看了那些評論，我不禁暗自發笑，陳、楊、吳、孫、武等太極拳只是門派不同，但其定意、心法等等都離不開太極拳的法規，一句話萬變不離其中，否則不會稱為某某太極拳，所以學習太極拳不是去選擇某門某派，而是去選擇因人施教的明師，不要去學那些放著音樂排著隊，象做月餅一樣一個餅模做去，更不要去追求那些大師、名師、宗師如閆芳之流的電母，一句話太極拳現在是用作強身健體，並非追求甚麼動作的高難道，高樁、低樁因人而異並不強求，象形者死，象意者生，能否遇上明師一切要看機緣，最後忠告一句，明師者不求名、不求利、而且會根據每人的身體素質進行指導。

噢，50歲適合練哪門太極拳呢？

人過50如天己過午，身體己開始走下坡路了，此時健身正好延緩衰老，保持青春常駐。

不管練哪一門太極拳，要想得到健身養生的顯著效果，都首先要以練腰腿為主。中醫養生常講“人老先從腿腳老”，因為腳是距離心臟最遠的部位，腳上的氣血能流通活潑則周身氣血皆可大通。這個道理也正與太極拳理相吻合，“勁起於足跟，主宰於腰，形於手”，勁起於足就是首先從加強足部的鍛鍊開始。

按照上述養生原理，來看各大門派太極拳，就可以自主加以選擇。楊、吳兩家動作輕緩，見效肯定是慢了，武式與孫氏是式式不離腳變化，確是精品，但要求嚴格，有點難學。怎麼辦好呢？那有沒有一門又好學又見效快的速效養生太極拳呢？

在傳統文化中，通常把這種直指中心、不走彎路、不加包裝粉飾的技術稱為教外別傳，都是非主流的個人心得證悟，也常常是最有效的捷徑。

太極拳最常見的有:陳、楊、吳、孫、武等幾大流派，後來又推廣創編了24式、48式、88式等套路。

陳式太極拳剛勁有力、剛柔相濟，駕式較大、樁步較低，適合體魄強壯、體型魁梧、性格剛烈好勇的青年人去練習。

楊氏太極拳駕式中正大方，寓剛勁於柔和的動作之中，適合性格穩健，作風踏實，個頭較大的人練習。

吳式太極拳駕式適中，步輻中等，動作柔和緊湊，適合性格文靜、內向，身材中等的人去練習。

孫式太極拳屬於小架子，步伐靈活敏捷，意氣勁合一順暢，適合個子較小、動作靈敏的人去練習。

武式太極拳駕式較高、動作遲緩、弧線短小，多重於意念的鍛鍊，適合個子修長性格內向的人去練習。

將就練練健身吧！真正的太極拳是經年累月訓練出來的，別被影視或大師勿擾了，沒有武術底子，即使有好師父教導，你都能明白拳理，但你的年齡，身體已經不聽從你的指揮，再也練不上身了。