準確的說，抑鬱症患者輕度可以透過調整心態，堅持鍛鍊達到自愈，中度重度就要及時去看精神科醫生，一般二到四周藥物起效，如果效果不好要及時和醫生溝通更換藥物，因為每個患者心態以及軀體症狀表現不同，所以找到對症藥物非常重要。

抑鬱症屬於大腦缺乏物質，治療週期一年或者兩年，首先要堅定治療信心，然後加強體育鍛煉，自己患病情況可以告訴身邊最親密的朋友，讓他們瞭解抑鬱症，支援你一起戰勝。

但願越來越多的人瞭解抑鬱症，關愛抑鬱症患者，幫助他們樹立信心。

抑鬱症患者在服藥期間，不能私自停藥，抑鬱症藥物治療每月需要花費幾百幾千不等，患者要積極治療，參加工作，保障用藥開支，避免造成家庭經濟負擔。

患者家屬，可以透過網路書籍等了解抑鬱症，創造一個良好的家庭氛圍，有利於患者康復。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。意見建議：抑鬱症是嚴重的精神心理疾病，患病後需要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者帶來更大的損害，造成其他疾病的發生，影響正常生活的進行。對於抑鬱症的治療，可以採取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要單純使用藥物，平時要注意自身的調節，不要給自己太大的壓力，飲食清淡，適度鍛鍊身體。

一定是有作用的，藥物被研製之初是必須經過有效性驗證的。

之所以很多抑鬱症患者沒有治好，是因為這類患者並非只是生理因素，更多的還是心理因素。

這個問題要先搞清楚抑鬱症真正的疾病特性，就好比高血壓的人吃卡託普利好使，那為什麼吃著卡託普利還是會有人血壓高？因為是慢性病呀，疾病本身就會慢性發病，很難根治。而且今天的你也不知道明天自己會遇到什麼，誰也不知道自己明天心情會怎麼樣，在我看來，想得越多，給自己的精神壓力越大，越不利於抑鬱症患者的康復。

抑鬱症復發的主要因素

我們今天不說抑鬱症這麼能更好的康復，因為說過很多次了。今天我們就說一說對於抑鬱症康復不利，可能會導致抑鬱症復發機率上升，甚至直接導致復發的因素有哪些。

1.不按時服藥

聽著是不是很兒戲，都知道這麼嚴重的精神疾病，給整個人類都帶來了巨大的負擔，但輪到吃藥的時候，大部分人還是本著是藥三分毒，能不吃就不吃，沒有症狀了為什麼要吃藥的觀念。至於這樣的觀念錯得有多離譜，相信越是反覆發作的抑鬱症患者，越是體會得特別清晰。

實際上，很多抑鬱症患者在最初接觸抑鬱症藥物的時候，就因為藥物的不良反應而停止了服藥。長時間服藥確實會出現不良反應，所有的慢性病藥物都是如此，但這種不良反應很少會特別明顯，起碼絕大部分時候都不會影響到日常的生活，而且往往在最初接觸藥物的1周左右就會逐漸消失，可以這麼說，我接觸過的抑鬱症患者，包括未成年的抑鬱症患者，絕大部分都是可以適應藥物不良反應的影響的。

另外，停藥一個更大的原因就是覺得自己的抑鬱症狀已經消失了，病就好了，可以停藥了。實際上我想他的醫生一定會叮囑過他不要自行停藥，一定要遵醫囑服藥，可惜他並沒有聽醫生的醫囑服藥。

2.家庭支援不足，或不適合

一些患者最親的家人，會要求患者堅強起來，要求他們克服困難，甚至要求他們在沒有康復的情況下去參加學習和工作，美其名曰這也是一種康復。怎麼說呢，可能是“愛之深，恨之切”的原因，我們的家人也希望患者透過自己的努力去克服抑鬱帶來的負面變化。只是有時候，看上去有些不適合，因為抑鬱症患者會在疾病的影響下出現記憶力，注意力，分析和決斷能力等等很多負面變化，更是會存在一種精疲力盡的感覺，這些不是能克服的，而是需要透過治療去改善，去緩解的。

