找一些輕音樂，用心的去聆聽，例如鋼琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其實，很多鋼琴曲都是好的輕音樂，跟著音樂的旋律，讓自己的心情變得寧靜，用一個寧靜的心去發掘人生的意義，找到意義的你，自然會變得開心。找一些輕鬆的家務來幹，用心地去燒一道好菜，如果不會做的話，可以找一本指導書或者有關的影片來學，當嚐到自己煮的美味可口的飯菜時，所有的不快也飛到九霄雲外了。可以去整理一下自己的房間，把衣櫃裡那些零亂的衣服整理整齊，把自己的書桌上亂七八糟的書籍全部分類擺好。還有用拖把和掃帚把你的房間打掃乾淨，記得有一次，我媽媽回到家，她還懷疑走錯了家，因為我把家裡收拾得很乾淨整齊，看到一個物品從一個無序變為有序的過程，而且我是做事者，心裡一種舒適感和成就感早把之前的愁雲給趕跑了。我的心情又開始燦爛了。看一些搞笑或者哲理性的電視劇或者電影，或者一些綜藝節目，小品，笑話等等。搞笑的電視劇，我這裡介紹：《愛情公寓》（這部電視劇讓我和室友幾度笑翻，起初我認為它內容太膚淺，但是真的接觸之後，發現搞笑之極之餘還有些哲理性的感悟收穫。我最近也在看，好幾次，我都因為這部電視劇心情大好）、《家有兒女》等等，至於搞笑的電影：有《小鬼當家》、《乖乖女是大明星》。我這裡介紹幾個《快樂大本營》、《天天向上》等等。看哲理性的電視劇或者電影，看著別人的經歷和感悟，從而讓自己找到方向，這不失為一個找回好心情的方法。看書，找一本你喜歡的書籍型別的書（我比較喜歡的小說）。不管是電子書的形式，還是紙質的形式，只要你喜歡，兩種都隨意。看完書之後，你一定會有所感想，那些想法代替了你原來的鬱悶或者煩惱的運動法，如果你喜歡室內的運動可以選擇很多，我最推薦健美操，健身、塑身、瘦身的同時，又能讓你心情不好。想法，心情也會慢慢好起來了。找個人傾訴，最好是瞭解你的朋友。當然可以寫寫日記，把自己的想法以文字的形式表現出來。心裡想的得到了釋放，那麼那你心胸也開闊，很多事情自然不成煩惱了。運動法，以出汗的方式去釋放鬱悶的心情。室內的運動我推薦：健美操——健身、塑身、瘦身，現在還有改善心情的功效。交誼舞——找一個你喜歡的舞伴，讓你的所有不快，在旋轉，舞動中消去，讓快樂自信迴歸。當然還有其他的。選擇你自己喜歡的去做吧！內外的我推薦：慢跑——可以找一個人一起陪著你，慢慢地去呼吸大自然的空氣，讓新鮮的氧氣充溢著你的心胸，驅散所有怨氣；其實散散步，也會讓心情變好，親近大自然，讓那片遼闊充溢著你，讓你的心跟著大自然一起寧靜。
找一些輕音樂，用心的去聆聽，例如鋼琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其實，很多鋼琴曲都是好的輕音樂，跟著音樂的旋律，讓自己的心情變得寧靜，用一個寧靜的心去發掘人生的意義，找到意義的你，自然會變得開心。找一些輕鬆的家務來幹，用心地去燒一道好菜，如果不會做的話，可以找一本指導書或者有關的影片來學，當嚐到自己煮的美味可口的飯菜時，所有的不快也飛到九霄雲外了。可以去整理一下自己的房間，把衣櫃裡那些零亂的衣服整理整齊，把自己的書桌上亂七八糟的書籍全部分類擺好。還有用拖把和掃帚把你的房間打掃乾淨，記得有一次，我媽媽回到家，她還懷疑走錯了家，因為我把家裡收拾得很乾淨整齊，看到一個物品從一個無序變為有序的過程，而且我是做事者，心裡一種舒適感和成就感早把之前的愁雲給趕跑了。我的心情又開始燦爛了。看一些搞笑或者哲理性的電視劇或者電影，或者一些綜藝節目，小品，笑話等等。搞笑的電視劇，我這裡介紹：《愛情公寓》（這部電視劇讓我和室友幾度笑翻，起初我認為它內容太膚淺，但是真的接觸之後，發現搞笑之極之餘還有些哲理性的感悟收穫。我最近也在看，好幾次，我都因為這部電視劇心情大好）、《家有兒女》等等，至於搞笑的電影：有《小鬼當家》、《乖乖女是大明星》。我這裡介紹幾個《快樂大本營》、《天天向上》等等。看哲理性的電視劇或者電影，看著別人的經歷和感悟，從而讓自己找到方向，這不失為一個找回好心情的方法。看書，找一本你喜歡的書籍型別的書（我比較喜歡的小說）。不管是電子書的形式，還是紙質的形式，只要你喜歡，兩種都隨意。看完書之後，你一定會有所感想，那些想法代替了你原來的鬱悶或者煩惱的運動法，如果你喜歡室內的運動可以選擇很多，我最推薦健美操，健身、塑身、瘦身的同時，又能讓你心情不好。想法，心情也會慢慢好起來了。找個人傾訴，最好是瞭解你的朋友。當然可以寫寫日記，把自己的想法以文字的形式表現出來。心裡想的得到了釋放，那麼那你心胸也開闊，很多事情自然不成煩惱了。運動法，以出汗的方式去釋放鬱悶的心情。室內的運動我推薦：健美操——健身、塑身、瘦身，現在還有改善心情的功效。交誼舞——找一個你喜歡的舞伴，讓你的所有不快，在旋轉，舞動中消去，讓快樂自信迴歸。當然還有其他的。選擇你自己喜歡的去做吧！內外的我推薦：慢跑——可以找一個人一起陪著你，慢慢地去呼吸大自然的空氣，讓新鮮的氧氣充溢著你的心胸，驅散所有怨氣；其實散散步，也會讓心情變好，親近大自然，讓那片遼闊充溢著你，讓你的心跟著大自然一起寧靜。