印度舞節奏明快，一段4分鐘舞蹈有大約50多個動作。包括了手勢、眼神、內心所想、面部表情，這種變化萬千的姿勢可以代表人的七情六慾，甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現象。

印度舞歷史悠久，對印度人來說，舞蹈不僅是藝術，更有宗教的含意。印度舞源自對神無比虔誠潔淨無私的愛，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身體表達和詮釋宇宙間的萬事萬物。所以印度舞只在廟裡表演給神看，印度舞也因此多了一層神秘色彩。

印度舞蹈最明顯的特點就是身體語言異常豐富，尤其是手語更是變幻莫測。舞蹈者單手、雙手可做出多種姿勢，頭、頸、臂、腿和腳的密切配合，展現出瀟灑的舞蹈。印度舞蹈還講究手勢、眼神、內心所想、面部表情以及身體其他部位的動作都要有機地結合起來, 充分表達出舞蹈者的意境, 將愛、詼諧、憐憫、英雄氣概、恐怖心、輕蔑、驚愕和安詳表現的淋漓盡致。

而且印度舞可以等同於瑜珈來看待，練習印度舞不僅能使你的身體健美，身體健康，還有可能使你的眼睛變得有神。聽說孫燕姿就是練習印度舞時被教練要求睜大眼睛，結果拍完MV後，發現眼睛比以前更漂亮了。 還有就是，舞蹈本身可以提升人的形象氣質，許多練習舞蹈出身的藝人不是氣質都不錯嗎？據說林志玲因為練習印度舞使全身韌帶柔軟，從而在拍廣告時常被攝影師誇讚動作嫵媚婉轉。