三伏天吃羊肉是適時進補還是胡吃亂補?

這個問題的關鍵在於是什麼樣的人在吃羊肉。對於適合的人來說是“適時進補”，而對於不適合吃的人來說就是”胡吃亂補“。

羊肉雖是溫性補品，在三伏天吃羊肉，並不是人人都適合。

那麼對於哪些人來說是”胡吃亂補“？對於哪些人來說是”適時進補“？大概如下：

對於熱性體質、陽氣旺盛、內熱重，陰虛內熱、溼熱的，或者正患感冒、乙型肝炎、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡、高血壓、痛風等患者來說，在三伏天吃羊肉就會加重病情，滋補的羊肉就變成了是火上澆油的“胡吃亂補”。

對於寒性體質、陽氣不足、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、吹空調就渾身不舒服、胃寒、吃點冷的東西就拉肚子、腎虛腰疼、病後虛寒、產婦產後大虛、風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘等需要溫補的人來說，在三伏天吃羊肉就有利於強身健體，排汗排毒，”適時進補“。

好了，希望以上的回答能幫助到你。

“夏治三伏，冬治三九”，這是中醫的一個治療手段。

夏天吃羊肉，也是夏治三伏的方式之一。

既然是“夏治三伏”，說明有治療的需要，也就是身體有需要。

中醫認為，“治熱遠熱，治寒遠寒”，熱病不能用熱藥，寒病不能用寒藥。

顯然，羊肉是溫熱的，只能用於治療寒病。

“夏治三伏”，當然是針對有寒病的人來說的。

沒有寒病，甚至是熱病的，不適用於“夏治三伏”，反之，有寒病的，應該是採用“冬治三九”的方式解決疾患。

夏天能夠吃羊肉的，至少吃了不能上火。吃了羊肉就上火的人，說明沒有這麼大的寒氣，不需要治療。

寒氣大的人，可以多吃，甚至可以喝羊肉生薑湯，以助祛寒。吃到那一天出現上火反應了，說明吃的差不多了，可以停一停了。

中醫的補，是相當於人的身體而言的。需要的謂之補，不需要的非但不補，而且是致病的因素。

對於一到冬天就手腳怕冷的我來說，三伏天的養生觀點就是：冬病夏治正當時，“伏羊一碗湯，不用開藥方！”同時，我在文中提到“羊肉雖是溫性補品，溫陽祛寒，但並非人人都適合。”雖如此，仍舊有人留言稱吃伏羊不好。今天收到這麼好的問題邀請，真的太感謝了！感恩提問者！

對於三伏天吃羊肉是“胡亂進補”還是“適時進補”這個問題，我想說：三伏天到底你適不適合吃羊肉？首先，你需要辨別自己和家人的體質；其次，要明白人世間萬事萬物都具有雙面性，有利必定有弊。不存在絕對的好，也沒有徹底的壞。

同樣的食物，不同的人，不同的體質，不同的需要。養生並非是什麼都能吃，而是在合適的季節裡，吃適和自己的、可以補己不足的食物。中醫講究平衡，偏寒性體質的人，應該多吃熱性和溫性的食物加以平衡；而偏熱性體質的人，應該多吃寒性和涼性的食物加以平衡。因此，分清體質的虛實、正確選擇、對症補益、合理利用才是關鍵！

下面讓我們一起來聊聊吃伏羊，對於哪些人是進補，哪些人是亂補吧：

一）適合伏羊進補的人群：

“三伏天冬病夏治正當時”這句話首先是針對有“冬病”的人，即手足不溫、腰膝痠軟、氣血虛弱、腎陽不足相關毛病的人。例如常常會在冬季發作的慢性支氣管炎、腹瀉、風溼、哮喘、肺氣腫、胃寒等體內有寒氣的陽虛體質的；以及年老體弱的人。

好了，對於適合吃伏羊的人，羊肉溫補雖好，但需要有節制，不可過量食用。一般建議三伏中的每人每伏每次食用1斤~1.5斤。

也需要注意：

夏天吃羊肉，要以清淡為主，儘量用清燉的方法，少放辛辣燥熱的佐料，以保持羊肉的味美而鮮、原汁原味，滋養生津。羊肉湯最好配上白蘿蔔、粉絲同喝，以達到清爽不膩為好。

二）不適合伏羊進補的人群：

熱性體質、陽亢、內火旺盛、身體容易發“癰疽疔癤”的人；患有高血壓、痛風、肝炎、痢疾、麻疹、溼疹、口瘡反覆發作的患者；咳嗽並伴有黃痰、牙痛、口舌生瘡、咯血、發燒、急性腸炎和其他感染性疾病等上火症狀的人並不適合。如果沒有節制的食用伏羊，就是“亂補”，不斷沒有補益的功效，反而加重病情，雪上加霜。

