麥片的吃法大全：麥片的吃法如果有方法的話，可以減肥。很多女性懂得麥片減肥方法，合理的吃麥片或麥片粥等。下面我們介紹一些麥片粥及其他麥片的吃法以供參考。麥片粥系列：草莓牛奶燕麥粥材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。 做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。 小叮嚀：加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了後再刀口入，以免破壞維生累C。肉末麥片粥主輔料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。調料：熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量製法：將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。蘋果麥片粥原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿蔔--1/3個製法（1）將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。（2）將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。麥香牛仔骨牛仔骨8塊、燕麥片100克，黃油50克，土豆片12片，鹽、味精、紅酒、黑胡椒粉各少許。製作：1.牛仔骨調味放入少許紅酒和黑胡椒粉拌勻，靜置20分鐘，放入平鍋中煮熟。2.鍋中放入燕麥片、黃油、鹽、味精，開小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中灑上麥片，盤四周用油炸土豆片圍邊即可。特點：奶香濃郁，中西合璧。燕麥牛奶布丁燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄乾適量製作：1．先取1/2的鮮奶煮沸，衝入燕麥中拌勻備用2．將剩餘的1/2鮮奶加熱至40℃時，再加入全蛋和細砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻3．將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可4．取出後放上葡萄乾即可麥香杏仁原料杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克(實耗15克)。做法1、將整粒杏仁切成兩半（橫向切）；豌豆加鹽稍醃，炸酥；將燕麥片炸脆；豆豉炸香；幹辣椒切絲；2、油炒幹辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤；3、將草莓洗淨一同上桌。麥芽燕麥脆餅材料:燕麥片100克紅糖25克全蛋1個麥芽糖2大匙葵花子油30克鹽1克作法：將材料依序放入容器：攪拌均勻,靜置20分鐘,使混合後的麵糰更入味:烤盤鋪上不沾布,用湯匙舀至烤盤上,以叉子壓平:放入預熱好的烤箱中,於170°,烤15分~20分鐘.出爐：燕麥薄片材料:1.葵花子油1大匙黃糖粉1/4茶匙鹽1/2茶匙牛奶50克2.燕麥片100克小蘇打粉1/4茶匙3.黑白芝麻若干將材料1拌勻再將材料2加入拌勻然後揉成團.(若干覺得幹就加些牛奶,溼就加些麥片)麵糰分小團,擀成薄片：刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤上170度20分鐘出爐
麥片的吃法大全：麥片的吃法如果有方法的話，可以減肥。很多女性懂得麥片減肥方法，合理的吃麥片或麥片粥等。下面我們介紹一些麥片粥及其他麥片的吃法以供參考。麥片粥系列：草莓牛奶燕麥粥材料：全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。 做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓果醬，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可喂寶寶吃了。 小叮嚀：加草莓果醬是為了增加香氣及甜味，也可以便用新鮮的水果代替，但水果要等燕麥粥濘了後再刀口入，以免破壞維生累C。肉末麥片粥主輔料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青蔥末20克。調料：熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量製法：將豬瘦肉剁成泥，調入料酒、鹽蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥狀，徐徐調入豬油、胡椒粉、味精、再淋上豬油和青蔥末即可。蘋果麥片粥原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿蔔--1/3個製法（1）將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。（2）將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。麥香牛仔骨牛仔骨8塊、燕麥片100克，黃油50克，土豆片12片，鹽、味精、紅酒、黑胡椒粉各少許。製作：1.牛仔骨調味放入少許紅酒和黑胡椒粉拌勻，靜置20分鐘，放入平鍋中煮熟。2.鍋中放入燕麥片、黃油、鹽、味精，開小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中灑上麥片，盤四周用油炸土豆片圍邊即可。特點：奶香濃郁，中西合璧。燕麥牛奶布丁燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄乾適量製作：1．先取1/2的鮮奶煮沸，衝入燕麥中拌勻備用2．將剩餘的1/2鮮奶加熱至40℃時，再加入全蛋和細砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻3．將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電飯鍋中蒸12分鐘即可4．取出後放上葡萄乾即可麥香杏仁原料杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克(實耗15克)。做法1、將整粒杏仁切成兩半（橫向切）；豌豆加鹽稍醃，炸酥；將燕麥片炸脆；豆豉炸香；幹辣椒切絲；2、油炒幹辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤；3、將草莓洗淨一同上桌。麥芽燕麥脆餅材料:燕麥片100克紅糖25克全蛋1個麥芽糖2大匙葵花子油30克鹽1克作法：將材料依序放入容器：攪拌均勻,靜置20分鐘,使混合後的麵糰更入味:烤盤鋪上不沾布,用湯匙舀至烤盤上,以叉子壓平:放入預熱好的烤箱中,於170°,烤15分~20分鐘.出爐：燕麥薄片材料:1.葵花子油1大匙黃糖粉1/4茶匙鹽1/2茶匙牛奶50克2.燕麥片100克小蘇打粉1/4茶匙3.黑白芝麻若干將材料1拌勻再將材料2加入拌勻然後揉成團.(若干覺得幹就加些牛奶,溼就加些麥片)麵糰分小團,擀成薄片：刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤上170度20分鐘出爐