我來說一個具體的例子吧。

6歲的東東在一次家長會上被老師告知孩子比較膽小怕事，老師建議讓孩子家長多多帶孩子參加一些活動，讓孩子見見世面，哪怕多出去旅旅遊都行。但是家長覺得自己的小孩只是怕生，沒有像老師說的那樣嚴重，慢慢大了就好了。

6年過去了，東東現在快12歲了，即將面臨著小學畢業考試，但是孩子心態有點不太對勁，考了幾次試，一次比一次差。東東媽媽也試著給孩子一些鼓勵的話，但是孩子不見有大的好轉。再去問醫生，心理醫生覺得孩子缺乏抗壓能力，可能需要挺長時間來訓練了。

因為家長不聽老師的話，讓孩子鍛鍊一下，孩子就需要更多時間來教育了。或許我們都在說東東家長行為的無知，但現實生活中，卻還說有不少家長這樣做，對於孩子的問題置之不理。

因此，希望家長不要再讓這樣的事情發生，那麼，孩子在還小的時候，抗壓能力不強，該怎麼辦呢？

孩子抗壓能力不強，會在身邊表現出來的，作為家長要學會判斷自己的孩子成長中處於什麼樣的狀態。孩子抗壓能力不足的常見表現有：

1、孩子對於挫折沒有什麼比較好的心態，面對一些不如意，一直深陷於其中而不能很快的走出來，勸導也沒用，並且其他事情都難以轉移注意力的，這種情況尤為明顯。

2、有些小孩子，做事情都要贏，輸了的話就大吵大鬧，比如玩遊戲中，下象棋，跳皮筋等等，總不想對方贏，但是如果對方贏了之後自己就很不開心，一些小朋友就只能哭，哄很久都沒用。

3、不想聽家長及老師的批評，同伴的批評更不允許，如果聽到這樣不好的評價就會不開心，從而開始討厭某個人。

如果孩子有這樣的表現，那就該引起注意，多對孩子進行一些心理上的輔導，轉變孩子的觀念，讓孩子學會從中尋找快樂而不是輸贏成敗。同時找一些遊戲跟孩子一起玩，讓他明白人生總會有輸有贏，要經得起失敗。

如果對孩子的抗挫能力不強，父母實在沒法子了可以找一些學校或者老師比如五福貝這樣的專業人士來幫忙。畢竟他們有經驗，能幫你更快解決孩子的這些問題，尤其是6-13歲這階段的孩子，培養他們的抗壓能力正是黃金階段。

孩子抗壓能力不理想，不僅會對當下產生影響，碰到以後的中考、高考，對於心理承壓能力都是一種巨大的考驗，最重要的還是出了社會的各種壓力的考驗。

東東年齡雖小，但是表現出的抗壓的的確不理想，等到面臨更大的壓力，難講會出現怎麼樣的狀態，在往後的日子還是需加培養才行。

所以，每個家長都需要明白，孩子的優秀成長是從他出生那刻開始就要培養的，千萬不要因為自己的大意而害了孩子一生。

小朋友這樣當然需要注意了。

我覺得形成這樣的一個是遺傳一個是和後天家長的教育有關係。

但是我想多說一些後天的因素。

現在好多家裡都是獨生子女，孩子從小就被一大群人呵護著長大，只要表現的好一點就誇他/她，剛剛開始可能會增加他們的自信心得到一些滿足，但是時間長了，就會形成習慣，覺得只要是自己做的事情就是對的，就得得到所有人對誇獎，所以對於孩子適當的誇獎是有必要的，但是不能形成習慣……

可以給他/她講故事關於性格方面的，我覺得會有點作用，家長沒事可以朵和他/她互動，做遊戲，告訴他/她比賽的結果不重要，過程才重要，快樂最重要，不要給孩子過多的壓力，讓他們快樂的長大……

