我從小不好好吃飯，愛挑食，愛吃冷飲，特別愛冬天吃冰激淋。然後第一次來例假的時候是純黑色的，黑到什麼程度呢，跟機油一樣！我媽都沒看出來是什麼，連續來了兩天，我媽才說可能是大姨媽！當然伴隨而來的還有無休無止的痛經，痛到五官扭曲（後來找了一個老中醫喝藥治好了），現在偶爾也會痛，但沒那麼嚴重。
吃冷飲拉稀肯定是因為刺激到胃了。胃喜歡溫軟爛的食物。所以吃飯一定要細嚼慢嚥，太燙或太涼對胃都有刺激。我的胃算是比較不好的，中醫說我的胃很弱，就是消化功能不好，讓我晚上儘量少吃或不吃飯。小時候我經常胃痙攣，現在偶爾吃不好了也會胃痛，特別是一吃寒涼的必胃疼，所以我一般都是先吃冰激淋再喝紅糖水…而且這個胃也不一定是後天沒吃好才產生的問題，有些人可能天生胃功能就比別人弱，如果是這樣的話就更要好好保護胃了。（像我就屬於先天不好後天繼續作死的）
再繼續回答你的第二個問題，這次要拿我姐做例子。我姐比我大一歲，我姑的女兒。她跟我體制完全不同，從小就吃的很壯實，而且很高，絕對的運動員體制。而且！最令我羨慕的是她從不痛經！never！於是當我們生理期被大人教導不要吃涼的食物時她完全不care的，就這樣她幾乎毫不避諱自己的生理期，平時也很貪涼。今年我23，我姐24了，她感到最大的變化就是她排卵期還有來例假的時候肚子開始疼。而且有時候不在生理期的時候肚子也會疼！因為我個人還是比較注重養生的，我姐前段時間肚子疼就問我，是為什麼？我讓她先判斷一下是否是因為受了寒涼才引起的疼痛。在這裡也把這個簡單的小方法教給大家：當肚子疼的時候用手輕輕的按疼痛的地方，如果覺得稍微有緩解或者沒有更加劇烈的疼痛的話說明肚子疼是受寒引起的。因為受寒後的肚子會喜愛按壓。如果是這個原因的話，想緩解十分簡單，切三四片生薑用開水沖泡，然後喝掉姜水，大概一杯水（400ML）左右，很快就會見效，如果想更保險起見的話就用熱水袋熱敷疼痛的部位，屢試不爽。如果沒有熱水袋的話就用一個保鮮袋裝一點足夠你熱敷的熱水然後打結用一隻手提住上端放在疼痛的部位（注意一定要提住防止漏水）。
最後呢就是我個人的體會了，真的年齡越來越大真的能體會到身體健康的重要性，有時候也很後悔小時候沒有好好照顧自己的身體，像我現在出去喝奶茶什麼的一般都要熱的或者去冰的，經常吃涼的對人的胃真的沒什麼好處，而且夏天喝熱水更有利於排汗降溫哦～
我從小不好好吃飯，愛挑食，愛吃冷飲，特別愛冬天吃冰激淋。然後第一次來例假的時候是純黑色的，黑到什麼程度呢，跟機油一樣！我媽都沒看出來是什麼，連續來了兩天，我媽才說可能是大姨媽！當然伴隨而來的還有無休無止的痛經，痛到五官扭曲（後來找了一個老中醫喝藥治好了），現在偶爾也會痛，但沒那麼嚴重。
吃冷飲拉稀肯定是因為刺激到胃了。胃喜歡溫軟爛的食物。所以吃飯一定要細嚼慢嚥，太燙或太涼對胃都有刺激。我的胃算是比較不好的，中醫說我的胃很弱，就是消化功能不好，讓我晚上儘量少吃或不吃飯。小時候我經常胃痙攣，現在偶爾吃不好了也會胃痛，特別是一吃寒涼的必胃疼，所以我一般都是先吃冰激淋再喝紅糖水…而且這個胃也不一定是後天沒吃好才產生的問題，有些人可能天生胃功能就比別人弱，如果是這樣的話就更要好好保護胃了。（像我就屬於先天不好後天繼續作死的）
再繼續回答你的第二個問題，這次要拿我姐做例子。我姐比我大一歲，我姑的女兒。她跟我體制完全不同，從小就吃的很壯實，而且很高，絕對的運動員體制。而且！最令我羨慕的是她從不痛經！never！於是當我們生理期被大人教導不要吃涼的食物時她完全不care的，就這樣她幾乎毫不避諱自己的生理期，平時也很貪涼。今年我23，我姐24了，她感到最大的變化就是她排卵期還有來例假的時候肚子開始疼。而且有時候不在生理期的時候肚子也會疼！因為我個人還是比較注重養生的，我姐前段時間肚子疼就問我，是為什麼？我讓她先判斷一下是否是因為受了寒涼才引起的疼痛。在這裡也把這個簡單的小方法教給大家：當肚子疼的時候用手輕輕的按疼痛的地方，如果覺得稍微有緩解或者沒有更加劇烈的疼痛的話說明肚子疼是受寒引起的。因為受寒後的肚子會喜愛按壓。如果是這個原因的話，想緩解十分簡單，切三四片生薑用開水沖泡，然後喝掉姜水，大概一杯水（400ML）左右，很快就會見效，如果想更保險起見的話就用熱水袋熱敷疼痛的部位，屢試不爽。如果沒有熱水袋的話就用一個保鮮袋裝一點足夠你熱敷的熱水然後打結用一隻手提住上端放在疼痛的部位（注意一定要提住防止漏水）。
最後呢就是我個人的體會了，真的年齡越來越大真的能體會到身體健康的重要性，有時候也很後悔小時候沒有好好照顧自己的身體，像我現在出去喝奶茶什麼的一般都要熱的或者去冰的，經常吃涼的對人的胃真的沒什麼好處，而且夏天喝熱水更有利於排汗降溫哦～