對於不適合伏羊進補的人群，可在三伏天利用其他的食物養生。比如薑湯、蓮藕湯、蓮子銀耳湯、綠豆、赤小豆、黑豆“三豆湯”。對應節氣，遵循“應天順時”的規律，多吃瓜類蔬菜。

三伏天吃伏羊對身體有哪些影響呢？

古代醫學家曾告誡我們：“暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足而引發各種虛症。”對於本身陽氣虛弱畏寒的人，在又溼又熱的三伏天裡，體質虛寒的人很容易被暑、溼、邪所傷。如果不適時養生，就會不斷在身體內積累寒氣與溼氣，當寒冷的冬季來臨時，飽受身體的不適。

《黃帝內經》中記載：“聖人春夏養陽，秋冬養陰。”這正是對陽氣不足之人的提醒。需要趁著一年一度的三伏天，進行“冬病夏治”。適時吃伏羊湯，以溼補的方式，幫助身體祛除溼氣、驅趕寒氣、生津養胃暖胃，對提升陽氣能起到事半功倍的效果。

（本文圖片摘自網路）

我認為是胡吃亂補。人心生正善正淨之正念，自然生出正陽之氣。養陽氣人的心態心念是第一關，補陽氣吃薑喝薑湯比羊肉溫補強百倍。古人言，冬吃蘿蔔夏吃薑勝過醫生開藥方。我看更勝溫補羊肉湯。吃薑喝薑湯因人而議，有些人不缺陽氣沒必要補。還有一點人穿衣吃飯按四季吃穿能保陽氣正常執行。

民間傳統中所謂"夏病冬治、冬病夏治"並沒有科學依據，這恐怕是認知上的錯誤和情感上的願望而已。為什麼這樣說呢？讓我慢慢分析如下：

首先，人是恆溫動物，即"體溫不因外界溫度而改變始終保持相對穩定的動物。身體的體溫調節系統保證體溫的恆定，能在外界環境升高的狀態下排出熱量，而在低溫條件下，又能保持體溫，維持正常的生理代謝。但是，他有一個適應範圍，溫度過低，如"0度"以下，或30度以上，一部分人就會出現代謝障礙而不正常，而生病(這是體質差異)，所以，當溫度降低時，就要加衣服取暖了，體質好的少加些，體質差的多加些。同理，當溫度升高，同樣一部分人代謝會發生異常，免疫力下降而易被外界致病細菌所感染。還有一些人，怕冷不經熱...。

其次，就是體質差異。有得人比較耐低溫些，有的人又比較耐高溫些，一有部分人既耐低溫也耐高溫，這類人身體當然棒棒噠。

再次，就是人的機體功能差異。如有的人消化吸收功能很強，能吃、能消化、能吸收，這類人體質好，一年半載難生病，其他系統功能也存在天然差異在此不細談。如同飲酒，有人特能飲、有的人不行、有得人過敏，這都是機能差異反應的結果。

由於以上，各種因素綜合的結果，及其差異性而生各種病變，因而"冬病夏治、夏病冬治"並不確切科學，應根據具體病因來治療。

傳統中的"冬補"、"夏養"也並不科學，胡亂補不僅無益，反到增加肝腎功能的負擔，得不償失，如果你是一個沒疾沒病，生理代謝功能正常，體檢各項指標正常，生體自我感覺和精神狀態正常是不需要什麼補的。想吃什麼"羊肉、狗肉、驢肉"都沒問題，只要適量、不過貪、不消化不良僅管吃，給"三伏"、"三寒"那天吃都沒啥關係。機體，每天所需的營養代謝是一定的，根據其你一天的消耗量有所增減。過多、過貪都會發生"病變"如消化不良、過敏性炎症(上火)等疾病。

"冬補、夏養"不過是商家宣傳捉銷的一種"營銷手段"各位慎重，切勿亂補。

回答到此，僅個人看法，供大家參考！