一些人穿無袖的衣服或者是裙子的時候胸部以上會顯得贅肉特別的多，這就是副乳，一個漂亮的乳房，一個健康的乳房，不僅僅要求外觀美麗漂亮，還要有健康無任何乳房疾患，副乳，想必每個女性朋友不陌生吧，它是乳腺組織發育異常而形成的。每一位女性都希望自己的胸部更加豐滿，因為豐滿的胸部能夠讓自己更具獨特的女性魅力。副乳是長期穿不正確的內衣所導致的，一旦有了副乳，就很難去掉，除了做手術被無辦法，現代人身材出現肥胖的人越來越多，而肥胖導致胸部出現副乳也是越來越常見，女性出現副乳對胸部的美觀影響非常大，副乳是如何形成的?如何去副乳呢？

　　副乳也稱副乳腺，是指在正常兩個乳腺以外的多餘乳腺，是一種先天性畸形，醫學上叫多乳症。此症男女皆可發生，女性較為多見。對此進行手術治療很有必要。治療副乳的副乳切除手術並不複雜，通常在區域性麻醉下就能完成。副乳切除手術的切口可設計在腋窩前部，經面板切口分離皮下組織後，去除全部副乳的乳腺組織，如同時存在乳頭乳暈時，也應一起切除。

　　1、副乳手術後需要保持傷口部位清潔。

　　2、副乳手術後不要做過多的上肢上舉動作。

　　3、副乳手術後在飲食方面不要吃一些刺激性食物如辣椒等。

　　4、副乳手術後在7天后拆線，這段時間雖然對我們的日常生活、工作不會有太大的影響，但是我們在術後7天之內不要讓傷口沾水。

導語：古人說：“一雙明月貼胸前，紫禁葡萄碧玉圓。”這首詩的名字就叫《酥胸》。可見對於胸部的讚美古人可是毫不吝嗇自己的筆墨，可是默默地低頭看看，你的胸是這樣的嗎？是不是“一雙明月”的旁邊多了兩坨肉呢？捫心自問自己最近是不是又月半了呢？不過也不用擔心，我來教你四招，保證“藥到病除”，消除副乳，塑造完美胸部。

1、副乳是如何形成的

2、副乳的危害

3、如何消除副乳

談論起副乳那真是可以勾起小姐姐們的傷心淚了，好多小姐姐說努力了很久卻依然看不到效果。因為副乳從此告別了比基尼和吊帶。其實，想要消除副乳並沒有那麼難，想要在消除副乳的路上不走彎路，我們首先就要知道副乳是如何形成的。我們接下來就來詳解副乳的形成。

1、先天形成的

我們都知道人類的進化經歷了漫長的過程，在人類還只是動物的時候，一般生育多胎，需要許多乳腺，隨著人類的進化，一般一胎只能生一個或者兩個，那些多餘的乳腺就用不到了。但是，有的人生下來乳腺沒有完全退化，也就形成了我們現在看上去的副乳。我們可以透過撫摸來判斷副乳是不是先天的，如果摸上去硬硬的，裡面還有小顆粒，那麼就可以認為副乳是先天形成的，否則就是後天形成的。

2、內衣選擇不正確

除了先天的原因之後，後天的原因也可能會讓我們的胸部多出兩坨肉。這裡說的後天的原因就是穿了不合適的內衣。想象一下是不是有感覺肉是被擠出來的，如果不穿內衣或者換一件內衣，是不是副乳就不明顯了呢？如果是這種情況那麼就要注意了，不合適的內衣不僅影響我們胸部的美感，還有可能是引發乳腺癌等疾病。所以，小姐姐們一定要注意選擇適合自己的內衣。

3、脂肪在腋下堆積

不知道大家有沒有發現這樣一件事，胖的人哪裡都胖，沒有一個身體部位可以避開肥肉。排除了先天因素和不合身的內衣，剩下的也只有胖了。一般脂肪在腋下堆積也就形成了我們說的副乳，又因為鍛鍊得較少，副乳就會變得比較頑固。但是，胖也並不是一件丟人的事情，只要努力減肥，堅持鍛鍊，終究會擺脫肥胖，告別副乳。

