

特別提示：骨頭湯中含鈣元素非常少，不能作為補鈣選擇。

3、鈣元素補充劑：推薦國藥準字鈣片、顆粒劑、口服液等，使用時，請閱讀說明書。

2、補鈣宜空腹，幫助鈣元素迅速到達腸道，被身體吸收。

3、補鈣同時，應補充適量維生素D，併到戶外曬太陽、做運動，Sunny會促進面板合成維生素D。

4、當孩子發生腹痛、腹瀉，或使用過抗生素時，鈣元素的吸收會受到很大影響。病程長的孩子，身體會缺乏更多鈣元素。因此，在孩子身體康復後，應及時補鈣，適當加大攝入量。

5、補鈣的時候，嚴格禁止補充鐵製劑，若當日需要補充鐵製劑，應分別使用。因為鈣、鐵元素同時使用，就會在胃腸道形成沉澱，或者溶解度極低的複合物，降低了吸收。

以上，是我為您分享的內容。

寶寶補鈣為什麼是大事？

鈣是人體含量最多的無機元素，組成骨骼和牙齒最主要的元素就是鈣。對於快速生長髮育中的寶Bora說，長身高、骨骼快速更新都離不開充足的鈣。如果鈣攝入不足、或吸收差，會影響寶寶生長髮育，嚴重缺鈣的寶寶生長髮育遲緩，還會發生骨軟化、骨骼變形、佝僂病、齲齒等營養不良性疾病。

適合寶寶吃的鈣有哪些？

一提到補鈣，很多家長直接想到鈣片等鈣劑。其實無論是寶寶還是成年人，補鈣均應以含鈣食物為主。含鈣食物吸收均衡，血鈣不會過高，不會導致泌尿系統結石。含鈣食物其實並不難找，平時吃的一些食物中就富含鈣。例如寶寶吃的母乳、嬰兒配方粉、牛奶、酸奶等奶類及奶製品，還有豆腐等豆製品、綠葉蔬菜等都是富含鈣的食物。

在奶類等含鈣食物攝入充足的情況下，寶寶根本無需再吃鈣片等含鈣膳食補充劑。也就是說6個月以內的寶寶食物完全是母乳或配方粉，根本無需額外補鈣。寶寶加輔食後，7-12個月內每天奶量不低於600ml、13-24個月每天奶量約500ml，同時吃豆製品等含鈣食物，也無需補鈣片等鈣劑。

如何補鈣更利吸收？

寶寶對鈣的吸收有先天優勢，嬰幼兒及兒童的鈣吸收率高達40-50%，高於成年人2倍多。正常飲食下，成年人對鈣的吸收率約20-30%，如果膳食鈣不足或機體對鈣需要量增加時，鈣的吸收率可達40%以上。

補鈣同時還要補D，維生素D在鈣吸收時起著很關鍵的作用。鈣主要在小腸內以主動轉運吸收為主，維生素D能促進鈣在小腸內的主動轉運和吸收。維生素D主要來源是由面板在日曬時生成，但由於現在育兒方式的變化及地域差異等原因，寶寶得到日光照射時間太少。在寶寶出生後2周左右，家長每天要給寶寶口服400IU的維生素D油劑或乳劑來促進鈣吸收，直到寶寶2歲。2歲後，再根據寶寶外出情況及當地日照時間，酌情補維生素D。

作者簡介：孫玉紅 註冊營養技師

寶寶成長過程中需要適量補鈣

具體呢不同年齡段需要量是不一樣的

來看看怎麼科學補鈣

一般半歲以下的寶寶不需要補鈣-因為母乳和食物中可以有效補充到

寶寶缺鈣的症狀

1.夜間盜汗驚醒坐立不安

2.枕禿圈-後腦勺部分頭髮被磨光

3.出牙晚肌肉肌腱鬆弛

具體是否真的缺鈣最好醫院檢查一下

寶寶補鈣量

0-0.5歲　300毫克/日

0.5-1歲　400毫克/日

1-4歲　 600毫克/日　

4-7歲　 800毫克/日

一般一杯250ML的牛奶含鈣260mg左右

補充維生素D補鈣

寶寶一般缺的是吸收鈣的維生素D

1.使用維生素AD滴劑

2.每天400國際單位

3.0-2歲寶寶使用

另外蛋黃魚肝油植物黃油都是維生素D含量比較多的食物

寶寶補鈣時間

1.一般飯後比較好

2.一天早晚補充兩次即可

3.注意生活食物中可以補充一定要少於標準量

注意事項

1.不是所有寶貝都需要補鈣

2.補充維生素可以有效補鈣

3.補鈣要少於標準值

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。