提升孩子的抗壓能力，可以從下面三個方面入手：

第一、給孩子佈置一些小任務

適當的增加任務的難度，鍛鍊孩子的耐心。

孩子遇到苦難的時候，家長不要當面打擊孩子，要和孩子一起面對。

還要讓孩子懂得，想要得到一個東西或者目標，要學會自己去爭取、去謀劃、去努力。

在這個過程中，如果任性、自私、怕苦、怕累將無法完成自己的計劃。

第二、教給孩子等待

讓孩子既有所期盼，也要明白，有的願望實現，需要一定時間的等待。

坦然面對、靜心等待是在逆境的最佳抗壓武器。

第三、幫孩子正確面對失敗

不要事事爭第一。

面對有些錯誤，學會原諒，不管是別人的還是自己的錯誤，都不要鑽牛角尖。

第四、培養孩子的體適能

培養體適能，不僅僅是指身體適能，還包括情緒、社會、精神、文化適能。

像是漆黑的探洞，在這樣一個幽閉的空間裡，培養孩子的抗壓能力，能夠有效提高青少年應對各種壓力和突發狀況的能力。

孩子抗壓能力的培養中，最最要不得的是父母因為溺愛孩子而事事包辦。

這樣只會束縛孩子自身潛能的發揮，孩子在過分的保護或者干涉下，始終無法獨立面對問題、解決問題，終將選擇逃避問題！

您好：首先你孩子的年齡多大，其次是孩子具體在什麼事情上會讓您認為受不了挫折，是生活還是交友還是學習？還是說孩子在這些層面都比較脆弱？單個方面的抗壓能力要分具體情境來處理，如果綜合上孩子抗壓能力差，那麼建議您系統的全面的幫孩子去重新建立他面對問題時的反應。根據你的問題的回答：

1、被保護的太好。從小到大的環境，食物，交友，互動，養育等都是非常穩定充足豐盛的，孩子沒有經歷過不順心不如意的時候，因為前面家長會幫他做好很多，比如學走路就無時無刻在身邊以防摔倒，和別的孩子搶玩具，家長立馬衝上去幫孩子搶下來，孩子有任何需要，一定會優質的滿足。建議只給到合理的，正常的就好，放手給孩子一些空間，孩子沒做好家長也不要伸手幫他繼續做；嘗試讓孩子自己做主，安排自己的事情，把生活還給孩子。遇到了磕磕碰碰是正常的，孩子本就應該承受這些。

2、家長的期待過高。期待一年級的孩子可以聽懂你所有的道理並且遵循，期待孩子可以一直保持滿分狀態，期待孩子在每個環節都成為佼佼者。但我們知道，孩子5歲寫的字就是歪歪扭扭，二年級了也沒法30分鐘完全聚精會神，四年級還有傻樂單純的一面，不可能每件事都做到完美。你的高期待，讓孩子覺得達不到你的要求，不被你喜歡，不被你接納，‘既然怎麼樣都做不到你不滿意，那麼我遇到這個事情索性不讓你有期待，我乾脆不做，或者我先來哭，這樣你也就不會罵我罵的那麼狠了。’

3、孩子遇到困難或者失敗的時候，你的反應是什麼？埋怨，責備，生氣，說教？此類的反饋都會讓孩子下次遇到挑戰的時候思考自己的能力，如果覺得沒有把握就絕不去做，因為一旦沒有成功，得到的沒有安撫，空間，全都是一味地否定指責，孩子當然不敢嘗試，為了不去嘗試，告訴自己“我就是不夠好的”“我不行”“不要去試，代價太大了。

4、別把迎難而上，臨危不懼，勇敢之類的詞掛在嘴邊，有的時候連成人都會選擇不迎難而上，為什麼一定要讓孩子做到所有的事情呢？這是孩子的需求還是您的需求？

5、目前對孩子來說，一件事情是困難，而不是挑戰，多向孩子傳達“我也不知道結果會怎麼樣，但是我們可以試試”。“沒關係的，不想嘗試也沒關係的，可以的，這是你的選擇，我們是支援你的”讓孩子慢慢轉變認知，把困難看做挑戰，這樣的話去做的可能性會大大增加哦！

6、最後多看到孩子的優點和做的好的地方，要知道“連父母都否定了我，我一定是不好的！那我不要做”爸爸媽媽的態度和看法直接影響著孩子的選擇！

日子好了抗壓能力就差，越艱苦的環境意志也越堅強。

你看水，越熱越不抗壓，散發到空氣中去；越冷，凍如堅冰卻堅如鋼。所以要對孩子施以挫折教育，錘鍊他們堅定的意志力。

你看軍隊，訓練越艱苦，越嚴格戰鬥意志越玩強，越不怕死。