作為患者最親近的家人，我們應該對抑鬱症患者保持足夠的情感支援，告訴他你在支援他，不要放棄希望，儘量創造養病的適宜條件，不去過高的要求患者達到你的期許，用行動默默支援他，用語言積極鼓勵他。

3.不懂釋放負面情緒

我們任何一個人生活在社會之中都會有負面情緒，比如富有如馬雲，也有不順心如意的事情，你看最近阿里金融上市被叫停後，馬雲在公眾面前樓面的機會是不是一下子少了很多？

但我要說的就是任何人都有負面情緒，再不開心，不如意的時候，每個人都有自己的承受能力極限，在到達這個極限之前，都可以裝作鎮定，如往常一樣工作和生活。但一旦達到這個極限，可能人們都會感受到強烈的消極和悲觀情緒。

所以負面情緒一定要學會釋放，經常倒一倒，不要一味地積累自己的負面情緒，成為自己不敢面對，無法面對的大問題。關於如何釋放自己的負面情緒，學會情緒的管理，我一般會建議我的患者：

學會選擇情緒，擱置無法解決的情緒；學會宣洩負面情緒與壓力，遇到不順心的事情，可以透過做運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴來宣洩自己的負面情緒，也可以大哭一場；建立良好的人際關係，多釋放正面資訊，減少人際關係中誤會的機率；多幫助周圍人，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心境坦然，有很好的成就感與安全感；學會放鬆方法，當感受到負面情緒和壓力時，可以透過循序漸進、自上而下放鬆全身，或者是透過自我催眠、或者類似於“正念”中的“身體掃描”的形式進行自我治療。總結一下

還是有必要總結一下，治療抑鬱症的藥物還是目前全人類應對抑鬱症最主要的武器，不管別人怎麼詬病，去偽存真，做正確的選擇。你的抑鬱症，對於他們只是個建議，或想法，但對你卻是需要全力去對抗的問題。

抗抑鬱藥物當然有用，而且在全世界任何一個國家也都是最有效的治療方法，同樣安全。記得曾經在上海聽過一節歐洲心理學會主席的演講，他說在德國心理治療師並不會建議你停服藥物，單獨應用心理治療，甚至還會督促你要積極到精神科醫生那裡複診，積極調整藥物治療計劃。因為在他們看來，心理治療和抗抑鬱藥物治療並不衝突，大家都有一個共同的目的，就是戰勝抑鬱症。

準確地說，抑鬱症患者輕度可以透過調整心態，堅持鍛鍊達到自愈，中度重度就要及時去看精神科醫生，一般二到四周藥物起效，如果效果不好要及時和醫生溝通更換藥物，因為每個患者心態以及軀體症狀表現不同，所以找到對症藥物非常重要。

抗抑鬱藥物當然有用，而且在全世界任何一個國家也都是最有效的治療方法，同樣安全。抑鬱症患者在服藥期間，不能私自停藥，抑鬱症藥物治療每月需要花費幾百幾千不等，患者要積極治療，參加工作，保障用藥開支，避免造成家庭經濟負擔。

藥物被研製之初是必須經過有效性驗證的，之所以很多抑鬱症患者沒有治好，是因為這類患者並非只是生理因素，更多的還是心理因素。

治療抑鬱症的藥物主要還是輔助作用，主要用來控制患者情緒，抑鬱症最主要的就是心理治療，良好的溝通和社交方式比藥物效果更好，但是並不是說藥物一點用都沒有，一般抑鬱症患者都是心理上受到了，較大打擊的傷害，一時接受不了，又沒有可以給患者及時溝通，所以就患上了抑鬱症，抑鬱症患者前期會非常排斥與人溝通，還容易做出非常過激的行為，這時候咱們的藥物就尤為重要，

但是為什麼又說藥物只是輔助作用呢？因為光吃藥，只能穩定患者的情緒，避免他做出過激的行為，等到患者情緒穩定之後，在進行心理治療，