第一：飛機不同區域，噪音等級也不同。通常來講，靠近機翼的位置、靠窗的座位，噪音都會比較大，如果能選擇座位，那麼最好不要選上述兩種位置。

第二：減噪耳塞，五毛錢的東西，但是作用不小。不用買太複雜的，反而不舒適。最好的就是那種海綿可以捏扁又膨脹的那種。通常來講，耳塞能減少三十分貝左右的噪音，包耳式的減噪耳麥能減小六十分貝左右的噪音。

第三：轉移注意力，通常和周圍人聊天、看電影、玩手機、看報紙、看書等，轉移注意力以後。能有效減少噪音產生的煩躁和壓抑。

現在飛機很多都有wifi了，即使不能上網，也能連線機上娛樂系統，內有很多電影。

第四：選乘航班也很重要，有些航班是聯程國際的，比如上一班是國際航班或者下一班是國際航班。那麼最好不要選擇，畢竟民族不同，語言不同，風俗習慣也不同。 聽到別人大聲說話是一回事，聽到別人大聲說自己聽不懂的語言，就會感覺更加吵了。

第五：我經常選擇的就是上飛機前把自己弄得比較瞌睡，比如早起或者晚睡，把在飛機上辦不了的事，提前辦好。整理檔案、下載一些電影在IPAD上、搞文案等。這樣，上飛機後就會比較瞌睡，全程睡過去即可。到了地方也會比較有精神。

當然，前提是想辦法睡個好覺，比如買個兩塊錢的一次性拖鞋，帶個充氣的頸枕、兩塊錢的眼罩等。

如果你經常乘坐一家航空公司的飛機，那麼你就可以成為常旅客，上飛機服務會更加周到。會有一次性拖鞋、小毛毯、水、小棉被之類的給你。

要是搞成VIP之類的，還有專門的候機廳，坐個VIP車登機。這樣一來候機的時候也不擠不吵。