聽見一個小姐姐說：副乳可以遮住呀，不穿吊帶就可以了，何必大費周章地去消除副乳呢？當然不是這樣的，我們想盡辦法消除副乳不只是為了美麗，還為了避免副乳給我們的身體帶來的危害。接下來我們就來說說有哪些危害。

1、影響美觀

愛美之心，人皆有之。我想每個小姐姐都希望自己可以全身上下每個部位都美麗，不希望有任何事情影響我們美麗。另外，還有的副乳會生長在胸部的上下部，嚴重影響我們的穿衣和生活。還有可能是會對我們的心理造成一定的壓力。

2、增加患乳腺癌的機率

在醫學的角度來看，先天性的副乳屬於我們身體上的非正常組織，我們可以想象一下，身體上多了一個非正常組織會是一件好事嗎？多了副乳可以簡單地認為是多了一個小乳房，這樣一來患乳腺癌的機率就會大大增加。

3、導致內分泌失調

由於體內脂肪堆積形成的副乳對我們內分泌的影響不大，但是先天形成的副乳會嚴重影響我們的內分泌，甚至會造成內分泌失調。就像我們前文所說的，副乳屬於我們身體上的不正常組織，因此，副乳的存在也會對激素的分泌造成一定的影響。

看了副乳的危害是不是就有了消除副乳的動力了呢？其實對美觀的影響還是小的，對健康的影響還是值得我們特別關注的。有些姐妹會問：運動可以消除先天副乳嗎？答案是肯定的，副乳不太嚴重的時候，可以透過運動消除。但是如果復讀已經嚴重地影響到了我們日常生活，就要考慮手術切除了。接下來就給大家講四大招，幫助大家消除副乳，避免副乳對我們身體的影響。

招數一：強化背部肌肉

動作名稱：俯身啞鈴划船

動作要領：雙手握住啞鈴，也可以用裝滿水的瓶子代替，俯身向下，將身體重心集中在我們的雙腿上，手臂彎曲向上類似划船的動作。

建議運動量：20-30次為一組，每天3-5次

招數二：強化手臂肌肉

動作名稱：徒手側平舉

動作要領：身體保持直立狀態，背部挺直，雙手略微彎曲，手握半拳或伸開，舉至大臂與地面平行即可，注意動作的速度，不要過快，避免慣性的影響。也可以手握啞鈴增加動作的強度。

建議運動量：每組12次，每天3-5組

招數三：緊緻三角肌

動作名稱：俯身啞鈴飛鳥

動作要領：俯身，手握啞鈴，背部加緊，兩手臂向側面舉起，雙腿可略微彎曲，開始覺得比較難的話，可以先嚐試徒手俯身飛鳥。

建議運動量：每天30-45次

招數四：收緊腋下贅肉

動作名稱：站姿單臂啞鈴臂屈伸

動作要領：身體保持直立狀態，手臂彎曲向後，大臂位於耳側，手握啞鈴向上舉，直到手臂伸直為止，停留幾秒後再還原。

建議運動量：30秒為一組，每次3-5組

四、結語

說了這麼多小姐姐們是不是覺得有點多、有點亂呢？不用擔心，貼心的我已經為大家總結好了，如下：

1、副乳一般是由於後天脂肪堆積形成的，先天形成副乳的情況較少，大家可以自行判斷。

2、選擇的內衣不合身也有可能會擠壓出副乳，因此選擇適合自己的內衣也很重要。

3、副乳不僅影響我們的美觀，還對我們的健康造成一定的威脅

4、想要消除副乳可以從四個方面入手：強化手臂力量、強化背部肌肉、緊緻三角肌、收緊腋下贅肉。

相信只要大家堅持鍛鍊，副乳就會從我們身上乖乖溜走。今天的分享就到這裡了，希望可以幫到大家。