在日常生活中，很多人都會有憋便的習慣，但是，憋便的後果很嚴重：

如果長期憋著不去排便，大便乾結之後，極易導致排便困難，長此以往，非常容易發展為便秘，嚴重者還會導致痔瘡、肛痿、肛裂等。

憋便的最直接後果就是導致大便在腸道內堆積，乾結之後異味加重，極易誘發腸胃性口臭，也容易引發或者加重腹脹、噯氣、噁心等。

有資料顯示，長期便秘患者，其腸道癌變的風險比普通人高出4倍之多。便秘患者非常容易併發結腸黑變病、結腸息肉等，而某些結腸息肉正是腸癌的癌前病變。

憋便以後容易導致排便困難，很多人也都有用力排便的習慣，而對於合併高血壓、冠心病的人來說，排便時用力，會導致血壓升高，有猝死風險。

所以，建議在日常生活中，千萬不要經常憋便，建議養成科學的排便習慣，比如定時排便、專心排便、不要用力排便，很多人都有上廁所玩手機的習慣，這會抑制便意，不利於順暢排便，建議大家注意改正。

你好，經常憋大便，肯定會得便秘。因為大便裡含有大量的細菌和毒素，不能長時間滯留於體內；

如果大便長時間滯留於體內，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾燥，難以排出。從而導致，便秘，肛裂，痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者，可能會得，腸道的癌症，因此建議養成規律的排便習慣。